女神不为人知的最佳保养时间、护肤秘笈、漂亮绝招

小象医生已经发了几篇美容保健方面的文章，只要大家照着做，调理好作息与饮食、护肤习惯、美容小技巧，想不美都不可能噢！

本帖共分三部分：

A、最佳的保养时间安排表与人体24小时使用手册

B、教你如何变漂亮哦，绝对有用！女神不为人知的魅力秘笈，不能错过！

C、保养皮肤美容的57种方法

~~~，又一个长贴，你知道的，先收藏慢慢看~~~~

A、最佳的保养时间安排表与人体24小时使用手册

1.刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2.饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5.晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6.美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

7.散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8.洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9.睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。

人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15∶00-17∶00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

B、教你如何变漂亮哦，绝对有用！女神不为人知的魅力秘笈，不能错过！

-------关于头发---------------

不要染不要拉不要烫自然最美自然独一无二。

眼睛大脸小的不要刘海。

眉毛浓的刘海。

额头有痘痘的话，在外面放刘海，回了家用夹子夹起来。

油的头发每天洗。

洗完马上吹头发，但是只能吹8成干，而且从里面吹起。

尽量不要听信广告用什么洗发水，选适合自己的。

我的头发就很黑啦，如果你的不够黑，多吃芝麻糊，洗头的用首乌。

白天扎起来头发的晚上睡觉一定不要怕麻烦，要放下来，让头发呼吸好。

你每隔一个小时喝一杯水的话，我不信你的皮肤不会嫩。牙齿不够白？还是多吃草莓吧。刷牙的时候也要记得放点盐。

牛奶起来喝一杯，晚上睡觉前喝一杯，过几个月，你白了，人高了。

一个人越炫耀什么证明她越缺少什么。

能别吵，就别吵，吵架伤和气，就算和好了，中间也会有伤疤。

作为一个女生，要细心点，关心下季节变化，不要等周围的人都换好衣服，才知道换季了。

-------------关于痘痘-------------

一出汗要立马擦干。运动记得带上毛巾。

发现脸上不是很明显又凸凸的，要买相宜本草消痘膏来擦，等痘痘变大了可不好了。

用醋加水擦脸。（坚持的话皮肤还会变白哦）

-------------关于黑头-------------

用盐搓。（如果再搓的时候加一些牛奶就不一样了）

千万不要去买那些什么的黑头贴，没什么明显的效果，且伤皮肤。

黑头涨起来最好不要去抠掉，会有坑的。

如果你已经抠掉的话，且没有坑，那是少见的。

如果有的话，还是去买相宜本草消痘膏，那个也可以去疤的。

-------------关于美白-------------

喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧 坚持2、3天洗一次 ）

吃草莓。

用洗米水洗脸。（古代的宫廷妃子就用这方法 这个有效果哦 ）

夏天出门记得涂防晒。（不要涂太多哦）

-------------夏日防晒------------

给皮肤补水，带上小喷雾，没事干时就喷喷。（建议小喷雾里加点矿泉水和牛奶）

出门不要打伞，这样的女孩很装。

戴帽子戴墨镜涂少量防晒必须的。

大晒的时候，阿靖建议买一件单薄的长袖衫出门穿吧。

-------------关于汗毛-------------

手背上的，嘴巴上的，用那种夹眉毛的小夹子拔了就好了，很疼的，不过后果美。

脚毛和手毛嘛，有时间用醋泡一泡。

用醋泡可以让毛的颜色变淡，不会去毛的。

但是千万不要用那个什么脱毛膏之类的。

-------------关于扣扣-------------

女生，扣扣也可以让大家变得有魅力。

网名不加非主流符号。

个性签名也不不要加。

头像也不要非主流的。

偶尔把自己的扣扣弄成男孩子的，体会一下男生的感受。

-------------关于眼睛------------

眼睛是心灵的窗户，多做眼保健操吧。

不要滴什么滴眼液，多转转眼珠，度数不大，稍微转。

这样会使你的眼珠子里活而且清澈。

-------------关于瘦脸-------------

抬头，尽量往上仰起。一定要坚持30秒。

然后放下，重复一次。反复10次一组，一天5组。

拍脸，直拍肉肉多的地方。

促进血液循环可以瘦脸。

-------------关于穿衣-------------

1、学会分辨衣服质地，普通的棉质、文艺的麻质、昂贵的蚕丝、高雅的皮质你都应该自己辨别出几分真假，买东西的时候自己方便，陪闺蜜去购物你的博学多识同样可以让你大出风头，别人不仅看到你外表光鲜，内在也很内涵有文化。

2、追求时尚的人是必须知道穿衣颜色搭配，什么颜色搭配体现什么风格要把握好才能打造自己的想要的气质。一般颜色上深下浅显得端庄大方，恬静又严肃。比如一件无袖黑色上衣搭配浅色半裙，职业女强人干练又严肃的气场就出现了。

3、如果你是活泼的年轻女士，颜色上浅下深比较适合你，比如在夏季来一件白色雪纺上衣+深蓝色裙子/短裤，感觉明快活泼，开朗自信，很有希腊风格。如果对颜色不太懂就不要挑战绿色这种难搭配的了，偏要用绿色一般都会选与咖啡色搭配。

4、什么体形穿什么衣也是体现魅力至关重要的一点。比如沙漏形的体型，就是胸围和臀围尺寸较大，腰围较小，为了突出身材优点，可以选择修腰设计的服装，或者在腰部配上一条细皮带，显得前凸后翘，成就完美身材。

5、如果你肩比较宽，穿衣搭配时要遮盖掉这一缺点，最好选择臀部显大的裙子或裤装，来协调上半身的服饰平衡。减肥失败小肚腩较大的体型最好要穿高收腰的衣服，或者穿浅色短上衣把腰部的深色套衫露出来，营造腰部变细的感觉。

-------------关于护手-------------

指甲要剪，太长的指甲没有人会喜欢，而且太长你指甲里很脏的。

晚上睡前要擦橄榄油，早上起来擦护手霜，护手霜用直接擦脸用的强生吧，效果不错。

如果手指不长，那就一根根的往外拉，一般都会发出声响，坚持，你的手会变得修长。

一个星期用醋泡一次，不够白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。

-------------关于运动-------------

慢跑最好。

记得多喝水与察汗。

多打兵乓球，可以恢复视力。

-------------关于手粗-------------

手指关节粗的话多把手指一根一根往外拉，通常手指看起来粗都是因为手指不够长。

如果手指都是肉导致粗，那你的手很好看，不一定要细细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。

手臂粗是肉问题的，有空把手臂抬起，每次坚持几分钟，天天做，有空就抬起。

-------------关于小腿-----------

坐下来，把脚抬起，坚持5-10秒，然后第二次坚持7-13秒，每次做都要增加时间。可以在玩电脑、写作业时做。

小腿粗的一般腿都不直，在两小腿中间夹本书，时间长，觉得这书已经可以夹很紧了，那就换本小的书，以此类推2周见效。

吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。

早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。

-------------关于睫毛-------------

长睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉签沾了茶水涂在睫毛上吧。

经常做，等长了一些了，拿剪刀剪了。

过3、4天，新长出的睫毛又黑又长。

用鱼肝油涂在上半截的睫毛上 更好。

-------------鸡皮疙瘩-------------

女孩们注意了，身上有很多鸡皮疙瘩，不要小看它，是一种病，叫毛周角化病，你可以百度一下！

这种病一般青少年都会有这种病，如果很多的话，就去医院开中药！不可小看啊。

病情分析；这是一种遗传性皮肤病,主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,造成一粒粒的小凸起。

注意事项：日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

-------------关于头发--------------

如果你的头发洗完还痒的话，请用【清扬薄荷】。

女生有大姨妈的时候，2、3天洗一次头就可以了，洗完马上用毛巾包起来然后吹。

有空的时候，用手指梳头，轻轻的，可以保护头发。

【吹发小窍门】

拉直头发前，用吹风机、毛巾使头发8成干，然后自然风干，卷曲的头发应在湿的时候做发型。

有留海或固定走向的发型，在头发湿的时候就把它梳到位。

把发际线四周不齐或波浪型头发吹干。

别把头发直接缠到圆形发刷上，头发易和它绞在一起，要始终从上到下地梳理。

【洗头常识】

①最好每星期洗三至四次头；

②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；

③润发、护发不能省；

④吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反向吹干，便能让发型蓬松有型。

在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。

别小看这个习惯，低头洗发，头皮也容易向下滑动，

一两天没事，可天天如此，日积月累面部会变得松弛，

甚至法令纹也会加深，过久了你就老了。

不想老的姐妹们一定要记住。

-------------关于油性头------------

拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。

（↑）有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。

（↑↑）没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

-------------关于牙齿-------------

不怕酸的人，可以尝试把陈醋或白醋(但不可以是醋精)含在嘴里1-3分钟，然后吐掉刷牙。

如果你不幸已经有了牙绣，不要紧，只要刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，然后三天后牙绣便会不见。

可以尝试把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，这样牙齿很快变白。

模特们常用的方法，则是在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。

也可以刷完牙，找东西沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

喜欢花生的人，就把生花生嚼碎吧，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，这样也可以让牙齿变白。

用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，

每天洗脸的时候，在脸盆里滴上7－10滴

（最多不超过一鲜橙多盖那么多，因为脸盆有大小，水量有多少，所以不好确定）就可以了。

把醋和水调匀后扑到脸上，

或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。

约一分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

其实你可以这样的，效果更好：

浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁净，而且还能防治痘痘！

效果不错的，没有副作用，比市面上许多护肤品健康多了不会伤害皮肤！建议你试试！

C、保养皮肤美容的57种方法

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲汀H粲衅し艄粽撸萦辛菩У奈氯箍筛纳婆叮。?

14、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！

15、就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

16、把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

17、面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净， 然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18、要拥有婴儿般的肌肤很简单：

饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

运动每天早晚各运动一小时

19、只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。

绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20、在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！

多喝用排骨炖的各种汤品。

21、豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

22、 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；

23、 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效

24、　化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；

25 、画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；

26、洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。- 最近的新发现啊，洗发时，在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦。用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

27、啤酒缩毛孔。一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

28、小苏打清理黑头。洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。

29、茉莉花清爽液紧肤。取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸可收缩毛孔，清爽肌肤。

30、醋与甘油嫩肤。将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

31、酸奶和蜂蜜保湿。将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。

32、食醋浸泡黄豆。以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

33、萝卜汁祛斑。如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。

34、淡盐水去角质。取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下****状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

35、淡醋水嫩肤。可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

36、醋泡核桃美肤。将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。

37、baby油滋润身体肌肤。如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。

38、洗脸后用蜂蜜按摩。每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。

39、每天只用一次洁面品。由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

40、玫瑰水洗脸。摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

41、糖茶水面膜。茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去。

42、草莓酸奶敷脸祛痘。草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。

43、去黑头、去角质

首先介绍这个功效，因为这是我最没有想到的一个用处。话说用珍珠粉去黑头是不是有点奢侈哇。具体办法是：取珍珠粉少许，加适量清水呈糊状，不会流也不干，然后涂抹在T字区、容易出油的部位还有角质很厚的部位。先敷5分钟左右，然后稍加按摩。按摩的过程中，珍珠粉会变干，这时可以加点水再继续打圈按摩，直到能搓处泥状物，就可以用清水冲洗掉了。油性皮肤，混合性皮肤T字部位，一个礼拜1到2次，干性皮肤有角质厚的情况下一个礼拜可1次。

这样去角质后建议再洗一下脸，防止堵塞毛孔。这种方法长期使用，毛孔会变得越来越细腻，好过黑头贴无数倍哦！

44、治疗发炎的痘痘、去痘印

取适量的珍珠粉，直接加清水成糊状，点涂在痘痘和痘印上就可以了，可以过夜，早上起来再洗干净。想淡化大面积痘印的话，可以选择DIY面膜，珍珠粉+芦荟，珍珠粉+蛋清都是不错的消炎、淡化组合。

45、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；

46、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；

47、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；

48、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；

49、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；

50、银耳可以当眼霜用：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上 ……

51、洗脸不要迷信深度清洁，以为越大力气越清洁，这样做会破坏皮肤角质层产生红血丝的。洗脸要轻柔打圈，时间应该在1分钟内结束，不宜让泡沫停留过久。

52、漂亮的女人都是保养出来的，夏天你可以用果酸就可以清理油脂和缩小毛孔。果酸有去除表皮的老化角质，避免油脂堆积阻塞毛孔，可以让毛孔变得细，每天每天敷上15~30分钟，皮肤变得更嫩，不用担心皱纹找上你。

53、不要经常换护肤品，皮肤每适应一种新的护肤品时都会负荷过重，常常更换护肤品只会让皮肤越保养越差劲。

54、红丝血怎么办?这种皮肤一般是敏感皮肤，尽量少用酒精、果酸护肤品。洗脸的时候用温水揉上泡沫后再揉脸。

55、女生都爱容颜不老，养生食物更是不可少。红枣生姜粥，能使身体轻微发汗，调和气血，疏通体内外通路，把毛孔里的脏东西排出去。

56、巧用花茶养颜养生，玫瑰茶具有丰富的维生素C，美容颜颜;而薄荷茶则含有天然的香气，醒脑提神，用这两样轮流搭配着喝足够你夏天消暑了。

57、当归是好东西，具体说是女人的好东西，能调经止痛，润肠通便，防治面部干燥，脱屑，瘙痒，还能刺激卵巢，滋润细嫩皮肤。夏天可以用当归煮汤，可磨成粉末泡水喝，可以减少长时间面对电脑、手机的辐射的伤害。