不懂这些，别学宋慧乔祛痘！

【文章来自Miss Young的好基友安大人（微信号：andaren233），只信科学，不鸟广告，对各种医美项目了如指掌，皮肤好得堪称朝阳区宋慧乔！文章是安大人用心原创，欢迎大家转载到朋友圈，转载及合作请联系我们~多谢合作~】

前几天，我碰到一个粉丝，她跟我咨询果酸使用的事，大意是说她已经开始用我推荐的那个10%的甘醇酸乳液了，按照我说的方法，先少量擦了两次，觉得可以耐受，又考虑到马上要过年了，很希望能快点好，所以问我可不可以一天用两次？

本来是个挺平常的事，只是，没想到，还没等我回复她，她就又给我发来了两张皮肤现况图，这一看，我就开始犯嘀咕了，因为从照片上已经可以清晰看到她皮肤有明显发红的问题，当时就严重怀疑她是否真如她自己所说的那样能耐受10%的甘醇酸？

获得她的许可以后，我选了一张她发的图放上来，供大家参考：

请注意看红箭头指向的部位！讲真？正常情况下，就算涂上10%的甘醇酸，可能会有轻微的刺痒感，也不会这样发红...因此，本来已经准备关电脑睡觉的我，不得不紧接着问她使用的具体情况。

这是她当时回复我的信息，看完我就慌了：

注意看红线上的话“刚洗完脸就比较红”，这点完全印证了我的猜测，这姑娘的敏感问题如果按照我的非权威排序，最少已经处于中度以上级别，竟然用了这么高浓度的果酸也觉得还好，只能说这姑娘的皮肤底子是真不错啊...

敏感肌肤严重情况的自我诊断？到安大人号上回复关键词：敏感肌肤！

根据她的种种情况，我推测她这脆弱的角质层八成不是天生的，而是不知道从什么时候开始养成的不正确的护肤习惯导致的，比如过度清洁，比如盲目滥用各种祛痘产品等等...这种情况下，如果坚持用果酸就很可能痘痘没去掉呢，皮肤先崩溃了...

本来想打字告诉她所有的情况，可是，写着写着却觉得这根本不是一两句话能讲得清的，而且，其他妹子会不会也有和她类似的问题？！索性决定写一篇专题，以此来告诫所有和这姑娘一样变美心切却毫无章法的人！

在使用高浓度果酸祛痘的过程中，除了需要遵循上次文章里提到的12字决以外，护肤品的搭配和护肤手法也非常重要！

1. 洁面乳要用最温和的，选用原则同敏感肌

原因：果酸使用期间，角质层会比自然状态下更疏松，使用去脂力过强的洁面会更容易导致角质层脂质流失严重，加重皮肤干燥。

而皮肤干燥就会影响你角质细胞的正常功能，其中一项就是连接角质细胞的“桥粒”无法完全自然降解，那么皮肤就会出现不能完全剥离的大片脱屑（这就是你们经常讲的“爆皮”的真相）。本身该脱落的不脱落，也会阻碍新鲜细胞的更新，皮肤也就会更加暗沉粗糙，并且角质细胞更新代谢不正常本身也是长痘的直接诱因之一。

角质细胞和桥粒

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我知道，再好的科普都白搭，因为你们最想看的永远都是简单粗暴的安利...

好吧好吧，满足你们~

这四款是我个人用的比较多的，都不错：芙丽芳丝净润洁面（有泡）、玉泽屏障修护洁面凝露（有泡）、玫琳凯柔性洗面霜（无泡）、清水。

请根据自己皮肤的出油情况选：

清洁力：芙丽芳丝>玉泽>玫琳凯>清水（出油越多适合清洁力越强的，但清洁力越强的一般温和性上会略打折扣，请自己把握其中的平衡）

ps:以上仅为友情安利，并没有做过严谨分析，仅供参考~当然，如果你手里已经有类似的洁面就不必再烧荷包了，安大人也不是非这四款不用，现在的好产品多得很呢~~勿迷信！

2. 每天使用洁面乳的次数不超过两次

原因：同第1条

3. 不使用任何去角质产品（比如各种去死皮膏、磨砂膏）

原因：果酸的作用机理就是使角质细胞间连接的桥粒降解，从而达到松解角质疏通毛囊的作用，所以在使用果酸的时候，你的角质细胞会比自然状态下更容易脱落（但肉眼不可见），这就是一种化学去角质的过程，如果这时候你再去使用其他的去角质产品，就很容易去角质过度，结果就是皮肤屏障受损，出现敏感甚至红血丝的问题。

也包括大部分宣称深层清洁的护肤品，因为它们往往也是以去角质来达到目的的。

4. 不使用化妆棉擦擦擦的手段护肤，包括使用化妆水和卸妆的过程

原因：化妆棉擦擦擦的过程也有去角质的作用。

具体解释，到安大人号上回复关键词：化妆水！

5. 不使用含有维A酸、过氧化苯甲酰、水杨酸、壬二酸的护肤品或药膏

原因：它们和果酸一样具有强效的松解角质作用，同时使用，皮肤当然吃不消！

6. 不使用含有糖皮质激素的护肤品或药膏（其实这种东西任何时候都尽量不要使用在脸上）

原因：糖皮质激素虽然有很好的消炎退红抗敏的功效，但同时你要付出更大的代价。它会引起毛细血管扩张（红血丝）、皮肤萎缩（越来越薄）、皮肤脆性增加、创伤后难以愈合等问题，最终形成世界末日般的问题——激素依赖性皮炎。

当然，护肤品里本来就禁用糖皮质激素，只是考虑到有很多不靠谱的产品可能添加，所以特别写出来提醒大家。这种护肤品的重灾区就是朋友圈和淘宝里卖的效果神奇的各种三无！

而常用的含有这类激素的药膏主要有：皮炎康、皮康王、派瑞松、艾洛松、尤卓尔等等，其实还有很多，没办法完全列出，所以，如果需要用药，求你们了，千万不要自己瞎买瞎用，尤其是脸上！！！

7. 不使用美白、收缩毛孔、控油功效的护肤品

原因：目前大多数此类产品都含有对皮肤刺激的成分或者有一定的去角质作用，比如美白的维C、收敛的酒精，清凉促渗的薄荷醇等，对于自然状态下的健康皮肤来说适当使用是完全可以的。但是，对于正在使用果酸的皮肤来说它们就可能变成洪水猛兽，因为果酸本身就有很强的刺激性和剥脱角质的作用，所以在使用果酸的时候，我们皮肤本来就已经在拼尽全力的去对抗修复来自果酸的刺激和剥脱，这时候，你再给它继续加码，就很容易突破皮肤的耐受和修复极限，结果就不是变美而是烂脸了。

其实，这也是美容不成变毁容的一大主因。因为，从目前技术水平来看，越有效的美容手段其副作用也往往越大，那么最终美容效果的好坏就基本取决于操作者把握这种刺激损伤与耐受修复之间平衡的能力，这个平衡把握的越好，最终取得的美容效果也就越明显。

然而，这点对于缺乏专业知识更缺乏使用经验的普通人来说，很难做到，所以，自己DIY美容的基本原则就是保守治疗，讲人话就是，宁可没有效果，我也不能做过！（实际上，这也是大多数美容医生的原则，只不过经验丰富的TA们可能更知道安全底线在哪，所以TA们的保守点可能比你要高，就像TA们敢淡定的给你刷20%甚至更高浓度的甘醇酸，而我们自己在家用个10%的都要格外小心翼翼~）

8. 不再去美容院做脸（这里的“做脸”泛指在脸上做的各种皮肤护理）

原因：美容院的面部保养经常都会涉及去角质或者破坏角质层的手段（比如导入），而操作者们又普遍缺乏皮肤医药相关的专业背景，很少懂得把握前面提到的那种平衡的重要性，讲人话就是，没轻没重，只要你给钱，我就做做做，管你皮肤是不是吃得消...（这里没有贬义，也不是黑TA们。其实，我很相信TA们中的大多数也都是发自内心的希望通过TA的服务能给你带去美，然而，奈何自身专业知识积累不足，也就难免好心办坏事...）

ps：以上也仅限于比较正规的大型美容机构~敢在你脸上打针，敢给你当场割双眼皮，甚至抽脂隆胸都可以的，任何时候都不要去！！！

9. 护肤流程尽量简化（白天：水、乳/霜、防晒；晚上：水、果酸）

原因：护肤品流程越繁杂，你所需要使用的产品就越多，那么你皮肤所要接受到的成分就越复杂，这无疑是给肌肤增加负担。虽然这种负担对于皮肤屏障本身还不错的人来说算不上什么，但对于正在使用果酸的皮肤来说，就可能造成皮肤刺激性反应几率增大的问题（果酸会让你的角质层变得疏松，渗透性增强，抵抗力下降），而多用的那些护肤品，和水、乳\\霜在保湿补水方面并没有本质区别，比如精华液，比如面膜。

甚至，如果你皮肤出油较多，白天只用保湿水都是可以的~记住，这时候的你只需要补水保湿+防晒！

10. 晚上和果酸搭配使用的水尽量使用无色素、无香料的单纯保湿型产品；

原因：果酸使用过程中，你的角质层是疏松的，这时候的角质层比一般情况下的通透性就更好，原本进不去的物质这时候就可能顺利进入，原本只能进去一点的物质，这时候就可能进去一堆，而这些物质既包括对皮肤有益的营养修护成分，也包括对皮肤乃至身体无益甚至有害的成分，比如防腐剂、香料、色素等等~

11. 白天使用的水乳霜最好选择无色素无香料的单纯保湿型产品（比直接搭配果酸使用的水要求可以稍低）

原因：同第10条。由于白天没有使用果酸，角质层通透性相对较低，所以要求可以稍低。在此基础上，选择为敏感肌设计的屏障修护型产品更佳。

12. 不要用任何导入导出美容仪

原因：它们都会破坏你的角质层结构。记住，你的角质层在使用果酸阶段是很脆弱的，即便你原本是金刚皮，也请暂时当敏感肌去护理！更何况，这时候的你，根本就不需要导入，皮肤的通透性本身就已经很高了，很可能比你用过的任何一个导入仪还强！原因还看第10条~

13. 不要用洁面刷（敏感肌可用某些超声波款也不行）

原因：有去角质作用，超声波也会短暂破坏你的角质层结构。而且，也真的没有必要，因为果酸本身就会加速角质细胞的更新代谢，而角质层良好的新陈代谢本身就是最好的自净过程（健康状态下的宝宝只用清水就可以保持干净光洁的皮肤就是这个原因）。

14. 如果皮肤非常脆弱，可以放弃使用防晒霜，采取好硬防晒措施亦可（严格避光）

原因：防晒霜本身也有一定的刺激性，尤其是化学防晒剂，而且用了防晒霜，晚上的清洁工作要求就更高，至少你不可能只用清水去洗脸了，而任何洁面产品对皮肤也都有一定刺激。

15. 涂了防晒霜的也不能以为万事大吉

原因：紫外线辐射其实无处不在，即便你在室内。所以，依然要尽量避光保存你自己！

16. 皮肤角质层状态良好的，白天可以上淡妆（当然不化妆更好）；皮肤已经非常脆弱的，不要化妆，哦不，更重要的是先不要用果酸了，你更需要的是先改善受损严重的皮肤屏障；

原因：雪上加霜。

如何自我诊断皮肤的脆弱程度？去安大人号上回复关键词：敏感肌肤！诊断后，中度及以上敏感的姑娘就需要先修复皮肤屏障！这种状态下如果还要同时祛痘，就别自己瞎琢磨了，找个医生系统治疗一段时间才是上上策啊...

安大人碎碎念：

其实，不止果酸，使用其他类似功效的猛药产品也要遵循以上的游戏规则，比如维A酸、水杨酸、过氧化苯甲酰、壬二酸等等。

如果你实在看不下去这么多条条框框，那就记住一句话吧：猛药之下，金刚皮也要当敏感肌；而原本的敏感肌，千万别急着给自己下猛药！

还有还有，前天发的那篇《离开王思聪的张予曦过得更好，最近却被无良面膜烧了脸，可怕！》，里面有个地方安大人笔误了，乳酸是分子第二小的果酸，我写成第二大了...你们竟然都没有发现，差评！哈哈哈哈~特此更正！