这是我见过最全的变美秘诀｜总结帖

我个人比较有毒，喜欢听薛之谦的《丑八怪》和满汉全席的《还不是因为你长得不好看》，来激励自己，一边听一边生气，然后哼的一声说，拽个屁，老子以后也会很好看，比你见过所有的小姐姐都要好看。

世上美人是相似的，而丑人却各有各丑之处。宁可美的大同小异，也不要丑的与众不同。

你若细心留意身边的美女朋友，便发现她们具有强大的自我控制力与不断变好的欲望，与自己死磕，哪怕一点点别人看不到的瑕疵也会努力很久。具有高效执行力，坚持到底。

天天防晒天天面膜天天运动天天化妆，你说你做不到，一天打鱼两天晒网，活该你不如别人艳惊四座。也想很心机的和别人说，啊我什么都没做，只是自然而然的变美了。

嘻嘻嘻，要加油啦，美美的。下为我收集的一些变美妙招，望有用，共同成为更好的人。

1、【皮肤篇】

1.根据我对周围人的了解 得到了一个残酷的结论：好皮肤是天生的。归结到底还是得基因好呀。

2.@親愛的瑪嘉烈 ：我一个同事的妈妈，快60了，皮肤状态超级好还很白，一直以来做饭不放油盐，每天喝蜂蜜牛奶，定期吃燕窝，现在还有人追……据说去年谈恋爱了……

3.医疗美容：玻尿酸、光子嫩肤、果酸换肤等能考虑一下。

4.@和太阳肩并肩 ：不吃糖不吃糖不吃糖，多喝豆浆吃番茄，肉眼可见的白了，痘印消了，多做面部肌肉训练，不是单纯的按摩，现在近30了，脸还是嘭嘭嘭的。

睡前喝适量红酒也会对皮肤好，建议优酷搜脸部肌肉训练，是国外的，很有效。

5.使用中高档护肤品，一分钱一分货，同时定期医美。每天口服弹力蛋白，比胶原蛋白效果好，毛孔小很多。

2、【作息篇】

1.早睡早起饮食健康。11点就睡觉～早上6:30起床先喝杯水做做运动，不吃辣，坚持一个月了～确实比什么高级护肤品有效多了……

晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西 ，可以睡的又快又安稳哟 。

2.@Isabella ：基因好确实是一个方面，但就单说我身边皮肤好的并且我比较了解的人，除了一个是天生白嫩之外，其他都有早睡早起的习惯，到十点就开始犯晕，十二点就算熬夜的那种。

3.@媚眼青鹰 ：我爸，从年轻到现在70岁了，没有都是坚持9点半睡觉5点半起来跑步。都是清淡饮食，很规律。到现在体型没有怎么变过，很少白头发，比同龄人年轻太多。

3、【丰胸篇】

1.@碧峰峡小仙女：楼里有人问长没长胖，统一回答：没有长胖。她女儿坐月子需要吃酒酿鸡蛋下奶，所以她也跟着吃了一个月，除了胸大了，别的没啥变化。

做法就是买点米酒，放几勺进锅，煮沸，再加鸡蛋，鸡蛋熟了就行了。

据说，有男朋友就会变大，可能因为荷尔蒙；还有怀孕也会胸大，不过，生完会缩而且会下垂。

4、【细节篇】

1.@高高：凡士林涂嘴超级好用，我觉得睡前厚涂相当于做了一次唇膜。另外澳洲木瓜膏当唇膜也很好用。

2.@大写的喵喵喵：每天早或晚（一般是早上）挖一勺椰子油放嘴里，漱口。清新口气和味道。吃了重口味的东西很能把口味和嘴里面的感觉清干净。对口腔健康和牙齿清洁都不错。

3.只要出门见人就化妆，天生丽质的除外。每天画淡妆，换衣服，卷头发 ，挺直背，永远不要嘴碎。

4.每天泡脚，成为日程表本表。

自身有严重的拖延症，不管大事小事都要拖到deadline之前才会着手去做，耽误了不少事情。自从学会把每天要完成的事情按照重要程度列成一个list，并且完成一件打一个钩钩之后，效率大大提升啦，基本能在当天或者第二天把该做的事情都做了。也避免了自己遗忘重要事项。

6.每天早上都喝一杯温温的蜂蜜水，擦足霜 ，早睡早起，少玩手机。

7.@笃味仙：出门之前用粘尘滚粘一粘衣服上的头发和毛毛；衣服能熨烫平整还是要熨烫，挂烫也行；买一个去衣服毛球的机器也就几十块钱，但是真的能显得人利落很多；有小线头的话记得用剪子剪掉。

8.@夏天的夏：每晚用完护肤品后往头发上喷点香水，睡前厚唇膏以及护手霜（双脚也要厚擦），根据天气准备好第二天的行头，到家第一时间擦干净鞋。

9.@haru：每礼拜给自己送一束花，加保鲜剂可以更久，做一个节约且精致的女孩。

10.@狂奔的飞鱼：买了个加湿器，在出雾口放张喷了香水的化妆棉，就是香薰机咯！

千万不要在加湿器水箱或者所谓的“香薰口”里加香水，三天后味道比shi还难闻，血泪经验。

11.@pastèque：仪态特别重要，管你长的多好看，驼背含胸脖子前伸，要多土有多土，而且特别不能畏畏缩缩的。以及讲话不要太大声要控制好自己的情绪别越讲越激动，大嗓门特别像大妈！多读书。

12.@十番队副队长：防晒，随身带太阳伞，多喝豆浆。

每天早上醒了，闭眼全身放松，眼珠子围着眼眶转，慢慢的顺时针40逆时针40上下左右各40，眼睛还蛮清澈的。

13.@烦烦是个小超人：每天听点佛经...感觉眼睛变得有神了...

女生记得不要受凉。还有思想要清静，人相貌也纯净，所以这也可以解释为什么听佛经眼睛变有神了。以内养外。

14.@小花花 ：高一开始每晚睡前看奶茶妹和刘亦菲的照片，然后高三一直都戴着７００度近视眼镜，某天戴回隐形了被说各种美，有个女老师课都不上了，一会一会夸我长相，一会儿夸一会儿，都有其他班的趴在我们班窗口来看，还和我同学说这女生超级美。然后上了大学，超多人说过我和奶茶妹超像，和刘亦菲很像这种话。

我高一高二都戴隐形的，就是透明的，那期间没人说过我好看，但是高二的时候我妈说了句和奶茶妹有点像，到高三后期就经常有人说美了，包括分班前的同学会说你最近怎么变得那么好看。不过看照片要选个外貌相近的，像我超级白眼睛也不是很大，鹅蛋脸，我也没想变成FBB。从高一开始，高三后期起作用，应该是3年不到吧。

15.心理暗示法：每天在镜子面前对自己催眠:我好漂亮，多催眠几下啦，心里暗示法会有效果的。

16.睡觉枕巾上在铺个丝巾，最好是真丝的，减少摩擦，预防皱纹，减少眼纹哦。

17.整理房间，变得越来越干净。勤打扫，勤整理。心情愉快！不烦躁了！

18.每天记日记，记录自己每天干过什么。每天记账，知道钱花到哪里去了。

19.定期去毛，减少尴尬。

20.【生发，浓眉】购买奥斯曼生眉粉和生眉液，就是用生眉液或者水来调制生眉粉，涂抹在眉毛或者发际线处，还可以抹眼睫毛，不过我没试过。我还配合生姜用，效果挺明显。

同理发际线。用涂抹眉毛的方向去涂抹发际线，先拿铅笔在发际线画出你理想中的发际线线条，第一遍用生姜使劲擦使劲擦，火辣辣的时候把奥斯曼涂抹上去，半小时之后洗掉，然后再用生姜涂一遍，最后在涂上ve，大功告成~

我涂的药店三块钱一盒的ve，每天晚上睡前都涂，涂厚点那种立刻去闭眼睡觉。两个月就长长浓密了。

21.天天太阳穴涂胶原按摩，据说可以丰太阳穴…因为我太阳穴有点凹陷，显得整个脸不柔和。

5、【内调篇】

1.@L小白 ：喝银耳粥，早睡+牛奶，保管你皮肤白白嫩嫩，牛奶当水喝，我勤劳的时候就是勤快面膜+狂喝奶。

2.@不吃草的美少女 ：经常泡脚，每天抹身体乳，好好护肤，红豆薏米粉吃起来，每日两颗枣，每日摄入适量维生素，好好养生。

3.@Vicky ：养气茶里主要是大红枣、黄芪、枸杞，其实可以自己配啦 还可以加点麦冬、玉竹会比较润，这个是要一直喝才有用的，比如我这种人，断断续续坚持不了 就没什么用了。我奶奶一直喝枸杞的30多年了，到去世，眼睛都很好。

4.买了一堆五谷杂粮，黑豆红豆黑米黑芝麻红枣桂圆枸杞………阿胶糕，还有花茶。

吃黑米黑豆粥，加点黄芪枸杞和核桃，对头发、肾都特别好，安利一下。

5.红润的嘴唇：这个是目前八过的所有手法里，最有信心的啊。变白以后，发现只要嘴唇红润，整个人马上亮起来有没有。

方法都好简单：吃蒸枣。每天当零食吃，三五颗。蒸过的枣是黑色的，而且旧放不坏。

然后就是睡前，洗干净做好护肤了，涂上一层唇膏，厚厚的。第二天早上你就会发现嘴巴上有一拳白色的死皮掉了，然后嘴唇明显柔软唇纹也浅了，透露出粉嫩的红色。

6.以前脸颊的毛孔特别明显，大概高三时开始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。坚持有五六年了吧，皮肤变得好多了。

7.煲各种汤水。银耳红枣桂圆汤，绿豆莲子百合汤，柠檬薏米水等等，每天早上都喝一碗。

8.口服半胱氨酸和vc，其中半胱氨酸为美白针的重要成效，起美白效果护肝。

9.每天一个番茄或苹果，一定要每天都吃，养生的。其中番茄可生吃或打汁起美白效果，苹果含水杨酸可祛痘。

崔雪莉其实颜很一般，但皮肤非常好，是牛奶肌，白到发光那种，所以就会很好看啦。如果觉得白这件事不那么重要的，可以看看古天乐白版和美黑版，差距很大。

坚持喝牛奶，可美白，但有说法说牛奶致痘，如喝奶可以剩一点，用来洗澡时涂抹身体，等干即可，美白效果很好，不建议抹脸，痘痘肌容易闷痘或闭口，但身体不怕，坚持两个礼拜即可见白。

6、【护发篇】

1.@ 大写的喵喵喵：虽然没烫没染，但发质一直不好，木有光泽度，那天被安利橄榄油后就去买了，连续涂了四天，头发明显有光泽（真的不是没有洗干净），头发挺软的不辣么干燥，毛躁相对好一些。

椰子油用完要好好洗干净的，不然会粘腻。每周其实一次就够了，保留三四个小时再洗。

作为一个DIYtony，建议小伙伴们用过半永久染膏的，可以在染后立刻用椰子油~ 会比正常时候停留多一个礼拜左右。

2.@蝴蝶小姐：楼主发质有点自然卷，每半年都要去软化一下才行，最近get了一种方法，每次洗完都像刚从理发店出来一样，甚至比tony吹完还要顺滑。

洗发水照常用，之后先上护发素，再上发膜，最后再用精油。

注意，这3个步骤是同时的，中间不用冲水，就是把上护发素的步骤变成用3种产品。3种产品上完之后扎起来，停留5分钟左右再冲洗。洗完之后不仅特别特别滑，还会有一种香水的味道，非常好闻！

3.洗完头发用护发精油，好好吹干。

4.@桂花：头发长的慢，但是又想留头发，肿么办！！去买苹果醋，跟水1:1兑一瓶矿泉水的量，头发沾湿之后撒头顶然后用指肚按摩3分钟 。

冲干净，上护发素，保护发梢，加速生长~

内调的话可以喝胶原蛋白液，推荐土澳Swisse的，它家胶原蛋白液主用在皮肤毛发及指甲上，喝后会让这些部分有光泽，坚持喝它家胶原蛋白液，头发会长得快很多。不过胶原蛋白液不建议坚持喝，断断续续比较好。

7、【形体篇】

1.@霁岫：

解决圆肩驼背头前伸：做热键（APP）里面的驼背矫正，或者林烁（微博）录的矫正视频。如果有圆肩驼背头前伸的状况，正面可能不觉得什么，但是侧面真的很吃藕，尤其夏天穿背心的时候。

解决xo腿：微博程翀（微博）博士的方法、每天做一次瑜伽拜日式，晚上我有时边看美剧边青蛙趴。腿直了后感觉人的气质好了很多。

解决粗腿：除了大家都知道的运动外，我觉得用正确的方法练臀部会在翘臀增加臀围的基础大腿围减少，然后从后面看腿长了很多。

每天玩手机或者电脑多的时候要轻轻按摩眼部，不要给眼睛太多负担，时间长了眼神会比较暗淡。

找到林烁微博后，在他微博里搜索：圆肩驼背头前伸任意关键字；找到程翀微博后可以随意看看，因为矫正视频太多了，不单单针对xo腿。

2.@Cherry ：挺直，驼背最没气质，天天靠墙站，顶书走，咬筷子。

3.翘屁股：平时能走路绝不坐车，能站着决不坐着，上班虽然坐着，但是保持坐姿正确。就是肩要展开，腰要送出去，屁股要撅起来，不要完全压在那里跟个饼似的。

4.收腹：走路收，坐着收，站着收，做啥都收着，慢慢小肚子就下去了 。

5.搜“蕙兰瑜伽”，最普通的那种，一集大概三十分钟左右，一集没几个动作也不是特别难，坚持做绝对有效果。

最开始做的时候，各种肌肉僵硬关节咯噔咯噔的响，现在这种情况都没有了。而且明显能感觉后腿的筋拉伸了，柔韧性好很多。

6.天鹅臂，瘦身瘦肩形体效果非常好。就是做的时候，容易感觉自己是只废鹅。可在B站找资源。

8、【穿搭及美妆篇】

1.推荐几个良心美妆B站UP主：

@十二 ：化妆师Regina专业化妆师，视频大部分都是干货，技术流化的妆都很适合亚洲人，oh_emma如果你喜欢轻松聊天化妆的话，emma真的不错，还有小美狍，测评底妆的，是干皮，测评的非常良心，我混迹美妆区，还有推荐大佬甜！觉得很棒广告不多的就这几个。

@小肥姬：

混合皮瑕疵皮粉底测评看reneandelvelin；喜欢看读书感受阿电影推荐无敌地气vlog偶尔说说美妆看爱普罗西；各种粉底对比测评，最新产品测评看beautyinsider；有条理的博主sleepless_emily；偏艺术性画法的大乐乐_makeup；刷子功课深蓝PMS662.老蛋laodan；美妆护肤都有的假大大，白小哟白小哟，晓晓小姐effie；购物分享最多eurcobschiu_arb_阿B；看颜的oh_Emma，beautychf，私心再加一个suggyL。

单眼皮肿眼睛-vivi，瑕疵皮-大佬甜，底子好五官标致-小猪姐姐，标准五官黑黄-毛蛋，这些都是美妆区比较热门而且没有乱七八糟事的up；

微博的扇子nofannofun 虽然她的“日常妆”略浓 但是会分享蛮多很实用的美妆技巧&热盘眼影&粉底上妆技巧/测评；Lisa Eldridge的视频还挺实用的，她是个英国化妆师；大沛早期视频（讲的非常详细了）。

2.关于穿搭，只能说買！買很多！試錯，直到找到適合自己自己也喜歡的風格。

安利公众号：大饼穿搭札记，FromFloria，多看日杂《fudge》、《cluel》。

最后，@我是咖妃说的很对，关于变美，首先找痛点 ，你要想想自己看起来没气质的点在哪里。找出原因，再找解决方法。

比如你说想变瘦变美变有气质。

瘦：那想想减肥，是不是减肥操和节食要一起进行；美：是皮肤不好，还是肤色深，还是眉毛乱，一项一项的进行；气质：找自己没气质的关键，是驼背还是走路姿势不好看，还是自己笑起来的时候不好看，还是说自己平时对事情反应过度看起来不够稳重，你想一想，一点一点的纠正。

变美这种事情是要日复一日坚持的，建造罗马并不容易，而摧毁它只需要一瞬间。

但凡放纵短短数时，便会前功尽弃。所以克己，坚持，包容，忍让。一定要多走出去看看，一定要让自己成为越来越好的人，这样这个世界有多好，你才知道。

感谢你的阅读，一起加油啊。

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