烈日酷暑，要防火防盗，还要防蚊、防晒！
上回讲了驱蚊大法，这回说说孩子的防晒术。
First Choice 物理隔离是首选
宝宝的防晒首选还是物理隔离。
上午10点至下午4点之间紫外线强度最高，这段时间最好在室内活动。
尽量在树荫、太阳伞下等阴凉处户外活动。穿着标有紫外线防护系数UPF和透射比UVA值的防晒服装鞋帽，儿童专用的99%防紫外线太阳镜等。UPF值越高防晒效果越好，深色衣服防晒效果好于浅色衣服。
但是孩子还是要出去疯玩的，就要放大招了——儿童专业的防晒霜。6个月以下的小宝宝最好不要涂抹防晒霜。
Suncreen 防晒霜
防晒霜主要分分为物理防晒和化学防晒。
1
物理防晒霜
【原理】是防晒霜在皮肤表面形成了一层保护膜，将紫外线反射、散射回去。
【主要成分】二氧化钛（Titanium dioxide）和氧化锌（Zinc oxide）。
【优点】更安全，不易过敏，不吸收、刺激小。
【缺点】厚重，难涂开，会有一层白色。
2
化学防晒霜
【原理】防晒霜将紫外线吸收，再以一种较低的能量形态释放出去，从而减少紫外线对皮肤的伤害。
【主要成分】多样，无法一概而论。
【优点】是较轻薄，无色。
【缺点】安全性相对物理防晒霜较低。
现在还有很多是物化混合的防晒霜，具体就要看成分表了。
3
哪个更安全？
物理防晒霜在安全性上更胜一筹，美国儿科协会建议儿童选用物理防晒霜。
妈妈们在选购防晒霜的时要看下成分表，有效成分只有氧化钛和二氧化锌的为物理防晒霜。
成分中一定要要对二苯甲酮（Benzophenone，又名氧苯酮 Oxybenzone ）和维生素A棕榈酸酯（Vitamin A Palmitate，又名棕榈酸视黄酯 Retinyl Palmitate）Say No！前者会渗透皮肤、进入血液，引发过敏反应；后者会加速皮肤肿瘤病变。
4
SPF值要多少？
阳光中有两种射线对人体有害——UVA和UVB，SPF值只表示抵抗UVB射线的能力，值越高抵抗能力越强（见下图表），但对皮肤的负担也越重，美国食品药品监督管理局也在考虑禁止SPF值高于50；所以SPF值不要高于50。
防御UVA的能力用PA值来表现，PA后面的加号越多，能力越强。
所以要选择广谱（Broad Spectrum）防晒霜，就是可以同时抵挡UVA和UVB的。
5
涂抹还是喷雾？
最好选用涂抹式防晒霜，防止孩子们在使用喷雾或散粉型时，吸入有害的化学物质
6
要补妆，也要卸妆
防晒霜要涂抹足够量才能起作用，在出门半小时内涂抹，并且在有效防晒时间2/3的时候补涂，如果孩子进行户外玩水或者游泳，1.5~2个小时后就要涂抹，即使是防水防晒霜也不例外，因为没有防晒霜能够真正防水，都会被洗刷刷掉，超时还是要补妆的。
回来后及时给宝宝清洗残留在皮肤上的防晒霜成分，最好能洗澡，不好清洗时可以用温和的沐浴液。
7
带“tan”的是个什么鬼？
妈妈们海淘时经常能看到“tan”字样的防晒霜，这是“美黑”产品的标志，老外比较喜欢晒成健康的小麦色会选用此类产品，SPF值会比较低，不想成为古天乐的宝妈们不要选此类产品。
美国公益组织EWG(Environmental Working Group)对防晒产品及其成分进行研究、分析并打分，分数越低越安全。同一个品牌不同的产品安全性不同分数也不同。日系产品没有在测试中。
EWG最新2016年防晒霜指南，发布了最佳儿童防晒霜产品榜单，和最差儿童防晒霜名单。妈妈们可以直接拿来选用。
EWG 2016最佳儿童防晒霜（按首字母排序）
贴几个大家熟悉的几款图
加州宝宝
CaliforniaBaby Super Sensitive Suncreen SPF30+
澳洲蓝蜥蜴
Blue Lizard Australian Suncreen Baby SPF30+
EWG 2016 最差儿童防晒霜
最差上榜原因主要是SPF超过50，含有害化学物质、喷雾式等，我们熟悉的品牌水宝宝有5款，露得清有2款，香蕉船有1款产品入选。妈妈们要擦亮眼睛啦。
用好防晒霜，做个白白嫩嫩的小宝！
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