首先，反对珍珠粉敷脸美白，牛奶敷脸美白等民科美白法。与其说是它们让皮肤变白，不如说是敷完后洗脸，角质层含水量增加导致看起来变白了。
第二，皮肤色素含量主要由基因决定，若是不考虑皮肤血管分布色素分布，理论上人最白的部位是大腿内侧皮肤。但由于脸部皮脂氧化和血管分布等因素，很多人面部色素会较深，基本上很难达到白到发光这种情况。当然，白种人或者少部分基因逆天的黄种人当然可以，但是基本上会关注美白话题的人都不是。
第三，后天影响肤色关键因素第一是紫外线，其次是年龄、饮食习惯、日常作息和运动等。
因此，不谈防晒的美白都是耍流氓，不谈防晒的美白都是耍流氓，不谈防晒的美白都是耍流氓！
而且，随着年龄的增长，基因损伤，自由基氧化损伤，特别是真皮层蛋白（如胶原蛋白）末端氨基与葡萄糖醛基发生交联，最后形成终末糖基化产物（AGEs）沉积，导致皮肤暗沉发黄，严重时出现皱纹衰老下垂等。因此，美白可以通过外用加内服具有抗氧化和抗糖化的有效成分，例如可以适量服用维生素CE，葡萄籽，硫辛酸和谷胱甘肽等。平时应当减少摄入烧烤类，高糖高脂食品。
最后，生活习惯也会影响肤色。例如，晚睡或者生活压力重的人，皮质醇水平容易长期偏高，导致皮脂腺分泌皮脂量增多（出油导致皮肤暗黄）和破坏胶原蛋白的产生（皮肤失去光泽弹性）。合理的运动有助新陈代谢，维持机体健康和血液循环通畅，运动出汗后，汗水在表皮成膜会让皮肤看起来更加白皙（角质层水合度上升）红润（微血管扩张）。
2.有关防晒以及硬防晒
2.1.1 什么时候需要防晒？
答：几乎每日，紫外线无论阴天冬天雨天都存在，室内若是靠近不能拉窗帘的窗户2m内也要注意防晒，要以硬防晒为主，防晒霜为辅，按需搭配使用防晒产品，最好避免在10点到14点外出。
举个栗子：
夏日晴天以防晒伞搭配防晒霜，没太阳的时候觉得打伞太烦人，就防晒帽加防晒霜，烈日就防晒伞加防晒口罩
冬日大太阳就以防晒帽搭配防晒口罩或者防晒霜，没太阳的时候只涂防晒霜或只戴帽子
2.1.2防晒霜会不会让皮肤变得敏感？防晒霜应该如何使用？
答：无论是否是敏感皮，都尽量无添加防晒，避免像二苯酮-3等刺激性防晒剂，日常使用可水洗卸除的防晒霜，避免成膜性过强的防晒。每次用量要达一元硬币（约1g全脸）并且均匀覆盖，及时补涂
2.1.3防晒霜可以用隔离霜替代么？有防晒的粉底/BB/CC可以不涂防晒么？
答：部分隔离霜的防晒剂添加量足够就是防晒霜，隔离霜只是厂家卖概念根本不能隔离污染。底妆的防晒值几乎忽略，除非你用量足够变成艺妓脸~
2.2防晒伞
选购要求：伞面料内层黑胶不能透光，upf大于50，伞直径大于95cm，尽可能选择深色伞面（同样面料材料针织密度下，颜色越深，抗紫外能力越强）
推荐品牌：banana，kobold，天堂伞等
2.3防晒口罩
选购要求：面料为upf50+，覆盖面积大，尽可能透气
推荐产品：台湾uv100，大半张脸都覆盖住，防晒面料还算透气，而且有澳洲防晒认证，29元
2.4防晒墨镜
选购要求：具有UV400标志的偏光镜，适合自己脸型的
推荐产品：rayban系列
2.5防晒衣或者防晒袖套
选购要求：upf50+，透气，面料经过防晒认证
推荐产品：美国sunday afternoons 防晒袖套 upf50+,面料透气可以水洗
3.护肤品防晒选择
建议大家根据当日天气和室外活动量决定使用哪些防晒护肤品！
3.1防晒霜推荐
3.1.1 曼秀雷敦新碧水薄清爽防晒露80g，spf30，pa+++（新版），60元
曼秀雷敦系列最值得购入的防晒之一，采用了典型的BASF防晒配方，OMC同时搭配Uvinul T 150能有效防止晒伤，TinosorbM含量不低，而且复配 Tinosorb S，uva波段覆盖应该能接近390nm（370~400nm属于防晒剂死角，只有高浓度天来施m能覆盖住，而380~400nm与光老化密切相关）,Uvinul A Plus的λmax=340nm，此三种uva防晒剂能有效阻挡uva对皮肤伤害。
这个防晒木有用成膜剂，成膜性是决定防晒效果第二个关键因素，新碧粉瓶防晒的pa值没有四个加，出汗就要补涂了，但同时只要用普通的洁面乳就能洗干净。质地是乳液状，抹开后微微有油光，适合夏天非油皮日常使用，油皮冬天日常使用，可以作为身体防晒使用，或者外出时候补涂。
3.1.2曼秀雷敦防晒霜新碧双重保湿水盈防晒乳50gSPF25，pa++（国内标识），80元
曼秀雷敦系列最值得购入的防晒之二，都是无香精无色素无酒精，和上面的粉瓶配方几乎一样，是香港进口的新款。
此款添加大量硅石，在皮肤表面能吸附多余油脂，涂抹后丝滑不黏腻，铺展性好，还有少许物理填平毛孔的功效。白金管成膜效果并不好，所以pa较低，但是只要普通洁面即可卸除，推荐油皮和混合皮夏天日常使用，外出游玩只能拿来补涂。
3.1.3资生堂敏感肌防晒金粉瓶（17年新款，国内没上市），200+元60ml
资生堂今年在日本上市了数款敏感肌产品，去除了原版的香精酒精，降低酒精紫外和防晒剂共同对皮肤造成的刺激，增加了保湿剂添加量，减少原版金瓶拔干情况。资生堂金粉瓶以花瓣形氧化锌和二氧化钛作为主要防晒剂，uvb防护采用Uvinul T 150和二氧化钛，安全性和稳定性高于传统uvb防晒剂omc，而且大粒径的二氧化钛和氧化锌还具有一定可见光功效。
Tinosorb S，Uvinul A Plus和氧化锌能使其达到uva广谱防护。
17年黑科技遇水成膜性增强，而且宣称用洗面奶即可卸除。质地是摇摇乐接近水状乳液，无味道不熏眼睛不刺痛，实际使用时，挥发性硅油成膜时间有点长，成膜后不泛白但是略泛油光，在平均气温20度左右到了下午略微拔干。
卸除时，使用一次宝拉大地之源洁面之后仍然有膜感，建议使用时拿温和卸妆液先卸一遍再温和洁面。推荐油皮混皮夏天外出使用，干皮可以选择资生堂另外一款敏感肌银白瓶。
4.晒后修复用品推荐
4.1薇诺娜舒敏保湿喷雾
薇诺娜是滇红制药旗下药妆（目前被德国拜耳收购），该喷雾成分表简洁只有五种成分，除去水以外，小分子多元醇（戊二醇和丁二醇）有一定吸水保湿效果，马齿苋和芦荟提取有保湿抗炎，抗自由基的功效，对日晒后敏感肌十分有利。适合各种类型皮肤。
4.2玉泽水漾屏障修复水漾凝露
玉泽是上海家化和上海瑞金医院联合创办的，小分子保湿剂包括多重多元醇，透明质酸钠和麦冬提取等，神经酰胺3，氢化卵磷脂和胆固醇按一定配比添加能有效修复角质屏障，减少经皮水分散失，积雪草苷和尿囊素都是经医学证明具有促进创伤愈合的效果，积雪草苷可直接作用于黑色素细胞抑制晒后色素沉淀，尿囊素同时是优良的小分子保湿剂。
卡波姆体系增稠但是并不会搓泥，推开的时候微微发粘但吸收后肤感良好，含有脂质成分少，适合油皮混皮夏日使用，干皮一定会觉得干的，后续要上封闭型保湿产品。
4.3 Medspa Vb5修复喷雾
美帕是口碑良好的法国医美品牌，此喷雾成分表是水和vb5，泛醇易于渗透入皮肤形成泛酸，促进伤口纤维细胞增殖，功效是修复舒缓，是经典的且不黏腻的保湿剂，可以将它冰镇后喷洒于脸部，具有修红抗炎的作用。适合各类皮肤基础保湿。
4.4雅漾舒缓修护霜
雅漾是皮尔法伯旗下药妆，此保湿霜含有雅漾温泉水，其微量元素具有舒缓功效，小分子保湿剂只采用了甘油，而封闭剂采用了高纯度矿油，硅油，角鲨烷等，具有良好的封闭滋润效果，无香精色素酒精防腐，十分适合晒伤后干皮使用。
但是在使用时注意根据当时天气控制用量（夏季高温即使是干皮油脂也会分泌过旺），用法是取少量在掌心充分搓开再往脸上涂抹，先拍两颊干燥区，再拍油脂分泌较旺盛t区。注意此保湿霜不适合油皮和痘痘皮使用。
5.美白护肤品推荐
5.1 科颜氏vc紧肤精华液
无添加配方，无水基底包裹10.5%抗坏血酸，体系主要靠硅油和多元醇形成分散vc固体，这种体系能克服高浓度vc低pH引起的皮肤刺激以及有效防止vc的氧化失效。
在使用前要充分摇匀（虽然我从来木有成功摇匀过，挤出来永远都是白色乳液夹杂vc晶体，而且涂抹时泛油，皮肤微微发热），涂抹时不要来回揉搓防止搓泥产生。从效果而言虽然10%vc对我没有抗皱功效（可能是答主是大二时候用，当时并没细纹，当然谈不上效果），但是此浓度vc美白作用较为显著，晒黑后可作用于酪氨酸酶还原黑色素。适合不追求肤感的油皮冬天，干皮夏天用。
5.2 科颜氏vc美白精华液
和上面那款精华需要避光不同，这款精华采用的是乙基醚形式的抗坏血酸，包装上采用透明瓶进一步证明其稳定性良好。
乙基醚化vc本身十分容易透过角质层，被吸收后还容易被酶解成活性的vc形式起效，加上配方中含有一定酒精和水杨酸作为渗透促进剂，更让其美白起效速度加快不少。
但是添加了薰衣草精油和芳樟醇来调香，有一定刺激性。虽然是无油基质但是涂抹时有点黏腻，适合各种肤质的耐受皮夏天使用。
5.3 Philosophy vc粉末
99%抗坏血酸，含有少量pca盐有微量控油效果，泛醇和甘草酸二钾等添加是抗刺激和镇静作用，大概是怕粉末融化后高浓度vc带来过度刺激吧，实际上浓度过高时确实带来刺痛，不适合混合些pH改变后体系变化的化妆品。
我的用量是早晚各三分二勺，混合欧缇丽大喷，个人认为控油效果不明显，美白有效虽然不如其他高浓度vc精华显著，但是在控制用量的情况下该产品也算是安全有效，而且性价比高。适合各类肤质的耐受皮使用。
5.4 Olay prox美白精华液
被人推烂了的美白精华，不多说，烟酰胺透皮后提高NADPH，具有抗糖基化作用，烟酰胺耐受者值得一试，有抗炎抗氧化美白诉求的结合a醇精华能让你白一个度。
Q&A：有什么a醇精华推荐？
耐受皮：peterthomasroth的1.5%a醇精华，skinmedica的1%a醇精华
中等耐受皮：roc a醇抗皱精华，露得清a醇晚霜
敏感皮：cerave a醇精华
5.5 SkinMedica LYTERA超能美白精华（注意是旧版，美国官网还有卖）
华丽的有效成分表：烟酰胺（成分表第二位）+酯化vc（第四位）+己基间苯二酚（377）+ve+a醇+光果甘草根提取+多肽等。维生素ABCE组成强大的联合抗氧化体系，总体从黑色素根源炎症产生开始一直到黑色素生成和黑色素还原通路全面作用，是当之无愧的美白精华战斗机。
乳化，成膜和防腐体系均较为安全，无香精色素酒精添加。美白和细致皮肤效果强大，产品刺激性也很强，适合耐受皮使用。
最后，我也在美白的路上坚持着，与君共勉。
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