都说睡美容觉能让人变得很美腻，为什么我们的美容觉就睡不出效果呢？
究其原因，还是你睡前的护肤工作没做好。菇凉们谨记，睡前的不良护肤习惯，则会逐渐摧毁你的皮肤。菇凉们若想要做个美美的睡美人，以下的小事儿可要记得做哦~
1、睡前需彻底清洁脸部
在睡前，要把自己脸上残留的彩妆还有脏污都洗干净。该卸妆的卸妆，没化妆的也要做好清洁，这样才不会造成毛孔堵塞、色素沉淀哦！
2、睡前需用眼霜
如果没有保养好眼部皮肤，双眼看上去会十分没有精神，还会出现黑眼圈、眼袋等各种问题。菇凉们在睡美容觉前应该用眼霜，在眼周涂抹眼霜，配合点压的方式按摩眼周肌肤，加强眼周的保养，才能美美的。
3、睡前可用热水泡脚
菇凉们睡觉前可以用热水泡脚，还要做脚部按摩。一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环，促进良好的睡眠。睡得好，自己身体的各项机能也会运作得好。
4、睡前不要玩手机
很多菇凉已经养成了睡前看看手机、翻翻微博、发发朋友圈的习惯，但是，这样是在间接地摧毁你们的皮肤。手机上的细菌和辐射一直关照着我们的皮肤，它又怎么好得起来呢？久而久之，痘痘粉刺的问题就出现了。在睡前洗脸后，放下手机直接睡觉会更好哈。
5、晚上11点前睡觉
美容觉的时间一般是晚上10点到次日凌晨2点，这个时间睡眠质量好了，皮肤的新陈代谢也会加快。在晚上11点之前没有入睡，其实就是错过了皮肤新陈代谢的最好时机。
6、关灯有助美容觉
很多菇凉从小养成的坏习惯，需要开灯睡觉。夜晚睡眠一定要把灯关掉，否则，灯光会影响细胞中褪黑素的生成，导致肌肤不能很好地进行自我修复。所以，菇凉们还是乖乖的关灯睡觉吧！
只需要这简单的几步，我们都来做睡美人吧~
菇凉们有什么想要了解的护肤问题，可以在评论中告诉蔻老师，我会为你们解答的哈~
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