美少女们好～今日份的贝贝上线，虽然我已经用过了各种品牌很多功效的护肤品，但在护肤问题这件事上，最讨人厌的还得是——长痘。只要痘痘处理好了，素颜也不会差！
然而来姨妈的时候「姨妈痘」、熬夜有「熬夜痘」、急火攻心还有「上火痘」；除了怎么着都长痘之外呢，还长着难看、碰着脸疼
……
后台都经常有宝宝哭天喊地，问我「如何快速祛痘」、「什么东西祛痘最有效」，所以贴心的翠花今天就来跟你们来说一说长痘到底要怎么办。
正式开始之前还是老规矩，土楼梯放出来给你们上下溜索。
要知道痘痘这个魔鬼，80%以上的人都逃不过它的魔爪。尽管有些女生不是痘痘肌，但在来姨妈之前都会因为激素变化，长所谓的姨妈痘；或者因为熬夜蹦迪也会爆痘；完全不长痘的人真的很少很少。
而长了痘痘之后，很多人要么放着不管，要么就开始乱来。什么长痘要敷面膜、要狂洗脸，各种折腾，然后皮肤越整越差……以下的这些，全部都是常见的痘肌护肤雷区。
⚠️ 痘肌护肤雷区 ⚠️
1. 长痘是因为水油不平衡，要多敷点面膜。❌
2. 长痘是因为出油多，得把油脂洗掉，天天大皂基洗脸。❌
3. 用手挤痘痘。❌
4. DIY一些药膏。❌
5. 吃辣会导致长痘，不能吃。❌
朋友们，没有水油平衡这回事，并不是你水分少油就会多，因为角质层含水量是跟你皮肤的NMF(天然保湿因子)有关，而油脂是皮脂腺分泌的，跟激素、年龄、饮食有关系，缺水并不会导致你出油变多。所以你就算补了水，该出的油还是会出。
这还不是重点，重点是长痘本来就是因为毛孔堵塞、角质异常，你现在让脸封闭在面膜纸下，角质吸水肿胀，不是堵得更严重吗？！
长痘，别敷面膜了✅
千万别，出油多要做好清洁防止油脂堆积是没错，但不是天天大皂基洗脸，谁都受不了，因为会破坏皮肤屏障，到时又长痘又敏感更麻烦
。
应当适度清洁，洗去多余的油脂就好，最好是用氨基酸洁面或者APG洁面，一天不要超过3次（不过清洁这事也不是一两句能说清，想看的回头专门写一篇说这件事）。✅
请一定管住自己的手，不要摸脸、不要挤痘，手没经过消毒很容易造成感染，痘痘更加好不了，还容易留下痘坑痘印。特别是面部的三角区，大家最爱下手的地方，可能是很危险的部位，动动手指甚至就可能挤出人命。✅
DIY产品不是在无菌条件下操作，原料上也不一定过关，很容易细菌超标，本来长痘就有大量细菌繁殖，你现在可好，倒多送些上门来。
所以可别再瞎搞了，自己要是能解决的事，要医生干嘛。你这是对那些正规祛痘产品的不尊重，该看医生看医生，该用药还得用药。✅
相信99%的人都认为吃辣会长痘，但我告诉你，不存在的！目前并没有证据证明吃辣会导致长痘。
应该戒口的是高GI食物（会让血糖很快升高），因为它们会提高胰岛素和生长因子的水平，随之促进雄激素类的合成，上面说了雄激素会使得油脂分泌增加，因此加剧痤疮的生成。✅
糖这个小妖精不仅会加重长痘情况，还会加快衰老、产生皱纹，很可怕，翠花之前写过一篇抗糖化，想了解的可以戳蓝字抗糖化
上面说了这么多处理痘痘的误区，是为了把还在绕弯路的你们召唤出来，带你们走上正道。但想要对付痘痘这个敌人，我们先得深入敌营。在正式开始「战痘」之前，还是要了解了解，痘痘到底是怎么产生的？
很多宝宝应该都体会过，痘痘在不同发展阶段有不同的皮肤表现，一般是粉刺(黑头和白头) →丘疹或脓包 →囊肿或结节 →疤痕和色素沉着。脸上也可能同时存在不同阶段的痘痘。
而痘痘出现其实是多种因素作用的结果，简单来说是这样一个过程：
以下是每个阶段的详细介绍，太长可略过不看。
1
皮脂腺功能亢进，油脂分泌增加。比如雄激素升高就会导致油脂分泌增加。
2
毛囊皮脂腺导管阻塞。当油脂没有被正常排出，角质细胞出动，正常情况下，角质细胞会随着油脂分泌被推出毛孔，但是当角质异常，这些细胞就导致了粉刺。
3
毛囊内微生物繁殖。由于毛囊皮脂腺导管的阻塞，形成了相对缺氧的环境，厌氧细菌等微生物像进入了欢乐天地，开始大量繁殖。
4
炎症诱发导致痘痘形成。细菌进入到表皮层以下，刺激了我们自身的免疫系统，诱发了炎症，最终烦人的痘痘就出现了。
一个难看的痘痘不是一日而成的，想要解决它也没有那么简单。
现在知道了长痘是跟皮脂分泌过多、毛孔堵塞、局部细菌繁殖和局部炎症有关系，那我们就从这些开始入手。
一般而言，对大多数痘痘患者来说，这样才是正确「战痘」的方式：
✅ 注意自己的饮食，戒糖戒奶（减少诱发因素）
✅ 注意适度清洁皮肤，及时吸走多余油脂（防止油脂堆积）
✅ 勤换枕套，不要用手挤痘痘（防止细菌感染）
✅ 可以借助医美仪器，使用红蓝光动力疗法，帮助祛除痘痘
前面三者都主要靠自己自觉，而红蓝光，是国内医院已经大规模普及使用的一种「科技战痘」方式，它能够柔和地穿透皮肤，从引发痘痘的根源解决痘痘难题。
当当当，跟大家安利一下，号称「美国家庭医生」的露得清，就出了个红蓝光的祛痘神器，经过美国FDA认证，方便又有效，有种把医生带身边的感觉哩，痘皮宝宝们了解一下
。
那么红蓝光到底是如何产生奇妙的祛痘效果的呢？
我们上面在痘痘形成原因里说到，局部细菌大量繁殖，繁殖过程会分泌一种叫做卟啉的物质，而这种物质能吸收特定波长的蓝光，吸收能量之后就会爆炸解体，细菌也会随之死掉。说人话就是，蓝光是对抗痤疮杆菌的秘密武器。
但是长痘还伴随着局部炎症，所以除了杀菌，还要抗炎。于是具有消炎作用的红光就出现了
。
红光照射，能够减轻炎症反应，还能促进表皮细胞再生，这样就可以在祛痘的时候顺带着解决痘印的问题。真真是好一个红蓝cp，小小一支笔解决多个痘痘问题
！
而且这个光能痘痘笔使用起来也非常方便，只需要按下开关，再对准痘痘照射即可，用的时候能感觉有点温热，还挺舒服的。一次2分钟到时间后它会自动关闭，很智能了（建议一天使用三次）。
相比于涂抹的祛痘产品，除了快速高效，它还有个很耐斯的点，就是妆前妆后都能用，不会破坏妆容，是不是超棒的
？
而且小小一支完全不占地方，随便放进包里就能轻轻松松带出门，特别是出差休息不好容易爆痘的时候，有它就安心很多呢，什么时候想用就拿出来照照，边玩手机边祛痘可还行。
另外，这个产品因为应用的是光能，不含什么香精防腐剂或是刺激成分，也没有紫外线和辐射，几乎没有副作用，所以敏感肌也能放心使用
。而且露得清是美国皮肤医生推荐的品牌，很多产品都很不错，靠谱靠谱。
我想一定有人关心能用多久，这个是可以更换电池的，也就是能永久使用！所以平价就能拥有医美般的痘痘光疗，性价比真的很高惹。
悄咪咪说一声，Neutrogena露得清还是你们的大眼仔曾舜晞代言的。
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