「卡莱医美」睡前这几步，让你的容颜更加美丽

在晚上，我们经历了几个阶段的睡眠：深度睡眠，做梦和浅睡眠。在深度睡眠美容觉过程中我们彻底放松并很难被唤醒，第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养效果最好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短，一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15％~20％，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持化妆品的容颜。

1、 顶着完美发型入睡

洗完头发后，不要在不吹发或随意吹发的情况下睡觉。虽然你可以多睡一会儿，第二天起床会浪费更多的时间整理卷发！美容设备建议睡前头发要梳得顺滑。弯曲、吹拂、拉直和卷起头发不应马虎。它也应该擦一些保湿和造型产品。只有当你第二天起床，你才不会浮躁和多变。

2、烦人痘痘变不见

为了不让痘痘影响明天的妆容，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。若是早上化妆时想遮痘疤，也可试试小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，保证痘疤看不到。

3、严禁睡前吃宵夜

不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时**要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿2. 睡前第二步：慎选睡前饮品。

3、仔细卸妆并洗两次脸。

不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，在睡觉前可以洗两次脸。先用奶油状卸妆液卸妆，然后用胶状洗脸液洗脸。洗完脸后，立即涂上保湿霜，以防止皮肤过于干燥。

5、做做床上小运动

睡前在床上做点小运动，3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来;另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式＆hellip;都有提臀瘦大腿的功效喔。

4、给眼睛一点咖啡因。

想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈鱼尾纹眼袋，坊间有不少网传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些网络传闻也有原理可循，因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈鱼尾纹眼袋变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，比如：芳草集绿茶小米草美眼胶，用起来才会安心。