油皮护肤：坚持做好这4点！出油少了，皮肤好了，连痘痘都少了

炎炎夏日又来了，私信里很多姐妹在求助：

Miya，快写写油皮护肤吧～每天都是一脸油，真的太难了。

说真的，确实因为我自己是干皮，更关注干皮护肤，也能更切身体会到干皮护肤的问题。所以确实对油皮护肤问题有疏忽，很抱歉～当然，大家有什么问题尽管甩过来，Miya都会一一安排的。

OK，今天咱们就来聊聊夏季 油皮如何护肤～今天的内容包括：

一、油皮夏季常见皮肤问题？ 二、产生的原因？ 三、如何应对？

如果你对以上内容感兴趣就接着看下去吧～

一、油皮夏季护肤常见问题？

油皮本身出油就对，到了夏天更是如此。同时，因为出油问题，痘痘、黑头也比其他季节更严重。甚至连彩妆也跟着受牵连。浮粉、脱妆问题全都来了。究其根本还是出油过多造成的。

当然，夏季出油多并不是油皮的专利，即使是干皮，在夏季皮肤出油情况也明显比秋冬更严重。

二、出油多的根本原因？

想要解决出油问题，当然还是要先找到出油的根本原因：

皮肤经皮水分丢失；

我们说过很多次，皮肤最重要的功能是屏障防护。皮肤屏障最重要的构成是角质层和皮脂膜构成的屏障结构。大部分皮肤问题的根源是屏障受损。而在判断皮肤屏障是否健全时有一个指标是经表皮水分丢失（TEWL）。

如果皮肤屏障受损，经皮水分丢失增加时，皮肤就会产生自我保护机制。会刺激皮脂腺分泌更多油脂来减少经皮水分流失。

夏季造成屏障受损的一个重要因素是室内外环境温差对皮肤体外基质的影响。本身室外温度高，随着温度升高，皮脂流动性增强，出油量增加。但到了室内，往往大家空调都开得比较足。这样的极大温差变化会影响皮肤体外基质表达，从而加速经皮水分流失，导致皮肤出油更严重。

过度清洁；

大部分人的思维是：

因为油，所以要好好洗。洗干净了才不会堵塞毛孔，不长痘。而且每次洗完都超清爽，所以就迷上了洗脸。

但其实这中间有2个误区：

出油不是毛孔堵塞的唯一原因；

很多人以为出油多会堵塞毛孔。但其实，造成毛孔堵塞的根本原因是油脂混合代谢异常的角质形成的角栓在毛囊中形成的封闭性环境。而这个封闭性环境更利于痤疮丙酸杆菌繁殖，从而引发皮肤炎症，导致长痘。

洗脸清洁不到毛孔，但过度清洁反而会导致皮肤屏障损伤；

咱们先看看毛囊的结构：毛囊的深度从皮肤表皮层一直生长到真皮层。大家总在强调清洁毛孔，洗干净。但其实，不论你是用洁面仪还是洁面乳都只是在清洁皮肤角质层。但我们说过很多次，角质层和皮脂膜是皮肤屏障的一部分。

因此，清洁的过程，尤其是错误的清洁，其实不但没有真正清洁到毛孔，反而导致皮肤屏障损伤。皮肤屏障损伤后，经皮水分流失增加，也会刺激皮肤的自我保护机制。因此，过度清洁反而会导致皮肤出油加剧。

不健康生活习惯；

皮脂分泌水平与人体激素相关。过度的精神压力、熬夜、作息不规律以及不健康的饮食习惯等都会导致雄性激素过旺，从而导致皮肤出油加重。

三、如何改善？

增强保湿；

很多油皮护肤最重要的问题在于不用保湿类产品。被错误护肤观念误导，一直强调补水，认为补水就是控油。

但其实：

第一：皮肤真皮层水分占整个身体水分的70%-80%，角质层水分含量为10%-20%。角质层的水分来自真皮层，并不是你贴面膜，拍化妆水拍进去的。而皮肤干燥的根本是保湿不足，也就是前面咱们说的经皮水分流失增加。

这就像你家有个水缸，水缸下面破了个大洞，导致水一直往外流。这时候，你最该做的是补洞，而不是往水缸里注水。因此，油皮也需要保湿，而且很重要。

当然，对于油皮来说，很担心的是用了保湿产品会不会闷痘。长痘的根本是毛囊口堵塞。而造成堵塞的根本原因一方面是角质代谢异常，一方面是油脂无法排泄。而护肤品的保湿成分分为三种：吸水性保湿成分（醇类）、封闭性保湿成分（矿油、矿脂等）以及帮助皮肤屏障修复的细胞间质。

油皮如果担心长痘，选择保湿产品时主要尽量避开矿油类封闭性产品即可。但也真的不要什么清爽选什么。清爽是主观肤感，不是皮肤需求。而且你对清爽产品的需求是由你的长期护肤习惯决定的。既然你长期这样护肤，出油问题都没解决，就说明需要改变。

总之，即使是油皮，保湿依然很重要。

适度清洁；

大多数油皮都爱用皂基洁面，而且是必须用皂基洁面。很多姑娘很享受清洁后带来的紧绷感，认为有紧绷感才代表洗干净了。但其实，紧绷感并不代表洗干净。因为洗干净本身就是个伪概念。而紧绷感，只是因为过度清洁导致皮肤表面皮脂膜及角质层流失，造成皮肤保湿能力变差，形成的干燥感。

因此，即使是油皮，也建议以温和的洁面产品为主（如氨基酸洁面，APG洁面），皂基类洁面一周用1-2次足矣。刚开始使用可能会不习惯，但还是那句话：清爽只是肤感，不是皮肤的真实需求。

就像吃汉堡、冰激淋，只是味觉的舒适，但不代表是身体的需求。长时间高热量食品，突然要求你吃粗粮沙拉你一定很不适应。护肤也是一样。想要皮肤恢复正常，首先要克服主观的舒适，逐渐适应皮肤的需求。

适度疏通毛孔；

在适度清洁和增强保湿的同时，油皮可以适度使用含有水杨酸和果酸成分的产品。一方面能促进皮肤角质代谢，防止废旧角质堆积，与油脂一同形成角栓堵塞毛孔，另一方面，一定浓度的水杨酸也能帮助溶解，促进毛孔中角栓松动，缓解长痘问题。

调节生活、饮食习惯；

不得不承认：熬夜、情绪压力都会导致皮脂分泌旺盛，同时使用甜食、奶制品以及高油脂食物也会促进油脂分泌，导致长痘问题。健康作息，减少熬夜，健康饮食也是改善出油的关键。

总结来说：

做好基础护肤：适度清洁-增强保湿的同时，调节生活习惯，健康饮食也是关键。

OK，以上就是今天关于油皮护肤的内容，希望对你有帮助❤️～

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