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美妆资讯
皮肤科小姐姐的护肤讲座笔记,可以先看看哦~

一些习惯的纠正:

1.洗脸:最多2次/天

2.不要用化妆棉搓脸:纤维粗,破坏角质

3.敏感性/耐受性、色素性/非色素性 先天决定

4.油性/干性 与环境有关

不用也罢:

1.喷雾(且不要自然蒸发,应迅速蘸干涂保湿霜)

2.爽肤水(若保湿要用有质地的比如:保湿乳保湿霜)

3.眼霜(没有一种成分可以进入真皮达到抗皱,一些有滚珠的眼霜可通过按摩消除黑眼圈。只有维A酸证实有抗皱作用,可用医用维A酸与眼霜1:1或1:2涂于眼周)

4.精华(维生素C或还原成份精华可以用短期淡化色斑,抗皱类不需使用,美白类浓度较高造成高渗状态介导面霜吸收,涂完后尽快涂保湿霜,否则敏感发红)

面膜用不用?

-天天敷面膜造成皮肤屏障松解,若有痘痘或皮炎更不要用面膜,除非短期内上妆临时使用增加皮肤含水量

-面膜使用时间不能超过20min,且尽快洗掉

-睡眠面膜不利于皮肤自然皮脂代谢,吸附灰尘和螨虫

-效果极快的面膜含激素

-不要经常更换品牌

-保湿效果:敷面膜结束后含水量迅速下降(except“景天丽雪”——小透明品牌)

正确护肤:

清洁:

~每日≤2次

~温和水温,不超过40度

~动作轻柔

~时间:不化妆时不超过30s

~辅助洁面产品:洗面奶可以两天使用一次,平常温水洗脸完全足够(不化妆),油皮使用偏酸性、温和洗面面奶每日一次;化妆时使用卸妆油慢慢溶解,不要擦,可用洗面奶第二遍洗卸妆油

~30spf以上防晒霜需要卸,物理防晒为主的防晒霜洗不干净,可用卸妆油溶解

~擦干:不建议用毛巾擦干,建议一次性化妆棉、棉柔巾

保湿:

~根据状态选择乳液(油皮)、乳霜(干皮)

~推荐护肤品:理.肤.泉、薇.姿、薇.诺.娜、雅.漾

防晒:

~一定要用,日常用

~室内工作SPF不低于15

~出门:30以上

~近期效果&远期效果:淡化色斑&抗老化

~SPF针对UVB:防晒系数 15(阻隔93%)、30(97%)、50(98%) (30+即是50)

~PA针对UVA(光老化和松弛):防晒指数,+++最多,可阻挡90%UVA

~预防:避光、衣物、帽、镜

常见皮肤病的家庭治疗:

生活习惯:饮食起居、皮肤护理、针对性治疗(外用&口服)

痤疮:

成因:性激素失调、局部细菌繁殖

油性皮肤,毛囊皮脂腺大量分泌连接坏死角质造成毛孔阻塞,痤疮乳酸杆菌繁殖造成红色丘 疹、脓包

生活习惯应注意:作息规律不要熬夜、精神压力

环境适宜:温度&湿度,避免热而潮湿的环境,避开桑拿房,温度增加1读皮脂腺分泌增加10~15

饮食避免:糖分、脂肪、酒精

建议吃富含维生素A:肝脏、贝类、鱼肝油、燕麦、谷类、红薯、芒果、菠菜、蛋黄

*绿茶好于咖啡

清洁:含硫慎用(不用硫磺皂)

保湿:不用常规保湿乳霜,使用控油乳液或凝胶,含有水杨酸、维A 酸衍生物护肤品,合理使用专用面膜

防晒:避免暴晒

治疗:

性 激素水平:短期口服避.孕药,4~6个月

皮脂腺大量分泌:维A酸 类药物外用(备孕&妊娠期不能用)

局部细菌增殖:局部抗菌剂(B P O/夫 西地酸)

毛囊皮脂 腺导管角化异常:外用维A酸 类药物、外用水杨酸类

三种情况:

1.白头粉刺=闭口粉刺,达芙文 阿达帕林凝胶、安素丝 异维A 酸凝胶

(维A酸类药物需避光使用,白天勿用)

2.丘疹 脓疱:外用维.A酸类,addition:外用抗菌药物点涂

3.结节和囊 肿:反复炎症刺激造成,需医院治疗

湿疹、皮炎

(略)

脱发

正常:每天50~100根脱落

1.雄激素型脱发

治疗:

米诺 地尔 酊:外用,2次/日,轻度头皮干燥,刺激血管扩张

非那 雄 胺:男性,口服,每日1mg,1/10出现性 .功能 障碍

手术 植 发:头发移植(枕部)和头皮缩减术

2.休止期脱发

中青年女性因为全身状态改变造成大量头发异常进入休止期,导致脱发增多,新生头发不足以弥补

3.脂溢性脱发

生活习惯:熬夜、压力最可怕

饮食:忌油腻、辛辣

头皮清洁:40度左右温水,每日或隔日一次,弱酸性洗涤剂/二硫化硒洗剂,轻柔洗、轻轻按

脱发活动减少洗发次数

避免染烫、牵拉

皮肤美容

光泽度(干、油、亮):水光、果酸

纹理(凹坑与凸起、皱纹):点 阵、射 频

颜色(红、黑):特定波长的激光

一、果 酸(A H A):化学浅表换肤

适用: 1.痤 疮:治疗前:加强外用药效果 2.黑头、T区出油 *敏感皮肤不要轻易尝试 *费用300~500/次 *浓度:从20%开始(表皮颗粒层)

二、激光

Q开关紫 翠宝石 激.光(755):雀 斑、脂溢性 角化相关色素改变

脉 冲燃.料激 光(532):针对红色:血管瘤:鲜红斑 痣、毛细.血管 扩张

点 阵射频、点 阵激光:除皱、面部提升 强脉 冲光

(光子 嫩肤):色 斑及皮 肤暗黄、毛孔粗 大及细小皱纹,毛细血管扩张(红血丝)、多毛

三、水 光及微 针注 射

微 针:直接注入真皮层(中层)

水 光:干燥松弛、色斑(黄褐 斑)、痤 疮、毛孔。2000~3000/次

四、黑眼圈及浮肿

病因:睡眠不足、眼睑得不到休息、局部长时间血管充盈

分类:

青色黑眼圈:静脉血液滞留

治疗:和浮肿等同对待 避免熬夜和过多用眼,避免高盐饮食,可适量热敷和按摩,不要摩擦;轻度加压点状按摩淋巴回流位置(下颌下、耳后)

茶色黑眼圈:黑素代谢原因(有先天因素)

治疗:避免日晒,不要过度揉搓,注意眼周皮肤保护,激 光、果酸有一定效果

眼袋型黑眼圈:手术

五、面部年轻化

肉 毒.素-动态皱 纹:皱眉、抬头纹、眼周纹

价 格:1800/支,可解决全脸皱 纹 透明质 酸(玻 尿酸)-衰老下垂、容量缺失、轮廓 塑形

仪器:效果有待进一步验证

文/司南

来源:豆瓣​

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