辟谣｜吃胎盘、敷猪蹄面膜能美容？《延禧攻略》娘娘们犯了哪些错

最近，一部《延禧攻略》火爆整个网络。媳妇带孩子多忙，有时间都要追这个剧。

在这个剧中，除了精彩的宫斗，贵妃们为了延缓衰老、保住美丽容颜也是使出了浑身解数。比如吃胎盘、敷主题面膜、用淘米水洗脸、用牛奶洗澡……这些做法真的能美容养颜吗？

今天我们就来看看《延禧攻略》的娘娘们这些美容方法。

吃胎盘真的能美容吗？

娴妃为了延缓衰老吃紫河车，也就是胎盘……皇上都夸它最近气色好。据说，慈禧太后到了中年以后也是长期吃紫河车保持容颜，法国绝代艳后玛丽安托瓦内特也是胎盘的忠实爱好者。

其实，吃胎盘这件事，并不罕见。国外也有一些妈妈出于养生目的开始在产后吃自己的胎盘，网络上出现了妈妈们晒“胎盘食谱”的博客，如“胎盘松露巧克力”、“胎盘墨西哥夹饼”、“胎盘千层面”等。但是，胎盘真的能“美容”么？

胎盘是来源于胚胎的特殊器官。它依附于子宫，从妈妈的身体中获取得足够的氧气和营养元素，再传送给孩子。因此对于宝宝来说，它起着非常关键的作用。

胎盘中是有一些营养物质的，比如胎盘中含有蛋白质、糖、维生素和矿物质等。不过，这些营养物质并没有什么特殊，正常饮食都很容易 获得，没必要吃胎盘。

有人说胎盘中含有丰富的激素和“活性因子”，有利于美容养颜。不过，干扰素、免疫球蛋白、生长因子等都是蛋白质大分子，做熟吃后就消失殆尽了。即使有一些大分子完好地被人吃到肚里，它们在胃肠里也几乎都会被消化水解，变成普通的氨基酸。

还有一种说法称，胎盘有益健康是因为其中富含铁，具有改善贫血的作用，美容养颜。胎盘中的血红素铁确实含量不少，不过其他肉类食物如猪肉、羊肉、牛肉等均有丰富的铁质，放着供应充足、卫生有保障的食物不吃而选胎盘补铁，真不是什么好主意。

而且，现在越来越多的科学研究都发现，吃胎盘真的没有美容等健康功效。

2012年，纽约州立大学布法罗分校的研究者对食用胎盘的情况进行了研究，结果认为，目前并没有足够的证据显示吃胎盘对人体有益 。

2015年，有研究对过去10项有关食用胎盘的研究进行了综述分析 ，结果发现，宣传胎盘有益健康、美容养颜等健康功效都不符合当前的科学标准，无法得出任何结论。

事实上，食用人类胎盘不仅没有什么靠谱的健康益处，而且还存在安全隐患。胎盘也会携带细菌 ，当母体被感染时，麻疹、乙肝、艾滋病、梅毒等病原体也可进入胎盘，带来安全隐患。部分地区胎盘汞等重金属也比较高。我国早就明文规定，任何单位和个人不得买卖胎盘。

所以，可不要迷信胎盘了！

敷猪蹄面膜？

剧中，娴妃为了抗衰每天都要用元蹄（也就是猪蹄）熬成胶，晚上当睡眠面膜敷一整晚，早上起来再用酸浆水洗干净，说是可以去细纹。

敷猪蹄面膜真的能美容吗啊？

说猪蹄能美容，原因是因为它所含的胶原蛋白。不过，指望吃猪皮或者敷猪蹄面膜美容，你可能要失望。

首先，胶原蛋白是一种品质很低的蛋白质。

胶原蛋白其实并不是一种优质蛋白质，其作为蛋白质的营养价值很低。决定蛋白质营养价值的，主要是其氨基酸的组成，通常的氨基酸有二十种，有8种是必需的，其他12种则可以通过其他氨基酸转化而来。胶原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，必需氨基酸却很少，完全不含必需的色氨酸。所以，其作为蛋白质来源，对人体的贡献率其实很低。

其次，胶原蛋白无法被人体直接利用。

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。因此，吃下去的猪皮也要先被消化分解成氨基酸才能吸收，它根本无法达到我们的脸部，更别指望它能美容。而直接敷猪蹄面膜，胶原蛋白大分子更无法被脸部皮肤吸收。

另外，合成皮肤胶原蛋白所需要的主要原料是甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸和维生素C，只要注意食物多样、营养均衡，就根本不需要吃猪皮。

娴妃之所以会感觉敷一整晚面膜皮肤变好了，极有可能是因为睡眠好了，可不是猪蹄的作用。

淘米水能美白？

娴妃早上起来再用酸浆水洗干净，说是可以去细纹。酸浆水也叫浆水，是淘米水发酵出来的白色浆液。它真的能美容吗？

淘米大家应该都见过。就是 用清水把米洗一下，在清水清洗的过程中，米表面的一些灰尘、颗粒粉末都会溶解到水里。

淘米水里有什么？淘米水之所以会是白色的，主要是因为表面的淀粉颗粒溶解到水里了。所以。淘米水里会有少量的淀粉。除此之外，淘米水中还有少量的蛋白质、矿物质、维生素……不过这些东西都非常少，少到可以忽略不计的那种，本质上，淘米水中 99%以上都是水。

把它发酵后呢，其实就是水淀粉溶液发酵了，会产生一些酒精、有机酸。但是这些东西也非常微量。而且，这些东西也都没有美容的效果。

当然，你要拿它洗脸，也不是不可以。毕竟它99%以上都是水。但是，淘米水不是神仙水，并不能美容护肤。

用牛奶洗澡能美白？

在剧中，高贵妃最大的秘诀就是用牛乳洗澡，她每次洗澡要用两大桶牛奶。不过，牛奶真的能让你的皮肤更白、美容吗？

牛奶因为乳白的颜色，总会让人产生对皮肤好的遐想。不少人还有用牛奶洗脸、敷面膜的习惯。其实，牛奶主要是给我们提供钙，并不能美容。

牛奶中 90% 的成分是水，水对美白来说并没有帮助。有说法称，牛奶中有丰富牛乳蛋白分子能美白。但是，牛乳蛋白是大分子，无法直接进入皮肤内部，它也没有调节黑色素代谢的作用，当然无法让皮肤变白。 实际上，牛奶中的蛋白质都是大分子，无法被人体直接吸收；人吃进去后都会被打碎成小分子的氨基酸进行吸收利用，如果用牛奶洗澡、洗脸，这些大分子更是根本无法进入皮肤，也不能调节黑色素代谢，谈何美白美容呢？

有些人会说，那我怎么觉得敷了牛奶面膜后感觉皮肤变白了呢？其实可能只是因为水让皮肤变得湿润，心里就觉得自己变白了。

美容护肤，到底该怎么做？

其实，想要靠吃来让自己的肤色变白、美容，基本是没有很大作用的，毕竟人的肤色主要来自遗传。

不过，均衡的营养和良好的饮食习惯对皮肤的健康还是有好处的。

比如，多吃新鲜蔬菜水果可以获得丰富的抗氧化物，有助于延缓皮肤细胞衰老，还能提供丰富的维生素C，促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的健康。而少吃油腻，少吃辛辣，少吃太咸和太甜的东西，少吃加工食品，能减少痘痘产生，对皮肤健康也很有利。所以，平时还是要尽量保持均衡饮食，获得多样化的营养，不要迷信任何一种能美容的食物。

除此之外，平时还要尽量做好防晒，减少皮肤干燥，同时保证良好的睡眠，对皮肤也都有好处。