转眼已经进入秋冬天，天气越来越干燥也越来越冷，我们很多人经常感觉到皮肤瘙痒，哪哪都不舒服，还有很多人因为皮肤问题，去医院咨询！为什么会有这样的情况发生，这可能就跟我们平时洗澡习惯有关，你都知道吗？很多人到了秋冬天还要每天洗一次澡，或者频繁洗澡，这个洗澡的习惯是要随着季节的更替而改变的，秋冬季节要适当减少洗澡的次数，以免水分及脂肪因热而过度流失。当然如果有时间的情况下，偶尔去泡个澡也是可以的，那么秋冬天洗澡我们需要注意一点什么呢？秋冬天多久洗一次澡最好呢？那么下面小芙就来带大家了解一下有关秋冬天洗澡的养生护肤知识吧！
一、秋冬天需要经常洗澡吗？
答案是不需要
二、为什么秋冬天不需要经常洗澡？
秋冬季节人体皮肤不会经常出汗，而且身体代谢速度没有夏季快，如果没有做什么剧烈运动出汗，秋季的是可以不用天天洗澡的，不过如果有些人出汗比较多，是可以增加洗澡的次数的，两天洗一次澡就差不多了。一般情况下来说，不用每天都洗澡的。秋冬季节很多人在睡前洗澡，温度已经下降了，秋冬季洗澡的时间不宜太长，一般在10到15分钟左右就可以了，秋冬季肌肤比较干燥，可以用一些具有保湿作用的沐浴露，如果每天洗澡可能会带走皮肤的水分，让肌肤变得更加干燥，还会降低皮肤的抵抗力，另外，秋季洗完澡之后，可以涂抹一些身体乳，缓解干燥肌肤。
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三、秋冬天多久洗一次澡最合适？
勤洗澡虽然是个好习惯，但是对于皮肤保水功能差的朋友来说，是不建议经常洗澡的，秋冬季节最好是每周洗一次到两次澡最好，当然这个还是因人而异的，有些朋友喜欢出汗，或者每天都要大量运动，这种情况下可以每周洗三次澡左右，当然也不能太频繁了。
如果你是干性的皮肤，那洗澡就不能那么勤了，容易引发皮肤瘙痒。对于那些体质不太好，容易感冒的朋友，洗澡也不能过于频繁，不然容易着凉感冒，建议可以泡澡，泡澡具有祛风散寒，疏通经络的功效。泡澡不但能清洁皮肤，而且借着热水的温度能促进新陈代谢，促进血液循环，如果在泡澡水中加入合适的药材，药材的药性溶于水中，通过水的热力，气味与水蒸气，将药性带入体内，具有疾病治疗与保健的双重功效，有效缓解感冒症状。当然水温要适当控制一下哦，泡澡水的水温至少应该保持在39°C左右是最佳的。
四、秋冬季节要注重补水
秋冬季节皮肤补水和身体补水都是很重要的，所以为了补足身体的水分，我们要多喝水，尤其早晨起来，一定要喝一杯白开水，可以补充人体所需的水分，还防止上火。
除了多喝水，平时护肤也要多注意补水，特别是我们的女性朋友们，可以使用保湿效果比较好的护肤品，可以使用补水的精华液，精华液可以让皮肤更保湿，也可以在化妆水或者乳液中加入几滴补水精油，依然以画圈的方式按摩面部，让精华液或者精油充分被皮肤吸收。晚上睡觉之前也可以偶尔敷面膜，尽量选择在睡前一小时敷，机体在这个时间段吸收面膜更加充分，能够得到更多营养。
当然，想要补水，也要多吃水果哦！水果内含有各种营养成分，不仅能补水还能补充人体其他营养物质，特别是对于女性朋友们，多吃水果还可以让皮肤更嫩更白皙。
以上就是小芙为大家带来的秋冬天洗澡的相关知识。即便大家都很注重自身的卫生，但是随着季节的更替，秋冬季节也不太适合天天洗澡哦！如果喜欢小芙的分享可以点赞收藏加关注哦！
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