怎么收缩毛孔？饮食禁忌

毛孔一旦出大了，出油就会更加的严重，会让皮肤水油不平衡，除了及时的补水以外还要补充皮肤所流失的营养。

怎么收缩毛孔:

1、首先就要做好日常的清洁工作，每晚必须要用洗面奶来洗脸，洗完之后后续的护肤也必不可少。

2、定期使用清洁面膜，定期去角质都是可以帮助改善毛孔问题的。通常一个星期一次就可以了，严重点的可以两次。

3、要维持肌肤的水油平衡，因此除了清洁之外补水也是必不可少的。皮肤处于干燥状态的时候需要补水是理所应当的，但皮肤出油也是需要补水的，因为皮肤缺水才会过度的出油。

4、注意自己的生活作息，尽量少吃或不吃油腻刺激的食物，减少熬夜的次数，最好做到不熬夜，一天要睡满八个小时。睡眠充足了，身体的代谢才会正常，体内堆积的毒素和垃圾才可以正常的排出。

5、男士还是要戒掉爱抽烟喝酒等不良习惯，饮食尽量清淡为主。平时要多喝水喝水也可以促进身体的代谢。实在想吃东西，可以多吃一些水果蔬菜，让皮肤能够自我修复。 

饮食禁忌:

1、水果蔬菜当中含有的维生素是非常丰富的，如果不爱吃或不经常吃水果蔬菜的话，就会导致身体因为营养不良而失去水分。一旦失去水分了，皮肤就会没有光泽，自然而然毛孔就会日益粗大。

2、抗糖也是很重要的。含糖量高的食物一般都是脂肪超标的，吃多了之后会让皮肤表面的水分开始流失，而皮脂的分泌也就越来越旺盛。一旦出现这种情况还不注意面部清洁的话，就会导致毛孔无法收缩，所以平时的饮食一定要清淡。

3、忌高油高盐的食物。这些东西吃多了不仅对皮肤不好，对身体也是很不好的。皮肤当中的毒素无法排出，日积月累就会形成各种各样的皮肤问题，其中就包括毛孔粗大。

其实从日常生活中做好就可以预防毛孔粗大的，但如果已经出现了这种情况也要及时去处理。