hello，小仙女们大家好，我是你身边的皮肤管理专家小尾巴
前几天终于立冬了，每到换季敏感期间，敏感肌的宝宝们真是心里苦啊，“伤不起真的伤不起”
为此小尾巴特地送你上 15 字箴言：
不要作
避开刺激
舒缓保湿
精简护肤
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其实天生敏感的人群只占敏感肌总人群的20%，那么剩下的80%都是从哪里来的呢？大多数敏感问题都是自己作出来，比如小尾巴就是比较典型的作成敏感肌的例子，大学的时候不懂事，总跟风乱买一些所谓神效的护肤品，还喜欢学各种网红博主学护肤 DIY。（往事不堪回首，回想起来只有泪千行，全都是智商税啊！）成功作成了敏感肌，所以敏感肌护肤的第一步就是避开那些作死的护肤习惯。
在皮肤敏感期间，这些行为不要做:
过度清洁
我发现身边好多妹子都对把脸洗干净有一种执念，总觉得痘痘，黑头啊全是脸没有洗干净引起的。于是会叠加好多清洁步骤，卸妆油-洗面奶-清洁泥膜，有的还会每天用洁面刷，一定要把脸刷像刷盆子一样发涩才觉得洗干净了。
殊不知这样已经造成了过度清洁，过度清洁会削弱皮肤角质层，导致皮肤变薄、屏障受损，皮肤变得容易泛红，脆弱。而且清洁过程中会带走皮肤表面的天然保湿因子，导致皮肤变干燥。
经常使用贴面面膜补水
面膜只是健康皮的玩具。敏感肌肤如果经常敷面膜，不仅达不到补水保湿等需求，还可能会得不偿失加重皮肤敏感的哦。因为面膜具有很强的封闭性，加上内外水分渗透压不同，皮肤经常处于这种高水分环境中，会导致过度水合，引起水合皮炎，削弱角质层，导致屏障受损，其实我建议敏感肌就告别面膜，省钱省事。
刷酸、去角质
刷酸、去角质等行为，千万不要有，这点用脚趾头想想也能想明白吧，刷酸一时爽，皮肤火葬场，谨慎再谨慎！
使用猛药产品
敏感期间一些功效性的美白，抗衰产品建议还是先停一停。这些活性物都需要进入皮肤内干扰或阻断正常生理过程来起效，对于皮肤而言或多或少会产生刺激性，敏感期间还是停用比较保险。
使用一些纯露产品
敏感期间最好不要选择纯露这些主打纯天然的产品，因为这类纯露，多是由植物蒸馏富集而来，在这个过程中一般难以达到高浓度的提纯，残留的植物中的杂项很有可能对皮肤来说就是一个刺激源，会对皮肤产生刺激。还是那句天然的不等于温和的。
另外再提一句，什么自制，DIY（黄瓜敷脸等等）健康皮肤都不推荐做，敏感肌肤更是不能作死去尝试啦。
相信如果避免了以上行为，能够很大程度帮助比减少外界的刺激，防止皮肤敏感程度进一步加重。
说了那么多敏感肌不要做的，那么敏感肌到底要做什么才能缓解敏感呢？
第一步：温和清洁
不要太过于追求洗干净，如果日常淡妆或只是防晒，市面上大部分清洁力不错的洁面都可以洗干净的，没有必要一定要每天卸妆。敏感肌肤更要注意温和清洁，早上出油不多可以选择清水洗脸，晚上再用一次温和的清洁产品。
PS：提醒洗脸时水温不要太冷或太烫，过冷或过烫对皮肤来说都是一种刺激，对于屏障修复没有好处，最好控制在 30 度左右。
第二步：使用温和保湿的护肤水
在护肤水的选择上要避开一些高酒精含量、香精、防腐剂等成分的护肤水，可以选择一些含有抗炎舒缓成分（尿囊素、羟基积雪草苷、甘草酸二钾、红没药醇等）的，这类护肤水能够帮助敏感肌肤舒缓炎症，镇静肌肤。
或者一些纯保湿的喷雾也是不错的选择，配方精简，减少不必要的刺激源。
第三步：加强保湿
屏障受损的肌肤，皮肤保湿能力差，使用一些保湿的乳霜产品能给肌肤营造一个封闭性的环境，帮助保湿，对于修复屏障也有帮助。敏感肌皮肤本身比较容易干燥，质地厚重的乳霜是必不可少的，皮肤都已经敏感了 ，就不要太过于追求清爽的肤感。
第四步：使用具有修复屏障功能的护肤品
在护肤流程中加入一款具有修复屏障功能的护肤品。选择思路：
1. 含有神经酰胺，游离脂肪酸，角鲨烷等这类皮肤屏障的组成成分。
2. 一些专利抗敏成分，比如:德之馨的 SymStive ，通过抑制皮肤刺痛感和灼热感来舒缓敏感肌肤。这个成分在优色林修红霜就有添加。
第五步加强防晒
不管春夏秋冬，一定要做好防晒。
阳光中的紫外线会产生一些自由基，加重皮肤的炎症，对与屏障的愈合是个阻碍过程，所以就算不怕黑，也要防晒。
但防晒不一定一定要用防晒霜，皮肤敏感程度重的话，可以选硬防晒，轻敏肌可以专为敏感肌设计的温和防晒产品。
好啦~以上就是小尾巴为大家分享的对抗敏感肌小知识
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爱你们哟～么么哒❥
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