时下流行的“早C晚A”，你用对了吗？

上海市皮肤病医院医学美容科最近接诊了一位“早C晚A”的患者，她整个脸部红肿敏感。这到底是怎么回事？是因为早上喝咖啡（Coffee）晚上喝酒（Alcohol）导致的吗？

“宁宁”从皮肤美容医生邬宗周那里了解到，该患者护肤心切，最近三个月来，每天早晚在脸上涂刷含有维生素C和维生素A的护肤品，这样“早C晚A”地刺激，使皮肤产生了更多的红血丝，加重了皮肤红肿。邬宗周医生介绍说，“早C晚A”并不是早上喝咖啡晚上喝酒的意思，而是时下流行的一种美容方法。即早上用主打维生素C的产品来美白；晚上用主打维生素A的产品用于修复，使用两种维生素黄金搭配能够很好地保护自己的皮肤。

众所周知，新鲜食物中富含维生素C（VC），不仅可以缓解血液病，而且具有延缓衰老的作用，能够改善我们皮肤的光老化问题，很多化妆品成分也添加有VC，但是化妆品中的VC就是我们日常所说的VC吗？不是的！

皮肤最外面有一层皮脂膜形成的皮肤屏障，但一般的VC是属于水溶性的，很难被皮肤所吸收，只有转变成脂溶性的VC才能为皮肤吸收。化妆品中的维生素C是一种脂溶性的左旋维C，进入皮肤后能被吸收。早上使用维生素C化妆品护肤的依据就来自这里。

维生素A则对逆转皮肤老化造成的皮肤疾病具有很好的治疗效果。像医院治疗痘痘使用的处方药如泰尔丝（异维A酸胶丸）、维A脂胶囊以及外涂药阿达帕林、他扎罗丁等都是属于维生素A类的药物。商品化之后的维生素A产品用“视黄醇”“视黄醛”“视黄酸”等来称呼。维A酸类的产品本身具有一定的光敏性，外涂之后一定要避光，包括灯光和手机光线，所以最好在晚上使用。

皮肤是人体最大的器官，最外面的皮肤屏障一直保护着皮肤能够接受正常的风吹日晒。然而，像VC和VA类的产品这种含有功效性的护肤品都有一定的刺激性，切不可盲目使用。在使用之前，最好对自己的皮肤进行评估，建立耐受性。如果本身属于敏感性皮肤的人一定要慎重选择！毕竟护肤不是一日之功。

邬宗周

上海市皮肤病医院医学美容科主治医师

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如何正确使用“早C晚A”护肤，才能建立皮肤的耐受性？邬宗周医生分享了一些好方法，一起来看看~

# 选择低浓度

不管是视黄醇、视黄酸还是视黄醛，进入了皮肤以后都会转化成维A酸，对皮肤会产生一定刺激，而且有一定的光敏性质，刚开始使用低浓度的产品是一个好方法。

# 选择低剂量

一定是尽可能少地使用。我们使用时可以用牙签蘸一点点药膏，涂在脸上轻轻地一划开，不要揉开。或者使用局部点涂的方法，点涂在这里不划开，让它逐渐耐受。

# 打底保湿法

在使用维A酸之前，先在脸上涂好保湿霜，稍微涂厚一点，然后再局部点涂维A，之后再加用一些保湿乳液都是有利于建立皮肤对“早C晚A”的耐受方法。

# 少用清洁产品

“早C晚A”的这段时间尽可能减少洗面奶和肥皂的使用，这样可以让我们的皮肤屏障更为完整。

# 做好防晒

这个期间一定要做好防晒，本身“早C晚A”对皮肤有一定的刺激了，如果加重紫外线，对我们的皮肤刺激会更加明显。除了选用防晒类产品防晒外，大家还可以以戴帽子、太阳镜等硬防晒为主。

图片来源于网络及上海市皮肤病医院医学美容科

文字：程清慧

编辑：李潇潇、王梦岩