女人要想不显老，建议每天坚持4个抗衰老习惯，让你越活越漂亮

随着年龄的增长，细胞新陈代谢缓慢，细纹、色斑慢慢爬上脸颊，这一系列的肌肤问题，都预示着肌肤开始老化。有的人被岁月在脸上留下了清晰的痕迹，老态尽显。而有的人虽然同样随着年龄的增长，却更有韵味，让人迷醉呢？

常言道：会保养的女人老样子，不保养的女人样子老！日常生活中确实是这样的。想要不显老，一定要坚持的4个基础抗衰老习惯，做好对自己的保养，才能让自己在同龄人当中更显年轻漂亮。

1、做好防晒工作

自然老化是我们无法避免的，采用及时抗衰方法很重要。但你可知道，比自然衰老更可怕的是光老化。紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。

英国的一名69岁卡车司机，开车28年，左脸受日晒时间比右脸的时间长，左脸光老化（皮肤增厚和皱纹等）状况比右脸日益加重。

光老化带来的损伤不仅仅是变黑，皮肤松弛、皱纹也是不可避免的。首先就是要提高防晒的意识，不管什么时候都天天坚持做。想要美白抗衰老，最重要的还是做好防晒，1瓶好用的防晒喷雾，防晒黑、防晒老、防晒丑，是美白抗衰老的灵魂所在。

今天给大家推荐一款超好用的防晒喷雾。它就是高姿小黄帽防晒喷雾，高达SPF50+的防晒指数，长效防晒高达12个小时。喷了它，就像给皮肤，穿了“隐形防护衣”，轻松实现，晒不黑、晒不伤、晒不老，1瓶=防晒+美白精华+保湿水。

袁姗姗、陈乔恩，化妆补妆时，也都在用它。“带货女王”薇娅，用过之后也忍不住推荐哦~如果你喜欢可以让全身变白的美白喷雾，又想一举两得做好防晒，它真的是便宜大碗又好用的典范，趁着夏天到来之前赶紧把它拿下！

而眼部护理最好的途径，就是坚持使用眼霜，坚持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更显年轻。很多人会觉得眼霜很贵，一瓶就去了小半个月的工资。其实，眼霜，不一定是越贵就越好，今天给大家推荐一款效果好，但价格也不贵的国货眼霜。

它就是经典的老牌国货新面孔金眼霜，它曾被14届中国花样游泳队指定为专用眼霜。也被称为“眼纹小熨斗”。保湿和消除眼袋和黑眼的效果，一点也不输给国外的大牌眼霜。坚持使用保湿效果没的说，用来按摩去法令纹也不错。厚涂做眼膜，可以舒缓眼周、快速去细纹，适合用来抗初老。

比如我们可以吃一些抗氧化食物，比如西梅。西梅具有很高的营养价值,且适合一般人群食用,西梅中含有天然抗氧化剂，在水果中名列前茅，堪称水果界的sk-ii，可以延缓衰老。

当然有些白领，下班回家，可能是时间或者场地的原因，没办法做多样化的运动。建议可以在家做仰卧起坐，对减肚子是效果不错的。

如果担心在家里做的不够标准，或者是没人压腿自己起不来，建议大家在家里备好个仰卧起坐辅助器，这样就可以锻炼到位，才会达到好的效果。