讲护肤 - 夏天，喜欢所有简单的美好

不知不觉19年已经过半，站在6月的尾巴上来跟爱妃们问个好~

全年最热的七八月即将拉开序幕，虽然有消暑的西瓜和冰激凌，但客观地说，热热热的夏天真的好容易烦躁呀。炎热的阳光炙烤着大地，昏昏欲睡的日子，每天打起精神应对各类琐事已是不容易，最期待的事情应该是泡在凉凉的水里，好好地放松一下。

不过只要不是美人鱼，谁都不能一直躲在水里。所以我们不如去给生活做一些减法，夏日也可以变得更加轻松愉快一些～

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01/ 衣橱断舍离

less is more

不管是人际关系还是周遭的事物，一旦变得纷繁复杂，就很容易引起心情不适，带来焦虑感。如果早上赶着出门，看着乱糟糟的衣橱，不知道该如何安排今天的穿搭，心情自然会受到影响。所以要想有一个轻松的夏天，不如从衣橱的断舍离开始吧～

女生的衣橱里总有一些一时冲动购入的单品，也有一些虽然你已经再也不会穿却忘记扔掉的过季单品，这个时候不妨咬咬牙，跟那些不合适的衣物做一次彻底的断舍离。

相信我，即便是扔的时候你有一丝心疼，但扔完后看着清爽整齐的衣橱，以及每一件你真心喜欢的单品，心情会变得轻松很多。买买买的愧疚感也会降低不少，据说当代时髦精致女性都是一边买一边扔的。

其实，断舍离的不止是衣橱，也是对生活琐碎的整理。

记得之前有一部日剧叫《我的家里空无一物》，当有整理癖好的短发女孩躺在整洁而空旷的地板上时，她感到的是前所未有的轻松和愉悦。

当然其实我们并不要偏执的统统扔掉，只是适当地给衣橱瘦个身，就会让近段生活神清气爽很多。

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02/ 减少热量的摄入

keep fit

夏天是减肥的好时节，即便你不爱运动，炎热的气候也会让食欲自然下降，这时候就不用特地吃一些重口味的食品给自己开胃了，不如趁此机会减少食物的摄入，减脂减重后，整个人都会感到轻盈不少。

夏天是吃“草”的好时节，各种新鲜的蔬菜水果，都可以成为餐桌上的健康美食。拒绝油腻的食物，也是给肌肤减负的一种方式。

不过健康饮食并不等同于长期的纯素食饮食，除非有专业的营养师管理，不然普通人只吃素食的话，身体是很难达到健康标准的。合理的加餐（肉/鱼等等高蛋白质食物）都是可被接受的哦，吃“草”也没想象中这么可怕嘛。

对了，还要提醒大家一点，记得吃沙拉的时候就不要贪图过多的沙拉酱，不然可能摄入的热量比吃肉还高哦～

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03/ 精简护肤步骤

beauty rules

炎热的夏天，肌肤油脂分泌旺盛，繁琐的护肤步骤也会给肌肤造成不小的负担。所以我的意见是，在夏日护肤中，适当做减法，可以选择多效合一的护肤品，减少不同护肤品的叠加。

所以今天大王就给大家推荐一些一瓶多用的多功能单品，希望你们可以在轻松之余，get夏日好肌肤～

以以以

- 极简护肤：防晒+隔离 -

防晒霜当然是夏日的刚需，必不可少。不过，市面上其实不少这样的单品，可以将护肤的最后一步防晒和化妆的第一步隔离做结合。

/ Origins悦木之源 /

卓越防护隔离乳SPF45/PA++++

悦木之源的这款防护隔离乳就很优秀，100%物理防晒，温和不刺激，敏感肌、油痘肌都能用。SPF45/PA++++足够应付日常所需，添加了仙人果精粹，可以预防晒后肌肤损伤。

看完防晒，再看下这支隔离乳另外的功效，上脸后质地轻薄不油腻，而且具有提亮肤色的效果，也可以让后续上妆更加服帖，防止搓泥卡粉，算是不错的妆前打底。

/ LANEIGE 兰芝 /

水光修颜隔离乳

兰芝的这款水光修颜隔离乳很适合通勤人群，SPF41/PA++具有不错的防晒能力，虽然不能完全替代户外防晒，但如果大部分时间在室内足够用了。

当然这位全能型选手的优势项目是在隔离和修正肤色，多种色号可以满足不同的肌肤需求，隔离乳中里面含有珠光粒子，上脸后会让肌肤呈现自然光泽感，能让原来暗沉的肤色重新焕发光彩。

以以以

- 极简护肤：多功能水 -

虽说北上广不相信眼泪，可北上广女性相信补水。可单纯的补水并不能满足我们夏日的护肤需求，多功能的护肤水才是新宠。

/ CAUDALIE欧缇丽 /

葡萄水保湿舒缓喷雾

保湿喷雾绝对是夏日must have之一，欧缇丽的大葡萄喷雾一直是明星口碑产品，大王在家里也是常备。

配方中的主要成分是天然有机葡萄萃取，非常温和，具有长效舒缓补水的作用，还有一定的晒后修复作用。另外还能抗氧化&提亮肤色，长期使用能改善肌肤的暗沉状况，需要对着电脑办公的小仙女尤其适用。

/ SON&PARK /

多功能美肌化妆水

韩国小众护肤品牌SON&PARK的这款美容水最近悄悄兴起。极简的包装，500ml的大容量，一支多用，性价比hin高了，非常值得pick。

这款美容水主要用作二次清洁，可以有效地去除角质，甚至能卸淡妆，并为肌肤带来不错的补水保湿效果，让后续上妆变得更容易。不含酒精，敏感肌也可以使用。

以以以

- 极简护肤：卸妆+洁面+滋养 -

大王原来是不怎么信奉卸妆和洁面同时进行的，不过肌肤哲理向我证明，日常洗脸真的可以化繁为简。

/ Philosophy肌肤哲理 /

三合一洁面乳

肌肤哲理的这支三合一洁面乳在ins上是一枚网红。

这款洁面乳含有卓越的洁颜因子可以有效地清除面部污垢和多余油腻，官方宣传它有30秒快速卸妆的神奇效果。配方中添加了白芒花籽油，洗完脸以后不会觉得干燥紧绷，肌肤保持了不错的水润度，真正做到了洁面、卸妆、滋养三合一。

以以以

- 极简护肤：熟龄肌肤的多效面霜 -

还记得大王之前给大家推荐过菲洛嘉的十全大补面膜吗？其实他们家的面霜也超能打，这一瓶可以同时做到祛皱+抗老+美白修复+提拉紧致，给熟龄肌一次逆转时光的机会。

/ FILORGA菲洛嘉 /

焕龄时光抗皱面霜

这款面霜含有透明质酸和多种菲洛嘉研发的活性成分，能有效地紧肤抗皱。

质地水润好推开，大王觉得上脸之后超水润der，而且使用一阵后有感觉到面部肌肤变紧致了，脸上摸起来滑滑的有弹性，总体使用效果满意。

以以以

- 极简护肤：夏日小心机 -

夏日既想要有好闻的香气，又想要抑制尴尬的出汗问题，那么一款合适的止汗香体走珠就被提到了刚需位置。

/ Fresh馥蕾诗 /

澄糖止汗香体走珠

推荐一款fresh家还算冷门的止汗单品。大王用过之后，觉得这款值得入手～

保持了品牌一贯的天然温和配方，不含任何刺激成分，敏感肌可以放心使用。滚珠设计使用超方便，只要在需要止汗的地方轻轻滚动几下就OK了，用完之后很干爽，味道是清甜的柠檬香，可以让我们做个香香的仙女。

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好啦，今天的上线问候到这边要告一段落了。希望夏日的减法小tips可以帮助大家轻装上阵，充盈着幸福感。我们下半年再见啦～

专注科学的护肤爱好者

不爱戴美瞳、没有欧式双眼皮的彩妆咖

有个儿子，但是称不上辣的妈

喜欢旅行，但是不爱写游记的懒癌患者

天秤座A型血

以上哪点，戳中你心

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