科普+心愿清单 - 闭口大作战

“这两日我的下巴长了几个闭口，咨询了一下认识的护肤博主，从换一个洁面，到早晚要用不同的洁面，再到清洁面膜，跟着卸妆也要换，早晚霜当然也不行。最后决定列一个清单都换掉。真是牵一发而动全身的几个闭口。”

微博发出来以后，听到很多不同声音，有人不知道闭口是什么，有人说闭口是痤疮，有人提出要去医院开药，有人提出要刷酸。虽然这是一个经常被科普的话题，却仍存在很多疑问，今天我和我的护肤博主朋友 @柔斯- 一起来讨论这个话题。

什么是闭口？

闭合性粉刺。闭合性粉刺痛痒感一般不明显,挤出来的是白色的线状分泌物,但是如果挤粉刺的手法不当或去除方法不对就很容易形成红肿痘痘。

最简单的分辨方式就是在强光下皮肤看起来有很多突起的暗粒，皮肤摸起来不光滑。最常见的位置就是下巴，额头，眉心这三个地方。

闭合性粉刺这种皮肤问题也是分等级的，一般可以分成：

1.很严重，有闭合的也有不是闭合的，基本烂脸，多属于脂溢性皮炎。（这种情况需要停掉一切护肤品，去三甲医院立刻就医。不要去任何民办皮肤病医院或者不靠谱的所谓苗方祛痘等等。）

2.一般，某一片区域很明显，其他区域皮肤正常。（此类情况可选择去医院看看，找靠谱医生真的很重要。还是强调三甲公立医院。）

3.轻度，偶发于某些部位。（可以通过自身身体免疫力自我恢复，也可以自己调整作息护肤习惯等来改善；当然不觉得麻烦就医当然可行。）

闭口的形成原因主要是以下几个

1.饮食过于油腻，甜食量摄入过大

2.生理周期影响

3.季节性过敏

4.化妆品残留，护肤品不合适

饮食方面并不是天天吃清水煮菜就不长闭口，而是要注意各种维生素的均衡尤其是维生素A和B，这些是和护肤无关的一些常识。

什么是痤疮？

官方定义：寻常痤疮(acne vulgaris)又名青年痤疮(acnejuvenilis)。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。

翻译过来就是：痤疮是所有痘痘的统称，不关是闭口，还是青春痘，还是大脓包。这是一个太大的范畴，很难对症下药闭口可以说成是痤疮，但是痤疮不一定就是闭口。

到这一步，大家应该能分清楚，脸上长的是否是闭口，以及判断出成因，出在生活方式上的问题就从生活里解决。出在护肤方式上的问题，我们接着往下看。

我的问题就是出在清洁这一步，我目前用的卸妆产品是贝德玛卸妆水，洗面奶是Missha x Line Friends 的泡沫洁面。打字到这里，我已经感到比较寒酸。柔斯同学在得知我用的清洁用品以后，我们的交流陷入了短暂的沉默。

并不是不好，贝德玛我在上一次的爱用小物里还推荐过。换季的烦恼| 十月爱用小物分享简单好用，但是对于我这个年龄，我这种化妆的频率和厚度，这种清洁是不够的。再加上我前段时间，家里化妆棉用完来得及补充，临时买了一包卸妆湿巾，就持续在用它，清洁度就更弱了，最终导致生成了闭口。

另外提醒一句，带妆，尤其带浓妆，最好不要锻炼甚至蒸桑拿，容易闷痘。回顾起我最近的所作所为，好像在逆天而行，而我的皮肤真的很坚强，好好挺住了，大家引以为戒。

下面我们开始推荐一些单品，从第一步，卸妆开始，从开架护肤到贵价品的进阶。

卸妆

清洁包括了卸妆和洁面，美好的护肤体验都是从良好的清洁开始。卸妆没什么特殊的讲究，只要不是野鸡。论质地，柔斯更偏爱卸妆膏和卸妆油,而我更喜欢清爽的卸妆水。

RMK/ 芭妮兰/ Attenir

这几款都非常平价好用，芭妮兰我更是用掉了两罐，之前也推荐过，卸浓妆，一次搞定，挖取大量，简单按摩，然后用大量清水冲洗，否则会暂时眼睛不适，不闷不油。

Bobbi brown/hacci/the ginza/evelom/植村秀/sk2

这些都是中阶口碑款，综合实力都不错。其中我用过一瓶植村秀，很多人说会太油，但是我中性皮肤用没有不适，也没有长痘，卸很干净。

Lamer

这是柔斯自己最喜欢用的一款，lamer的海洋珍珠卸妆油，非常漂亮，瓶身是透明的，乳液流光溢彩，乳化快，没有任何拉扯感，无膜感。不管是气味还是质地都让人满意，轻盈感像和风一样。

洁面

洁面相对就麻烦一点，柔斯的护肤习惯就是晨洁和晚洁区分开来，晚间洁面推荐含皂基的产品，清洁更彻底。晨间可选择温和的氨基酸，甚至清水都很好，温和洁面是每一位干皮和入冬必备佳品。

值得注意的是，清洁过度不仅会使角质层变薄，出现红血丝，更会引发痘痘痤疮，清洁不到位，会造成角质层堆积，滋生细菌等闭口当然就出现了，所以洁面也不能随意，要根据自身条件调试。

皂基：cpb/the ginza/美伊娜多（灵芝）/资生堂(琉璃）/impress

皂基类便宜又好用的并不是很多，如果预算够还是推荐日系这些。

晨间洁面：芙丽芳丝/bosica/雅漾

平价好用的清爽系列。

Sk2/lamer洁肤乳/fresh大豆

这几款是公认的好口碑实力派，其中我用过很长一段时间的SK2，最大的特点就是温和，稳定，用起来非常放心。

基础护理

基础护理即水乳面霜这些，维稳比较好的就已经不错了。尤其学生不用很繁琐照顾到每个小步骤，只要不用三无杂牌，选择一些性价比较高的日系平价品牌就可以。推荐大家购买基础护理产品的时候靠柜去试试看。

1.质地，最好是轻薄好吸收的，没有负担感，觉得舒服很重要；

2.根据自己皮肤的属性进行选择，或清爽或滋润，自己心中都有数；

3.不必太追求功效性，尤其是水乳，只要舒服就很不错了。

推荐品牌

平价：珂润/苏菲娜/芙丽芳丝/城野医生/HABA

口碑：SK2/cpb/黛珂/lamer/impress/pola/资生堂悦薇系列/雪花秀

基础护理如果做踏实一般可以减少长闭口粉刺或者生理痘的频率，使你的护肤过程更为稳定，当然如果偶尔两周有一天不出门，什么也不擦给皮肤一个自我修复时间也很好。这里没有什么窍门主要还是靠自己摸索。

特殊护理

特殊护理就是基础的做完以后需要用到的精华，精华油，面膜，特别部位比如眼霜和颈霜等。今天针对闭口所以主要介绍精华和面膜。

精华根据功效不同可以分成很多种类，比如美白，修复，抗老紧致等等。和闭口有关系的就是修复，至于美白一直都有个很大的误区，很多朋友在痘痘都还没去掉的情况下就急着美白，结果痘痘越来越严重。其实在皮肤出现问题的时候，我们最应该删繁就简，把最基本的基础护理做好，不给皮肤增加太多负担，真的非常重要。

至于面膜也是根据功效不同可以分成很多类，和闭口有关也就是清洁类。清洁面膜要控制好周期，定期进行皮肤的深层清洁，不要过于频繁，也不能不做。至于推荐的话，我觉得特殊护理真的是只要你预算够就能买多贵买多贵，而且护肤品具体情况也是因人而异。

清洁面膜推荐：revive/evelom全能急救/natura bisse/omorovicza

特别注意：这里仅仅推荐有闭口的孩子用清洁面膜，如果你烂脸或者有很多痘痘一定不要乱用面膜，尤其清洁类相对更刺激，需要慎重。

个人觉得尤其下巴上几个闭合性粉刺，用一款好的清洁面膜可以事半功倍。昨天在柔斯的指导下，我跑遍了商场和丝芙兰，也没有找到她推荐的这些品牌，因为澳洲真的很土，进驻的品牌比较少，以欧美大牌和本地品牌为主。所以一再妥协，最后我买了一只资生堂盼丽风姿系列，已经早晚用过一次，里面有小颗粒的磨砂，使用完肌肤非常清爽，然后用SK2 神仙水敷过两次，今天闭口已经蔫掉好多，有些已经干掉。皮肤也稳定些了，谢天谢地。

今天非常简单地科普了闭口的定义，成因和对策，希望对大家有所帮助。我知道不熬夜，勤锻炼，多吃水果蔬菜补充维生素，皮肤状态也会好很多，但是这些岂是说做就能做到，我的大多数读者粉丝，都是仗着年轻在随便挥霍的年纪，我也是。那就在能够简单做到的地方，希望大家认真维护起来。从选一只正确的洁面开始。

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