魔镜魔镜谁是这个世界上谁最美，谁最优雅的女人？
一千个人心中有一千个哈姆雷特！但在小编心里，这个世界上最美丽最优雅的女人就是奥黛丽赫本！就算年华老去也不例外！
虽然衰老不可避免，但是逆龄10岁这个小目标也并不难实现！
人是如何衰老的？
英国BBC的纪录片《美容的真相》就明确指出:皮肤的衰老75%都是由于光老化形成的。
皮肤的老化甚至直接称为“光老化”！
什么是光老化？
光老化就是紫外线穿透你的肌肤，破坏你的DNA导致细胞衰老以及释放更多的酪氨酸酶，这些因素就是致使你衰老的主要原因。
抗衰老第一步:防晒!防晒！防晒！
联合国WHO 所倡导的防晒ABC原则。
A：Avoid，避免晒。
B：Block，遮挡，防止被晒到。
C: Cream，防晒霜。
也就是说我们防晒必须:少出来晒太阳+用遮阳伞（帽子、眼镜）挡太阳+好好涂防晒霜。
防晒产品有哪些种类？
1物理性防晒产品:它的防晒原理是在肌肤表面形成一层保护膜，来隔离UVA和UVB,一涂上马上就有防晒效果。
主要成分:二氧化钛、氧化锌、高岭土、滑石粉和氧化镁。
优点:不容易被皮肤吸收，但稳定、刺激性小、不容易过敏。适合儿童、皮肤敏感的人和孕妇使用。
缺点:涂在皮肤上会有泛白的现象，对于干皮来说不够滋润，对于油皮来说又过于厚重。
常见的产品有:露得清温和全护清透防晒乳、珂润清透清爽防晒身体乳液、城野医生美白防晒乳液、资生堂艳阳夏日温和防晒乳、安热沙倍呵防晒乳等。
2化学性防晒产品:通过吸收紫外线减少肌肤对紫外线吸收的产品。
利用透光的化学成分吸收紫外线，转换为热能，减弱紫外线对皮肤的伤害。可以同时吸收UVA和UVB，防止皮肤晒红晒黑。
主要的成分:羟苯甲酮、水杨酸盐类，桂皮酸类。
优点:质地轻薄，皮肤稍微敏感，有痘痘的皮肤也可以使用。
缺点:化学成分一般是4个小时就会衰变，所以隔一定时间一定要重新补涂。
常见产品:薇诺娜清透防晒霜、城野医生防晒喷雾。
3物理和化学结合的防晒产品:现在绝大部分品牌做的都是这一类型防晒产品，质地比较清爽不腻不干，结合了两者的优点。小编我也最喜欢这类防晒产品！
常见的有:肌肤之钥防晒隔离乳、安耐晒小金瓶、科颜氏清爽防晒隔离乳、优佳面部防晒乳、理肤泉特护清透防晒露、雅漾清爽倍护防晒霜等。
防晒产品五花八门，我们怎么选？
1防晒乳:易于涂抹不油腻，适合大多数肤质。
2防晒霜:持久力佳，而且防晒效果好，但是比防晒乳黏腻。适用于干性皮肤和中性皮肤。
3防晒喷雾:方便携带，而且不会弄花妆容！补涂防晒的最佳选择。但是防晒效果没那么好。
4防晒凝胶:水溶性凝胶，肤质清爽，适合夏天使用，但是产品防水性差，防晒效果也不是很好。
防晒产品上的PA和SPF到底是啥意思？
PA值是防晒产品中对UVA防御效果的指标。
UVA可以到达肌肤的真皮层，是维持肌肤弹力的弹力纤维和胶原纤维变质，造成皱纹和松弛。
+数量越多，表示防御效果越强，所以如果你想防御肌肤衰老，就必须认真确认PA值。
PA值具体指的是与没有涂抹防晒产品时相比，肌肤晒黑所需时间能延缓的倍数。
PA+:能延缓2-3倍。
PA++:能延缓4-7倍。
PA+++:能延缓8-15倍。
PA++++:能延缓16倍以上。
一般来说，建议挑选高PA值的防晒产品。
SPF值是体现对UVB波防御效果的指标。
具体是指在涂有防晒产品的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之值。
简单来说它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。也就是说，涂抹SPF50的防晒产品时，皮肤晒红的时间相比没有涂防晒产品的情况可以延缓50倍。
是不是SPF值越高越好？不一定！
SPF值越高，防晒产品里面的紫外吸收剂、散射剂就越多越油腻越厚重，也就越容易引起皮肤过敏。
建议:日常选择 SPF15的防晒霜，户外活动时选择 SPF30的也就组够了。
如何正确使用防晒产品？
1外出前30分钟涂抹:
如果使用的是化学性防晒产品，要想要化学吸收地彻底发挥作用，就要等它们能被皮肤吸收阻断紫外线的成分，在肌肤上均匀而紧密的复杂需要15到30分钟。
2用在乳液之后彩妆之前:
推荐大家在涂抹完乳液之后，稍微等三到五分钟再涂防晒产品。
取2到3个硬币的量于手心，轻轻晕开后，用轻轻拍打的方式来涂抹防晒产品，多次少量的均匀涂抹。
如果需要化妆，在涂抹防晒产品之后，等待3到5分钟，感觉防晒产品在面部形成了一层薄膜之后，再开始涂粉底。
3防晒喷雾要这样用才会有效果:
需要反复的喷！一直喷到皮肤上的液体能流动下来，然后再把这些液体按摩均匀，在皮肤表面形成一层的膜，才能达到吸收紫外线的效果。只是把皮肤喷湿是没有用滴。
4记得按时补涂防晒产品:一般来说建议是室内2小时，室外4小时补涂！
抗衰老第二步:合理使用抗老护肤品！
1健康的年轻肌肤:（25岁左右）
适合使用抗氧化为主的产品，比如说红石榴提取物，维生素C，维生素E，茶多酚等。合理使用抗氧化产品，为好皮肤打下基础，避免皮肤出现提前衰老。
抗氧化产品可以修复由于光损伤造成的炎症反应，还可以刺激胶原蛋白的再生。
比如:雅诗兰黛红石榴面霜
2浅度皱纹的轻熟龄肌肤:（30岁左右）
适合使用多肽类，又称（胜肽）抗老产品。
它可以作用于神经递质，起到类毒素的作用，从而达到去皱的效果。
比如:雅诗兰黛多效智妍精华霜，这款精华霜里面含有六胜肽。想追求更加持久却从肌底彻底改善衰老迹象，六胜肽无疑是特别好的选择。
3光老化严重的熟龄肌肤:（50岁左右）
这个阶段皮肤比较干燥，皱纹也比较深，我们需要使用视黄醇类的产品来对抗光老化症状。
视黄醇是维A酸的前体，这种成分抗衰老作用很强。
视黄醇可以加速肌肤的新陈代谢，促进细胞增生，同时可以激发胶原蛋白生成，对于治疗座疮也有一定的功效。
很多经典的品牌和产品都将它作为抗氧化抗衰的首选成分，也是很多皮肤科医生推荐的抗衰老成分。
比如说:宝拉珍选紧致精华乳。
抗衰老第三步:改掉那些会加速我们老化的坏习惯！
1吸烟
吸烟会导致角质层的含水量下降，皮肤的雄性激素减少，从而使皮肤变薄变干。
吸烟具有强化光老化的作用。如果不涂防晒霜就在阳光下吸烟，皮肤癌的发生概率会大增，最著名的例子就是“水手皮肤癌”。所谓“水手皮肤癌”是指好发于经常在海上航行的船员嘴角的皮肤癌及发病原因就是水手经常在强烈的紫外线下吸烟。
2喝水少，喝咖啡却很多。
人体水分不足，肌肤的弹性会下降，而且容易变干燥。人体内的水分不足，肌肤的水分也会不足。咖啡具有利尿作用，会让人体更加缺水。喜欢喝咖啡的朋友记得要喝更多的水。
3挑食，不喜欢吃蔬菜水果。
水果蔬菜含有多种维生素与矿物质，具有抗氧化作用，能修复老化细胞，增加肌肤弹力并提供水分，是肌肤非常重要的能量补给来源。
保护好我们肌肤屏障、认真防晒、合理使用抗衰老产品、改掉些生活上的坏习惯，并且健康饮食和坚持运动！逆龄10年，这个小目标是一定会实现的！姐姐妹妹们大家一起行动起来吧！
关于如何保护我们肌肤屏障，在小篇的文章《53岁巩皇:想永葆青春别指望化妆品，永葆青春的秘密在这里》里有详细介绍。欢迎大家阅读！
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