水蜜桃和它是绝配，隔三差五来一碗，润肤美白，面膜都省了

水蜜桃和它是绝配，隔三差五来一碗，润肤美白，面膜都省了！

爱美是女人的天性，谁都希望自己变得美美哒！皮肤变得白白的！俗话不是说的好嘛，一白遮三丑，为了使自己的皮肤变白变美，各种化妆品、面膜都往脸上涂啊，抹啊，要想使皮肤变得好，得由内而外的保养，除了日常的化妆品以外，还要注意饮食，多吃一些富含胶原蛋白或者维C的食物。

说到富含胶原蛋白的食物，常见的有银耳啊、桃胶啊、燕窝啊，都是胶原蛋白含量高的，但是价格最亲民的当属银耳了，银耳富含天然的植物胶质，有滋阴润肺的作用，经常吃可以起到美容养颜的效果。今天这道“女人汤”一周吃2次，皮肤滋润又白皙，比玻尿酸还管用，除了银耳还加入了一样食材，也是这个季节的时令水果。

这个时令水果就是水蜜桃，桃子全是都是宝啊，桃花可以晾干泡水喝，有美容养颜的作用，桃仁也是可以吃的，有活血的作用，桃子树上流出来的桃胶更是营养滋补佳品，结的桃子自然不用多说，果肉柔软多汁，富含多种维生素以及钙、铁、磷等矿物质，尤其是铁含量特别丰富，常吃有补气养血的作用，所以用水蜜桃和银耳来煲汤，效果堪比“天然玻尿酸”，一周吃2次，皮肤滋润又白皙，赛过敷20张面膜。

【蜜桃银耳羹】

食材：水蜜桃1个、银耳10克、大枣4个、枸杞、冰糖

做法及步骤：

1、银耳我们不要买那种颜色发白的，是熏制过的，要买这种淡黄色的，水蜜桃选择口感甜的，煲出来的汤比较好喝。

2、银耳提前用凉水泡发，然后去掉根部，撕成小朵，越小越好，这样容易出胶。

3、水蜜桃去掉皮，切成小块，不要提前切好，因为桃子会氧化颜色会发黑，该放入锅的时候再切也来的及。

4、先把银耳、红枣、冰糖放入锅中，煮40分钟左右，再放水蜜桃。

5、煮了大概40分钟，汤汁变得有些粘稠了，把切好的水蜜桃果肉倒进去，再放入枸杞子，再煮半个小时就可以了，之所以中途放桃子，是因为时间太长桃肉会煮烂了，吃的时候口感也不好了。

6、时间到，蜜桃银耳羹就煮好了，口感甜甜的，桃子的口感有种吃罐头的感觉非常好吃。

这道“女人汤”，一周吃2次，皮肤滋润又白皙，比玻尿酸还管用！现在正是水蜜桃上市的时候，大家可以来煲一下这道蜜桃银耳羹，非常好喝，又美容养颜！

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