医生坦白：女性护肤，基本小常识必须要知道

众所周知，爱美是女孩子的天性，女性往往更为注重自己的外表。在生活中，有哪些常见的护肤小常识，是女性必须掌握的呢?

中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生解释，防晒这一工作其实是护肤中较为关键的一步。如果能够做好这一步，其皮肤状态势必有所改善。一般情况下，对于防晒的选择，女性应当要尽量选择防晒值30+以上的。与此同时，尽可能选择一些湿润易推开的产品，特别是油性皮肤的人，要注意选好产品，以免出现皮肤油油腻情况。

龙腾飞医生认为，卸妆也是很关键的一个环节，不管什么肤质什么状态的人，哪怕再懒也一定要做好卸妆的工作。油性皮肤的女性在卸妆的时候，最好不要选择卸妆油、卸妆膏等，可以多多尝试卸妆水。与之相反，干性皮肤的人，则可以多多选择卸妆膏和卸妆油，但是切忌使用频繁，以免给皮肤带去一些不良的影响。当然，卸妆时，还可配以轻轻舒缓的按摩。

好皮肤其实和机体的饮食和生活规律所具有的关系是十分密切的，离不开内调。要想保持肌肤良好的状态，在平时的生活中，最好少吃一些辛辣刺激的食物，每天至少保证6小时以上的睡眠。还要结合自身实际情况，定期进行规律的运动锻炼，尽可能使机体得以保持在一个较为良好的状态。

此外，每天早上起来可以喝一杯柠檬水排毒，补充水分。值得一提的是，还要保持每天都排便通畅，很多女性以为晚霜和睡眠面膜是一样的，晚上洗完脸就把睡眠面膜往脸上一抹。其实，这样对皮肤不好，不能将睡眠面膜当晚霜一样用。

指导专家：龙腾飞(头条号：妇科龙医生)，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。

专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗

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