这篇文章是在高铁上完成的，我不得不承认自己是个工作狂了。
这篇主题来自群内仙女们的烦恼，也是我曾经的烦恼。
我去年夏天的时候脖子后背延伸至颈部长了几个很顽固的痘痘，又痒又丑，每次难受我都用手挠，结果留下好多红色抓痕，非常非常难看，那个夏天不敢露背。有时候穿领子稍微低一点的衣服都会被朋友问，“亲，你的脖子怎么了！”
不知道的还以为是被家暴了。。。内心无比阴霾。
于是，做了好多功课，尝试了好多方法用了一整个秋冬的时间，花费不少人民币，终于好了！现在穿上露背、吊带装后，也不会担心被前胸后背若隐若现的痘痘给破坏掉整体的美感。
主要步骤：
清洁+外部涂抹喷+内部调理+生活习惯
1️⃣清洁第一步
我油性肌肤，经常出油很严重，所以清洁对我来说太重要了。
SANA祛痘叶绿素沐浴露
这个叶绿素美肌系列是专门用来去背后痘痘的，淡绿色的液体，气味就是很清新的草和叶子的混合味道，泡沫丰富，冲完不会假滑。亮点是它的成分，水杨酸负责疏通毛孔，带走堵在毛孔里的油脂污垢。天然的叶绿素，可以有效的杀菌。另外里面的芦荟和洋甘菊，是舒缓皮脂分泌的一把好手，洗完之后背上都不容易出油了，一整天都很清爽。
日本pelican的美背皂
背部痘痘药用皂，后背长痘痘的宝宝在沐浴露不管用的时候建议用肥皂去洗会比较好。日本的这款pelican石碱皂控油脂效果特别好。很推荐，不会很刺激，清洁杀菌作用都很好，也非常便宜大碗管用。如果你身体皮肤偏敏感的话，建议局部测试之后再使用哦。
推荐无印良品细毛长柄洗澡刷。后背之所以长痘痘有一部分原因是清洁不当和毛孔堵塞，所以用以上三个产品的时候，我都会用这个刷子去刷刷后背，防止毛孔脏东西越来越多。
2️⃣外部涂抹喷
小林制药祛痘喷雾
喷雾状的设计用起来特别顺手，洗完澡擦干身体后，喷在痘痘那一块，清清凉凉不闷。刚开始喷在有长痘和粉刺的地方会有些许刺痛（因为有酒精），但过一会就好了。坚持使用痘痘明显变少，仿佛从不存在。
祛痘速度超级快；温和不伤肤
Mario badeslu
去痘界的明星王者，身上、脸上都能用。最大特点就是快！快！快！对突袭的痘痘特别有效，这个精华液的用法比较不一样，用之前不要摇晃，让粉色的粉末静置在瓶底，然后用棉棒粘取瓶底粉色粉末轻轻涂在痘痘上，一觉醒来，红肿的痘痘立马干瘪下去了。别看它外表乖萌可爱，对付痘痘却是毫不心慈手软。
宝拉水杨酸
因为在我爆闭口的时候，我总是会刷酸，我想既然脸上可以用，那背部也可以用，我早晚会局部涂抹在痘痘周围，刚涂的时候非常疼！！但是忍一忍就好了，我觉得用了一周效果很明显，就是小小一瓶用背部非常费！
ＡlphaＨydrox果酸身体乳
为什么要选择含有果酸的身体乳呢，因为它可以疏通毛囊，帮助代谢，亮白肌肤，淡化痘印～
它的一个特点还是因为可以剥离老化角质，起到清洁疏通毛囊环境，使堵塞毛孔恢复通畅的一个作用～我用的是Ａlpha Ｈydrox一款果酸身体乳！还不错，不过比起一般身体乳有点小贵，而且这款对去鸡皮非常非常有效，在我的腿上可以说是立竿见影！！三四天内见效！我应该很早前就推过这款，它是美国牌子，价格在100左右。有鸡皮烦恼的一定试试这款身体乳。
芦荟胶 ：如果你背部的痘痘又痒又红的时候，推荐薄涂芦荟胶睡一晚去消炎镇定,第二天就会好很多。随意的芦荟胶都可以，功效差不多。
oneday美白身体乳
在我背部痘痘痊愈，疤痕淡化后，夏天要露背露腿的时候我喜欢用oneday的美白身体乳，其实它类似脸部的素颜霜，涂上去会修饰肤色，皮肤变亮很多，嫩滑有光泽，看上去不会那么粗糙。而且味道非常好闻，虽然不属于很滋润那一卦的，但是可以帮助我们看上去很白啊，反正短时间内让全身变白的办法是没有的，请放弃！除非你去打美白针了。
3️⃣内部调理
可以适当的吃些排湿的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、扁豆、淮山等。
我常吃的保健品是swisse葡萄籽胶囊，含有葡萄籽和维生素c也有美白淡斑的功效。
生活习惯：
Tips：下面这些Tips是我自己的经验总结出来的，我觉得特别关键
1. 一定要注意个人卫生，勤洗澡勤换内衣勤洗睡衣以及自己的床上用品，不要给细菌机会。我以前真的很懒，还很爱出汗，经常睡衣穿很久才洗，内衣一周两个反复穿。个人卫生是战痘关键
2. 夏天出汗尽量扎马尾不要让头发黏在后背
3. 洗澡后一定要及时擦干身上，勤换洗浴巾
4.选择适合自己的睡衣，尤其是要透气性好舒适的。准备几套换着穿
5.有时间可以多做运动多做汗蒸，刮痧拔罐去排毒
6. 有人说背是身体状况的反射区。后背长痘可能是肺热还有湿热，所以饮食要尽量清淡，多吃银耳，梨，山药，百合等等
7.还有就是好了之后一定一定不要掉以轻心拿手去抠！！！不然会一直反复一直长！上火有痘痘一定不可以拿手抓哦！会更严重甚至有的疤痕体质留下痘印！！
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