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炎夏将至，气温越升越高，在穿短衣短裤的同时，大家也开始涂抹防晒霜。但是对于家里有孩子的爸爸妈妈来说，他们在纠结，要不要给孩子涂防晒霜呢？小婴儿可以涂防晒霜么？儿童防晒有什么特别需要注意的地方吗？防晒用品怎么选怎么用？
这么多问题，嘟妈今天和您说说儿童防晒那些事儿。
为什么要防晒？晒黑点不好吗？
阳光中的紫外线（UV）可以分为近紫外线（UVA）中紫外线（UVB）和远紫外线（UVC），其中远紫外线（UVC）是短波紫外线C光，波长介于100~280奈米，波长更短、更危险，可被臭氧层所阻隔不会到达地球表面，比较不会侵害人体肌肤。
而我们防晒防的是近紫外线（UVA）和中紫外线（UVB）。
UVA，也叫长波紫外线A光，波长介于315~400nm，可穿透云层、玻璃进入室内及车内，可穿透至皮肤真皮层，会造成晒黑，也是皮肤老化、出现皱纹及皮肤癌的主因。UVA可再细分为UVA-2（320~340nm）与UVA-1（340~400nm）。
UVA-1穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，但也是对它最容易忽视的，特别在非夏季时UVA-1强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害，特别是皮肤老化松驰、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀等问题。UVA-2则与UVB同样可到达皮肤表皮，它会引起皮肤晒伤、变红发痛、日光性角化症、失去透明感。
UVB，也叫中波紫外线B光，波长介于280~315nm，会被平流层的臭氧所吸收，会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮（类似烧烫伤之症状）。
每一个人对紫外线的容忍度不同，视日照累积量到某一极限，就会造成伤害。
防晒霜：物理防晒 VS. 化学防晒
防晒霜分为物理防晒和化学防晒，两者的防晒原理不同，功用也有所不同。
化学防晒也叫做有机防晒，成分包括多种芳香族化合物用来吸收紫外线，比如最常用来吸收UVB的肉桂酸酯（cinnamates）和水杨酸酯（salicylates）。
物理防晒也叫做无机防晒，常用到的成分包括二氧化钛Titanium dioxide (TiO2) 和氧化锌Zinc oxide (ZnO)，防晒的原理是通过反射和分散光线来防晒。但已有研究表明，这些化合物尤其是微粉状的制剂是通过吸收而不是反射来防止紫外线的。物理防晒的优点是耐光稳定，不易过敏和刺激皮肤。
防晒的衡量标准
防晒产品有很多宣传语，我们如何来辨别区分不同标准的意义呢？
1
SPF
防晒产品上一般通过标注SPF来表示防晒强度，那SPF值是什么？
SPF全称是Sun Protection Factor，，阳光保护系数，是针对UVB射线所设计的防晒系数衡量标准，SPF值是根据受保护皮肤和非受保护皮肤的最小红斑量（MED）的比值测算而出的。SPF与对UVB光线吸收的关系不是直线型的，事实上，当涂抹足量的防晒剂时，UVB光线与SPF值的关系如下表所：
防晒产品（SPF）UVB光线的吸收率SPF=1593%SPF=3097%SPF=5098%
2
广谱防晒
除了SPF，我们还经常听到广谱防晒，所谓广谱防晒就是可以提供对太阳光线中的UVB和UVA2以及UVA1的保护，因为UVA和UVB都与皮肤老化和皮肤癌有关。大部分高SPF值的防晒产品都可以有效防止UVB，但其中只有三种成分可以有效防止UVA1，分别是：阿伏苯宗（有机）、氧化锌（无机）、二氧化钛（无机）。
因此，防晒产品中有足够浓度的氧化锌和/或二氧化就可以防止整个UV广谱中紫外线，但实际生活中，无机防晒成分和有机防晒成分经常混合在一起使用，已到达最佳的有效性和美妆接受度。
3
防水性
根据美国FDA的规定，在水中或出汗状况下进行了40分钟的活动后SPF值可以保持住，则可以认定防晒霜是耐水的（water-resistant）；在水中或出汗状况下进行80分钟活动后，依然可以保持住SPF值，可以被认为是防水防晒霜（very water-resistant）。
宝宝什么时候可以涂防晒霜？
根据美国儿科学会的建议，宝宝6个月以前尽量不要涂抹防晒霜，但当遮盖物（包括帽子、防晒衣等）不可用的时，可以在婴儿脸部和手背部少量涂抹SPF≥15的防晒霜。
尽量给孩子穿着凉爽、舒适的衣服，如轻质纯棉长裤，长袖衬衫和帽子。使用宽边遮阳帽，全方位保护脸部、耳朵、脖子和背部。
选择紧密编织制成的衣服，防护性要优于宽松编织的衣服。如果你不确定如何判断，看看有多少光线穿过。光线越少，意味着材质越紧密。你也可以找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。
宝宝6个月以前，要避免接受阳光直射，外出时给使用必要的防晒用具，比如防晒衣、防晒帽、太阳镜、推车阳蓬、遮阳伞等。但要注意不要捂得太严实，导致孩子太闷太热。
宝宝6个月大之后，就可以使用防晒霜了，但还是要避免在阳光最强的时间段（上午10点~下午4点）出门。另外，除了涂抹防晒霜之外，还是要给孩子穿防晒的衣物和带帽檐的帽子以及太阳镜。
如何为孩子挑选防晒霜？
了解了防晒霜的各项标准，我们需要知道成人与儿童防晒霜的挑选标准是不同的。美国皮肤科学会（American Academy of Dermatology）推荐选择SPF≥30，广谱防晒以及防水的防晒霜。但儿童防晒霜的选择略有不同。
因为婴儿的皮肤屏障还没发育成熟，我们建议给六个月以上的孩子使用无刺激的，低致敏风险的防晒霜。具体来说，就是选择SPF≥15，含有二氧化钛或氧化锌的物理防晒油基乳液。
涂抹防晒霜时，要涂抹足量的防晒霜，美国有一个勺子原则（teaspoon rule）来确定涂抹的量，在脸部和颈部均匀涂抹1茶匙量的防晒乳，在躯干部位涂抹2茶匙量的防晒乳，在手臂涂抹1茶匙量的防晒乳，在腿部涂抹2茶匙防晒乳。不需要真正用勺子量，视觉估计即可。
关于涂抹得时间和频次，在出门前15到30分钟涂抹防晒乳，每2小时涂抹一次，如果宝宝出汗多或在水里，可以涂抹得更频繁一些。
防晒一直以来被认为是爱美的姑娘们的特权，而孩子晒黑一点更被认为没什么关系。但实际上，防晒用品的出现是为了避免晒伤、皮肤病、皮肤癌以及抗衰老。这些益处对于皮肤娇嫩的宝宝更为重要，正确给孩子使用防晒，让孩子安全玩耍度炎夏！
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▏参考资料：
Elma D Baron, MD．Selection of sunscreen and sun-protective measures．2016/12/7
https://www.uptodate.com/contents/selection-of-sunscreen-and-sun-protective-measures?source=search_result&search=baby%20sun%20proof&selectedTitle=1~150#H58364834
Sun safety ABC http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/children/infants
Lawrence E. Gibson, M.D. When is it OK for a baby to wear sunscreen? http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/baby-sunscreen/faq-20058159, 2016/6/8.
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