秋季肌肤每日要“喝”多少水？

“十·一”过后，秋意愈来愈浓，飒爽的秋风，虽赶走了夏日的炎热，却也带走空气中更多水分，肌肤常常因缺水出现脱皮、敏感、干纹等状况。

众所周知，秋季护肤，保湿才是王道，却也不止保湿那么简单。从清晨洁面直至晚间护理，每一个日常步骤，都比以往要求更高，甚至需要在不同时间段，按时补给脸部皮肤。

细心呵护肌肤，才能在干燥的秋季，保持完美状态。没有丑女人，只有懒女人，跟老农一起在这个秋季，帮助肌肤“按时进食”吧！

6:00~7:30 温和洁肤

为什么要洁肤 清晨醒来，需唤醒睡了一整夜的肌肤。人在睡眠过程中，肌肤通常会分泌油脂，可能还会产生代谢后的老旧角质，包括前一晚使用的护肤品也会被空气氧化，变相成为污垢。此外，枕巾、被单上的螨虫等不洁之物也会沾到脸上。

老农建议：

大家可根据自身实际情况，适当清洁面部肌肤。如果是油性或者混合型肌肤，应选用温和保湿的洗面奶；如果是干性皮肤，可用清水洗脸。洗脸时，应在脸部轻柔的打圈按摩，以促进肌肤循环。

PS：用洗面奶洗脸后，一定要用爽肤水进行二次清洁，防止残留。

8:00 出门防晒

为什么要防晒 在完成基础保养之后，出门前一定要涂抹好防晒日霜。秋季干燥，肌肤角质层中的含水量也会下降，紫外线则会加速水分的蒸发，因而应选用一款保湿效果更强的防晒霜。

老农建议：

一般来说，SFP20/PA++ ~ SFP30/PA++的防晒系数就能应付城市日晒，过高的防晒值反而会给肌肤带来负担。

11:00 适时补水

为什么用喷雾 办公室一族总面临皮肤干燥问题，因为办公室常年开着空调或暖气，同时，电脑会产生热气，空调、热空气都会汲取皮肤的水汽。工作两小时后，该给肌肤补充一些水分了。

老农建议：

秋天，皮肤极易敏感，含有天然植物精华、抗过敏成分的洋甘菊纯露喷雾，是不错的选择。在距离面部15厘米处，将喷雾均匀喷在面部肌肤上。

（青山老农 保加利亚洋甘菊纯露）

13:00 养分补给

为什么补给肌肤 中午，午餐补充了身体的能量，而食物也让人体血压降低，使你产生倦怠感。同时，皮肤也会变得暗沉，有可能出现细纹。这是在告诉你，肌肤也需要补给养分了。小憩过后，不妨去化妆间简单放松一下。

老农建议：

用免洗洁肤棉，简单清洁肌肤，涂抹纯露和抗氧化乳液（面霜）。用指腹分别按压太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方3分钟，稍稍施力即可。

15:00 强力保湿

继续补水！ 紧张工作状态下，脸部皮肤也会受到影响，尤其下午是肌肤出油的高峰期，毛孔变大、脱妆严重。而出油很可能是因为你又缺水了！需要继续为肌肤强力补水。

老农建议：

用纸巾轻压面部，吸走表面油分，使用茶树纯露后，涂抹可用于妆后的便携式保湿精华，以改善油水平衡，隐藏眼角、嘴角或脸颊的细小干纹。

（青山老农 茶树纯露）

20:00~20:30 卸妆清洁

回家第一件事！ 晚上，结束了工作或约会以后，回家第一件事应该是卸妆洁面，以减轻肌肤负担，使其尽早进入自由呼吸状态。

老农建议：

先用眼部专用卸妆品和面部卸妆油，卸除彩妆，然后用温和的洗面奶仔细清洁肌肤，打圈按摩的手法可帮助清除毛孔深层油污。

（青山老农 绿茶精粹洁净洁面慕斯）

21:00~21:30 多重保湿护理

保湿！保湿！保湿！秋季，肌肤不仅容易缺水，对保养品的吸收力也会有所下降。洁面后，一定要及时补充面部所需水分及营养。为增强皮肤吸收能力，可考虑使用肌底液。

老农建议：

秋冬时节，涂抹完肌底液后，根据自身肌肤特性，选择合适的保湿精华和乳液（晚霜）。假如，皮肤暗沉有色斑，可选用含抗氧化成分的美白淡斑型精华和晚霜；如果肌肤有细纹，可使用含有抗老紧实型精华和晚霜。

22:00 晚安面膜

锁住水分和营养！完美的保养不会止于乳液（晚霜）护理，晚安面膜才是终结。它能牢牢锁住，先前使用的精华和乳液（晚霜）中的营养成分，能有效修复日间损害、补充水分、舒缓镇静……

老农建议：

如果决定使用睡眠面膜，请控制好当晚其他护肤品用量。根据季节和肌肤情况，选用合适的睡眠面膜。你也不用敷着它一整晚，当按摩以后，皮肤会完全吸收，这时可擦掉多余的面膜。（如果是敏感肌肤，并不建议一整晚使用晚安面膜。）

PS. 不是所有睡眠面膜都可以每晚使用，请根据产品具体情况来决定用量和频次。