我是一名94年全职妈妈，2019年可乐出生，让我的身份发生了变化，照顾他近一年的时间，让我身体疲劳但精神快乐着，让我深刻体会到陪娃是多么消耗体力。之所以这篇文章推到今天才整理出来，是因为经历了快一年的带娃时间，让我更有心得，与孕期的准妈妈们分享一下自己的孕期护理、以及生娃、产后的经验。那文章就分为两篇来写吧。
孕期
首先，可乐的到来纯粹是个意外，当时和老周计划自驾蜜月旅行来的，因为他的到来，就取消了行程，就直接进入到准妈妈大军里了。
当时有一天起床，自己就一直叨咕想吃“梅品味”家的酸杏脯，也没太在意，就淘宝了几袋，后来发现姨妈迟迟没来，当时正值十一假期，刚开始放假，医院好多医生都放假休息，几经辗转，最后在家附近的三甲医院做的检查，嗯，他来了！回家的路上去药店买的“斯利安”叶酸，孕期复合维生素片。开始了每天三个核桃，两个大枣，3-4种水果的日子。
饮食
孕前期很奇怪，有的人反应很大，有的人反应不大，自身体质不同，因人而异，我可能属于后者，没啥太大反应，没有孕吐，就是不想闻大米饭熟了的味道，觉得很难闻（孕期可能会排斥闻一些味道，很正常，孕期的嗅觉和味觉会比正常人灵敏许多，为了保护胎儿，避免误食危险的食物）。前期胃口可能会比较差，所以建
议吃些清淡的食物，避免油腻辛辣。
推荐菜谱:
整个孕期，每个星期，我都会煲一锅五红补气养血汤（四粒红花生、赤小豆、红糖、枸杞、灰枣、莲子），我感觉，可乐出生就吃上母乳，和我在孕期补好气血有很大关系，所以强烈推荐准妈妈们在孕期一定要补好气血！！！
孕期最好不要熬夜，每天养成规律的作息时间，也不要喝太多咖啡，可乐之类的东西，避免宝宝出生后生物钟紊乱，出现“夜猫子型宝宝”。
准妈妈们在孕期一定要摄入种类丰富的蔬菜水果以及优质蛋白质（少吃芒果菠萝，宝宝出生后易致敏)，吃的种类多，宝宝以后也不爱挑食，孕中后期可以买椰青吃哦～里面的椰子水据说可以让羊水更清澈，椰肉可以和牛奶打成椰奶喝，特别补。我在孕期很爱吃水果，可乐现在超级爱吃水果，也不挑食，吃啥都香，特别好喂养。
护肤
关于护肤品: 没有绝对的说孕期不可以用护肤品，只要不是美白淡斑类的都OK，我在孕期用的是科颜氏基础保湿水和保湿霜，雅诗兰黛眼霜，彩妆类的就拜拜啦。洗发露用的是施华蔻。
关于妊娠霜、妊娠油: 小仙女们～拜托清醒一点～～不是涂上就绝对不会长纹，只是增加皮肤的弹性而已！重要的是要控制孕期体重！不要飙升超过25斤最好。
在孕后期，每天晚上我都会用湿毛巾擦胸+热敷，有助于疏通乳腺，注意清洁。
以上是我在孕期饮食和护肤注意的事项，希望能够帮到准妈妈们，下期我会分享自己生娃和产后的注意事项哦
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