因为疫情原因我在家宅了好几个月，疏于护理(主要是早晚洗完脸懒得擦保湿水乳)导致眼下开始长细纹。除了每天看着镜子感受到岁月的痕迹，还很影响妆感，眼下卡粉怎么都改善不了。
痛定思痛，抗衰护肤刻不容缓，必须意识到自己已经过了能连续几星期熬夜到凌晨也不担心皮肤的学生时期了
。本着科学严谨、理性护肤的方针，我没有贸然去买那些打着抗衰旗号的产品，而是翻阅资料遍寻网络发现了一个能改善细纹的抗老成分——A醇。
什么是A醇呢？其实A醇早就不是什么新鲜名词了，很多成分党护肤玩家都很青睐使用A醇进行皮肤管理，它可以说是十分万能了，据不完全统计，作用有：淡斑、缩毛孔、祛痘、抗老化、控油……光看这些功能就让人心动，不过先别急着买，做好功课，磨刀不误砍柴工。A醇又叫视黄醇，它是维A酸的衍生物，而A醇也是要进入皮肤后转化成A酸才起作用。A酸的作用有：改善皮肤角化、毛孔阻塞、青春痘、毛孔角化、以及光老化现象，常被用于美容治疗。
可能有人就会问，那为什么不直接使用A酸护肤呢？因为A酸对皮肤的刺激性很大，并且是处方药，要谨遵医嘱小心使用，如果使用不当，会造成皮肤红肿脱皮等现象，尤其是异维A酸有胎儿致畸的副作用，所以怀孕期间建议不要使用含有该成分的产品。A醇相对于A酸就温和得多了，因为维A酸的衍生物还有A酯、A醛，按刺激性从小到大排依次是：A酯、A醇、A醛，而护肤效果就刚好反过来：A醛>A醇>A酯，综合下来处于中间的A醇就正好平衡了刺激性和效果的问题，较之于其他两种成分A醇在护肤品中使用得更广泛。
与很多被鼓吹有抗老功能的成分不同，A醇的抗老效果是经过科学实验证明的。1969年，皮肤科学家 Kligman首次证明了维A酸能治疗皮肤痤疮，然后又发现维A酸能有效对抗光老化，早在1984年A醇就被临床应用于护肤领域。2007年的一项实验证明了A醇的抗老能力。研究人员招募了一群平均年龄为87岁老人，测试他们的手臂内侧（因为常年较少被阳光直射所以算是自然老化）。一边使用0.4%的视黄醇制剂，另一边使用不含视黄醇的制剂，连续24周，每周使用3次。
可以看到皱纹有很明显的改善，老人的手臂内侧皮肤变光滑。除此之外，可以观察到使用了A醇后糖胺聚糖 (glycosaminoglycan, GAG)的水平提高了40%，而皮肤中的糖胺聚糖有着例如保湿和促伤口愈合等功能
并且使用A醇后真皮层乳头层的I型胶原蛋白显著增加。
A醇能促进胶原蛋白的产生，并且中和对胶原蛋白有损害的自由基，减缓胶原蛋白的流失。这样看来A醇简直就是天降神器啊，有这么多优点还不赶紧用上？冷静，上脸之前也要了解A醇的副作用。
其实A醇的副作用跟A酸一样，毕竟是要转化成A酸对皮肤起作用的，如果皮肤不耐受就会出现红肿脱皮的现象。
那么，怎么使用含a醇的护肤品呢？首先，从低浓度开始入门，建议先使用含0.1%～0.2%A醇的产品，另外，据说A酸和A醇有感光性，建议夜晚使用。
正确的使用路径是低浓度A醇→较高浓度A醇→A醛→较低浓度A酸→较高浓度A酸，按刺激性从小到大一步步建立皮肤耐受性，并且通过保湿打底等小技巧，可以减少副作用出现的概率，让你不用付出代价也能享受A醇的各种功效。初次使用建议先一周一次，再过渡到一周两次、三次，然后隔天使用。从小剂量低浓度开始，不要心急，确定没有出现不良反应后再慢慢增加使用量。上脸前做好保湿打底，白天做好防晒。
比较常见的产品有这些：1、露得清维A晚霜（浓度大概0.1%），它和Olay小白瓶的组合是网红搭配，据说1+1>2。但是因为浓度低，效果就没那么明显了，作为入门建立耐受性是比较合适的。
2、cerave A醇抗皱精华（浓度0.2%），这款有缓释技术，使用感比同浓度的其他产品要温和很多，性价比高，但容易搓泥。我目前也是看了博主安利买了这款，没有感到刺激，祛痘效果有，去皱纹效果暂时没看到，早上洗完脸摸着感觉皮肤细腻了很多。
3、the ordinary 这款精华号称2%浓度，其实2%是A醇的复合物，A醇的含量大概在0.2%，有反馈说它气味不好闻。他们家产品主打性价比，价格毕竟在那里，也没办法要求十全十美。
4、ROC洛克A醇眼霜，强生旗下品牌。伊能静推荐过，A醇的眼霜产品我没找到很多，这款属于比较有名的，浓度也不算很高。
5、Cosmedix 精华，号称12%的浓度，和TO家一样玩文字游戏，实际是是复合成分浓度，具体浓度不明，但据说效果不错，适合在建立一定耐受性的基础上想浓度再上一个台阶的人。
6、宝拉珍选 1%A醇 里面有添加神经酰胺，燕麦，甘草酸二钾，大量硅油等成分来减少A醇带来的刺激性，作为1%浓度的A醇产品里算较温和的，但毕竟浓度到这里了，如果没有建立耐受性，也会有蜕皮几天的情况。
7、ZO Skin Health Radical Night Repair 1%A醇，这款是被各大博主都力推过的A醇中的王者，钻石级撕皮效果的ZO家巅峰之作。翻看各个测评都说此产品上脸很容易蜕皮爆痘，只适合高阶选手使用。当你建立能适应该产品的耐受性后，就能收获像撕皮一样焕然一新的效果。当然，价格也不便宜。
如果停止使用A醇会有副作用吗？目前没有研究显示A醇上脸有依耐性，网上也没有看到停用产生副作用的情况。既然A醇已经广泛应用在各大品牌的护肤产品上，那么我想至少安全性是有保障的。
我正在用A醇护肤的道路上，目前还没有遇到皮肤不耐受的情况，坚持白天防晒+VC美白，晚上A醇修复抗老，相信总有一天能做同龄人里最嫩的那个仔！
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