水果护肤小知识，你知道多少？

大家都知道啦

冬季对于肌肤就是一场考验

伴随着降温

空气也越來越干燥

我们是手也干、脸也干

所以我们更需要用天然的东西保护我们的肌肤。

其实我们简单的用新鲜的水果达到的美肤功效丝毫是不输大牌保养的哦

“多吃水果皮肤会变好”并不是伪科学

水果里面富含了丰富的纤维和维生素

这些都是有益于皮肤健康的

下面小编就来给大家扒一扒那些具有美肤功效的水果吧~

1/樱桃

樱桃被誉为“鲜果第一枝”。

它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。

樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。

维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。

2/梨

梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，

并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。

3/苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，

易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称。

是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。

据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，

而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。

据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。

苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。

4/柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。

维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

柠檬酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。

用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。

5/杨桃

杨桃味道甜酸，清甜无渣，味道可口，还可以生津止渴，是夏日补充水分，消除疲劳的最佳食品。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

6/猕猴桃

猕猴桃味道清香，酸甜可口，果实细嫩多汁，是夏季补水美肌的最佳选择，

维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，

同时还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，对于夏季易燥热上火的天气最适合不过了。

7/柚子

柚子果皮中含有芳香类物质，古代民间将柚子泡在酒中制成美肌化妆水。

除了这几种水果之外

还有非常多有美肤功效的水果

圣女果、葡萄这些水果都能够让你的肌肤更加健康、细腻

所以爱美的姑娘们一定要多吃水果

好皮肤是吃出来的~

这些水果中有没有你喜欢吃的水果呢？