祛斑计划，令你想不到的意外！

生活中还有一些天然祛斑方法及常识是值得大家学习一下的，下面小编给大家简单地普及一下下，希望能给斑友们带来帮助。

随着社会飞速的发展，人们工作及生活方式都发生了变化，加班熬夜也成了家常便饭，成天面对着电脑或手机，面部的皮肤越来越糟，面部有斑点成了大家在护肤的时候比较郁闷的一件事，那么，应该如何祛斑成了很多女性在护肤的时候比较关心的话题，其实，现在美容祛斑的方法有很多，除了祛斑产品之外，生活中还有一些天然祛斑方法及常识是值得大家学习一下的，下面小编给大家简单地普及一下下，希望能给斑友们带来帮助。

斑的话只能慢慢淡化，想祛斑的话，要先从生活做起，早睡早起，不要熬夜，多吃蔬菜跟水果，像樱桃、西红柿、草莓、柠檬、菠萝、香蕉、橘子、苹果、猕猴桃等等，蔬果中富含的维生素C可有效减少黑 色 素的形成，维生素E可帮助肌肤延缓 衰 老、保持肌肤弹性，维生素A可防治皮肤粗糙，还有果酸等特殊物质都具有良好的去班作用，再试试植物萃取的妍诗美，这样会有更好的效果哦！！！

下斑计划之良好起居习惯

1：祛斑部位保持清洁，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素的祛斑护理工作。防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，以配合妍诗美的美白淡斑无障碍的排除淤积色素。

2：要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。有了充足的水平，妍诗美的美白淡斑的效果将会更明显。

3：保证每天有充足的睡眠时间，保持愉快的心情，缓解心理压力。不熬夜、不急躁对妍诗美的美白淡斑的色素排除效果有良好促进作用。

4：不喝咖啡、茶，不要吃酱油、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物。

5：保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡

皮肤绝对能反映你的身体状况，要肌肤白净，饮食习惯、美白产品的选择都会直接影响美白效果，要想阻止色素产生，解决所有皮肤问题，只有内外夹攻，美白才能更为全面。

当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

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