早上起来敷面膜好吗 30岁如何保持皮肤

早上起来敷面膜好吗

首先，任何时间段都可以敷面膜，早晨起来敷面膜也是很好的。经过一夜的血液循环，体内会流失不少水分。早晨起来，如果感觉皮肤干燥的话，可以敷面膜给皮肤补充水分，不过要化妆的女性就不要敷面膜了。

其次，和早上起来敷面膜相比，晚上敷面膜是最好的选择。人经过一天的新陈代谢，晚上正处于低谷时期，细胞的生长和修复在这个时间段最佳，皮肤的吸收能力也是最强的，选择晚上敷面膜有助于促进体内新陈代谢的排出，从而达到最佳的护肤效果。晚上洗完澡大概9点后就可以敷面膜了，这个时候皮肤处于放松状态，比较容易吸收面膜的营养。

最后，不管哪个时间段敷面膜都是有讲究的，敷面膜的时间最好控制在15~20分钟之内。皮肤吸收营养的程度是有限的，如果皮肤已处于饱和状态，不再吸收营养，就可以把面膜拿下来。如果让面膜长时间的戴在脸上，会造成皮肤过敏，更容易出现长痘和出现红斑。

30岁如何保持皮肤

1.早睡早起，不熬夜。熬夜对皮肤的打击度是较大的，长期熬夜皮肤只会越来越暗沉，对身体健康也是不利的。夜间是肌肤修复的最佳时间，在这个时间段入睡，有助于体内排毒通畅，让肌肤焕然崭新的状态。因此，女性朋友要有自己的美容觉时间。

2.坚持锻炼。锻炼对身体的益处是非常多的，女性锻炼不仅可以塑造身型，而且还能养出女性好气血。锻炼出的运动量能适当的排汗，排出体内积攒的毒素，促进血液流通。有条件的话，还可以买瑜伽垫，平常在家练练瑜伽，锻炼身体的同时增加四肢的柔韧度，让女性保持气血好姿态。

3.多喝水。女性最不能缺少的就是水份的补给，肌肤最好的状态就是水润，到了30岁的女人一定要注意补水，水份的补给可以平衡内分泌。另外，每日一杯蜂蜜水也是很好的滋润品，蜂蜜水对女性养生保健有一定的帮助作用，有助于肠道蠕动，促进体内新陈代谢。