90%的孕妈都有妊娠纹，这些有效“祛纹”产品你知道吗？

90%的孕妈都会有妊娠纹，大多数孕妈们对于自己身上的妊娠纹也是束手无策，小编也真替大家着急，如果加强产前的保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率。接下来小编也是为了爱美的孕妈们结合了几大方面为孕妈们提供一些护肤品与按摩、饮食、控制体重等预防妊娠纹的方法以及建议。首先想要预防妊娠纹，得清楚它在什么时间出现。

经医生介绍，大多数孕妈在妊娠5-6个月时候，大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称之为“妊娠纹”。妊娠纹主要出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，大多数孕妇首次怀孕时都会出现，其病因主要是皮肤张力改变，皮肤短期内过度牵拉所致，也与妊娠期激素改变有关。

孕期三个月须提前预防妊娠纹

很多孕妈会认为妊娠纹是肚子变大了以后才会出现，其实妊娠纹的出现于孕前的体重、孕期体重增加指数有关，预防妊娠纹最好的方法就是控制孕期体重，让腹围匀速增加，避免短期内孕妈体重增加过快。同时须注重肌肤的保养，提高肌肤的弹性尤为重要。

针对解决妊娠纹问题，除了选用合适的护肤用品以外，对于适当的锻炼、均衡的饮食、控制体重的增长这几个方面也很关键！具体可以参考以下几点方面。

1、按摩配合护肤用品：怀孕3个月开始到生育后3个月内可坚持进行腹部按摩，期间配合使用可可油，含有积雪草提取物、维生素E水解胶原蛋白的产品及抗妊娠纹霜等护肤用品（特别介绍小红书红人“蒋勤勤”都在使用的“娇韵诗”这款抚纹霜。），可增加肌肤弹性，使肌肤保持滋润紧致。（注意：怀孕前三个月为了宝宝的安全不建议腹部的按摩，这段时期胎儿生长不稳定，很容易受到外界的干扰导致流产或者畸形！）

2、均衡的饮食：孕妈需要在怀孕期间补充丰富的维生素以及矿物质。由于胶原蛋白纤维本身是蛋白质构成，所以可以多摄取富含蛋白质的食物。避免食物油腻、过于甜、咸的食品。

3、控制体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓孕妈皮肤过度的延展拉扯。

此外孕妈们也别忘了需要制定合理的作息时间，保证充足的睡眠。好了~这次给孕妈预防妊娠纹的建议就到这里，如果还有什么其他针对预防妊娠纹的方法或者疑惑的话，欢迎大家在评论区域积极留言！