北京，真是一个容不下风衣、皮衣，针织衫的城市，现在短袖过后，直接上羽绒服都没问题；
深刻感受到换季的时候，不光没有衣服穿，连护肤品都没的涂了，这种干皮油皮各种皮最恐惧的季节之二（另一个是开春换季）：湿度降低、空气干燥、刮大风加上昼夜温差大，皮肤表面的湿度明显降低，皮肤屏障也比平时更脆弱；
“干、痘、敏”抡着大锤上脸作妖，一想到这些，吓得我赶紧捂住了自己娇嫩的大肿脸！
除了这些，还有一个容易被忽略的地方——紫外线！
对，秋天的紫外线依然很强，空气干燥加上紫外线，皮肤就会有微弱的炎症出现，这些微弱的炎症，可能不容易感觉到；
因为并没有造成红肿或刺痛等明显症状，但是，却导致色斑位置的黑色素细胞持续活跃，导致局部过量黑色素沉积，有没有发现，秋天晒黑的话，色斑、晒黑，消退的过程越来越慢？
所以针对这些情况，皮肤敏感期可以从这几点做起：温和洁面，即时滋润，适当修复。日常护肤的话，可以从下面这几个方向开始改善：
1、清洁时候再温柔一点
前两天在专柜一定不会告诉你关于护肤品的10个真相，第五个你绝对没想到！（上篇）中星星刚说过，皮肤敏感时候最好选择温和洁面，尽量少用彩妆，减少卸妆产品的使用次数；
当时评论里就有同学问，皮肤敏感期能不能化妆，其实化妆是可以的，选择正规品牌出的彩妆不会对皮肤有什么大的伤害；
但是化妆就必须卸妆，真正让皮肤越来越敏感的是卸妆和洁面的过程，所以想要缓解皮肤敏感现象，减少红血丝和闭口情况，一定要从正确的清洁开始
曾经流行皂基洁面膏（甚至还有人用硫磺皂洗脸的？！），用完之后皮肤像盘子似的，嘎吱响，干涩无比，洗的时候是很酸爽，也很干净，但是时间久了角质层会越来越薄；
△ 洗颜专科这个典型的皂基洁面，不建议换季敏感期使用
还有去鼻子黑头的时候，现在明显发现鼻子上黑头一定要揉搓干净和刷牙一定要刷出「吱吱」声一样，都属于典型的强迫症；
黑头是已经半固化状的油脂，而且不属于皮肤表皮污垢，单用洗面奶是洗不掉的，所以不要再让你的洗面奶做人家做不到的事情了嘛；
这里推荐几款典型的比较温和的洁面产品：
丝塔芙这支洗面奶最大的特点就是便宜+大碗+温和+低泡。之前也不止一次安利给吃土学生党（知道你们学生党又开学了！）；
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产品名称：丝塔芙温和洗面奶
适合肤质：大部分皮肤，敏感肌也可以，油皮不适合
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
产品价格： rmb 49/118ml
这款使用的清洁剂是月桂醇硫酸酯钠，也就是SLS。毕竟SLS摆在那里，说它毫无刺激性纯属扯淡。但是丝塔芙中添加量很低，而且还复配了温和的鲸蜡醇和硬脂醇，有效降低了刺激性。而且从使用口碑看，丝塔芙的温和特性的确受到了公认，畅销了二十多年；
这款洗面奶属于低泡型。经常有人觉得没有泡沫就洗不干净，不过，洗面奶出多少泡沫不代表清洁力，还是和使用的表面活性剂种类有关。
不过这里要提醒一下，鲸蜡醇和硬脂醇有可能致痘，这款洗面奶更适合不容易长痘的干皮；
丝塔芙这款是能够干湿两用的洗面奶，挤出来是半透明的乳液，略稀，无香。干手干脸直接涂抹，再配合轻柔按摩，可以溶解脸上的污垢；湿用就是正常洗面奶用法啦。
贵妇类比较有代表性的SK-II氨基酸洁面，上大学买的第一款贵妇洁面，起泡挺丰富的，直接用双手搓就能出现很绵密的泡沫
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产品名称：SK II氨基酸洗面奶
适合肤质：大部分皮肤
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
产品价格：rmb 400 /120ml
冬天是比较硬的膏状，夏天会变的软一些，膏体有种淡淡的玫瑰香，对她的爱还来自于那时候自己diy刷酸，用很多洁面产品都刺痛，用这个竟然很温和，算是救命恩人的那种产品了；
2、乳液、霜选择能修复类型的
要想修复皮肤屏障，最重要的是恢复皮脂膜结构；
△ 皮肤结构,Elisa PM经典的砖墙理论
而脂质的组成是神经酰胺、角鲨烷、游离脂肪酸和脂类，换季爱过敏的同学，买买买的时候，看记得看下产品背面的全成分表，排在靠前位置的成分中，如果还有神经酰胺、角鲨烷、游离脂肪酸和脂类等成分的，优先选择；
△ 雅顿金胶的成分表（不完整）
另外现在一些现在打的火热的医学护肤品会比普通护肤品修复效果强一些，经常用于医美项目之后的修复，比如说 EGF、干细胞之类的（有想看的嘛）
CeraVeR 保湿乳液、雅顿的金胶、HaBa 的角鲨烷油都是属于针对敏感肌修复产品里价格比较可爱，适合学生党和刚上班的小伙伴尝试；
这个 PM 乳液本来就是主打烟酰胺、神经酰胺用来修复皮肤屏障的，便宜大碗，就是里面添加了烟酰胺，对烟酰胺过敏的小伙伴可能会觉得有点刺痛；
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产品名称：CeraVe 保湿乳液
适合肤质：大部分皮肤，对烟酰胺敏感不适合
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
产品价格： rmb 125/89ml
白色乳液质地，很轻薄，吸收也特别快，基本没什么味道，按压两泵左右就够涂整脸的了，一点都不搓泥，我去年做完水光针的时候用很多面霜都会觉得刺痛，这个上脸却很温和，尤其适合油皮冬天用；
它家的另外一款补水保湿的乳液也很好用，我现在孕期就拿来涂肚皮和脖子位置，吸收超快，不用担心粘到床单被罩上，关键是便宜大碗，355ml 的量只要95块钱；
算是雅顿的明星产品之一，最喜欢它都是单颗独立胶囊的包装，神经酰胺配合角鲨烷、维E 能够很好的模拟皮脂膜结构，具有修复皮肤屏障和维稳作用；
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产品名称：伊丽莎白·雅顿金致胶囊精华液
适合肤质：孕妇除外
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
产品价格： rmb 320/60粒
还添加了维A 衍生物，具有一定的抗氧化作用（孕妇不要用），虽然是油状质地，但是用起来和真正的护肤油不一样，里面大多数是可挥发的硅，涂上之后等个四五分钟就完全没有没有硅感了，有点像雅诗兰黛的小棕瓶；
对皮肤维稳修复效果是肉眼可见的，坚持用的话，皮肤会明显变的更加光滑，有一种 ps 后的感觉，这个牌子海淘经常打折，尤其是美国网站，折扣起来价格真是白菜，记得打折时候再买（过两天出海淘专题！超划算~~）
HABA这款主打成分就是角鲨烷，这款的角鲨烷的纯度据说达到了99.9%（没有查到具体的数值），几乎可以说没有添加其他溶剂了，
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产品名称：HABA 鲨烷美容油
适合肤质：干皮、敏感肌都能用，油皮不建议
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
产品价格： rmb 120 /15ml
成分表也说明了安全性，敏感肌和孕妈妈都可以用
纯度这么高，答应我，在使用的时候一定要做足保湿！
官方的建议的用法是搭配她家的G露拍个四五遍再用这个油，即使不用她家的水，用自己平时的爽肤水也一定要拍个三四遍等到脸全都湿润了再用这个油，毕竟纯度这么高，油又是封闭的保湿剂，拍的水不够的话很容易就有闭口长痘痘啊
懒癌晚期患者也可以混合在面霜中用，在保湿力度不够的面霜里来2滴，觉得不够的后续可以再加， 不用动不动就觉得自己是撒哈拉沙漠皮，一下子糊四五滴，那肯定会油光满面的；
上脸的感觉就是很光泽很滋润很Q弹，刚开始尝试精华油的小仙女可以尝试下这款；这个系列的后来又出了添加维C的美白瓶，下图中间橙色瓶的那款，粉色SQUA Q10的是辅酶美容油，主要是针对敏感肌的
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左：HABA鲨烷保湿美容油
中：HABA维生素C美白油
右：HABA辅酶Q10美容油
角鲨烷能够快速的和肌肤内的水分和油脂相溶（和卵磷脂、神经酰胺差不多），能够帮助我们形成皮肤保护屏障（就是皮脂膜）；
还有一个想说一下的就是因为这款太火了，很多假货，所以一定要从正规渠道购买哦~
3、做好保湿，不要频繁去角质
皮肤水合状态对于屏障的修复也很重要，所以在平时的护肤中一定要注意保湿，让皮肤时刻保持滋润状态；
这个保湿不只是补水，如果只补充水分，水分还是会从皮肤表面蒸发，还包括补充油分，尤其是对干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜会锁住水分，能够减少皮肤水分的流失；
我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品。
以及曾经流行的美容院焕肤、刷酸等，都会过度剥脱我们的角质层，伤害皮肤的屏障功能，换季时，屏障功能受损的肌肤换季最难熬；
这种时候刷酸什么的能省就省，坦白讲，很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我大学时候自己刷酸，每天都在泛红发痒，自己用了三个月才调整过来，现在再也不敢瞎作了；
总得来说：
不管推荐多少产品，应对换季过敏还是要从培育、赋活、防护、增强这4个点出发
维持肌肤弱酸性的环境、应对光老化、减少紫外线照射、远离高糖类加工食品（糖基化反应，很快就说）等，使用护肤品时候选择不含香精、色素、防腐剂、低致敏成分；也是强化皮肤屏障的好方式；
应对换季，不是一次换季问题，而是每年换季肌肤问题，修复肌肤屏障、重塑肌肤壁垒是根本啊；
关于美容仪，
关于防晒，
关于美白，
关于护肤，
你还有什么想知道的，
有什么使用美容仪的心得，
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