熬夜真的会死 呵呵
这事儿真的离咱们不远。
曾经我也是一个夜行动物。那会儿唱歌都不能唱12点以前的,10点多时,一天才刚刚开始。不仅能够晚上蹦迪早上上课,这种作息还能持续一整个周间。
然后,90后老了。
你发现熬一个大夜,可能要好几个白天才能缓过来;你发现,越来越多的人愿意约下午茶和晚饭而不是夜店了;你发现,代谢越来越慢,以前一周不吃晚饭掉五斤,现在一个月不吃晚饭掉二斤,还是会反弹的那种。
但是拖延症已经深入血液,就算晚上沐浴保养完之后,躺床上按手机玩游戏的时间也长达数小时,2点前睡觉算正常。
于是你啤酒加枸杞、可乐泡党参;用最好的眼霜熬最贵的夜。白天上班就困,夜里躺床上就精神,一天美好的生活仿佛此时才正式开始。私信说了晚安,一小时后朋友圈再见~
这种朋克养生法曾经大行其道,还被众多媒体点名了:
再后来,通过一些网络或是身边活生生的例子,大家开始害怕了。这个估计大家都还记得,熬夜导致脑出血失联九天:
还有这些人:
刚刚25岁的女生因为熬夜成了心梗。
不熬夜,听起来容易但做起来难。在大家都没毅力控制自己的作息达到保持健康的目的时,就纷纷走上了大保健之路。
在《我家那闺女》里吴昕吃保健品就像吃小零食,连喝带吞,一口气吃了九种。
美白口服液、胶原蛋白、葡萄籽、综合维生素,各种美白、抗氧化的齐上阵。另外,她还吃了补充绿叶素的青汁、软化血管的鱼油,还有补脾的甘草片以及补肝的护眼丸。
这一阵的多渠道辟谣让大家明白,保健品更多的是心理安慰。
盲目地服用保健品,进补一些元素和维生素,会造成营养超标,给人体带来很大伤害。同时,目前没有并证据能证实,吃膳食补充剂能够预防慢性疾病或治疗疾病这么一说。因此,保养品是不能代替天然蔬菜水果的,你熬过的夜该还也还是要还的。
除了这些身体健康上的严重后果,皮肤也是饱受熬夜摧残:
肤色暗沉无光
皮肤在晚上11点开始进入自我修复阶段,这个时候如果你不睡觉,肌肤的代谢就会出现紊乱,油脂分泌增多,这些油脂就会堆积在皮肤表面,堵塞毛孔。而此时会也不会突然起来去洗脸,等到你入睡的时候肌肤就油油腻腻,肤色暗沉,还容易长痘痘和粉刺。
眼睛浮肿无神
长时间盯着电子产品,眼睛会非常疲劳,此时下意识的动作就是眯眼,眼周肌肤时刻处于紧张状态,循环不畅,第二天起来眼睛往往是浮肿状态,而且长期如此就会加速皱纹生成。尤其在黑暗环境中看电子产品,危害更是大。
皱纹+下垂
相比较前两点,皱纹和下垂是需要一段时间才能看到。几点到几点身体什么器官排毒,这个时间表大家肯定都不陌生,我们不在此赘述,要说的这些器官在该休息的时候没有休息,最终都会反应到你的脸上。气血双亏,胶原蛋白加速流失。如果不是因为工作等原因必须要熬夜,还是尽量规律作息顺从人体生物钟和大自然的规律。
不可否认的是,熬夜确实对皮肤有很大的伤害,它会加剧肌肤水分的流失,让皮肤变得粗糙暗沉,长此以往,还会让你加速老化。那么,日常熬夜的我们,应该怎么办才能更好地预防呢?
1/拯救熬夜节后的大黑眼圈
我们都知道,黑眼圈的形成和熬夜、眼圈皮下组织血管淤血和水肿、卸妆不当导致的色素沉着等有关。
乌青乌青的那种黑眼圈一般是因为毛细血管的血液不流通,一般来说,熬夜、作息不规律的人就会这样。所以要想办法去促进这块的血液循环,可以稍微减轻黑眼圈的问题。
2/脸色蜡黄暗沉
中医讲熬夜伤肝,肝火旺或肝气郁结易形成气血不通,影响面部皮肤的血液循环,皮肤自然黯淡无光。
年后的清晨来一杯菊花蜂蜜茶不失为一个省时省力的好选择。冲泡的时候,蜂蜜的分量根据个人喜好来添加就可以了。
3/浮肿松弛脸
春节7天下来,生物钟基本全乱了,走亲戚,真相亲,行程比上班还满。晚上又很容易大鱼大肉,很多修仙党一觉醒来,就觉得脸又肿又松。一般来说,用瘦脸仪器就是消除水肿的好办法。这种微电流类的仪器是通过微安级别的电流来促进面部肌肉运动,同时促进淋巴循环,这类型的产品对水肿型的大脸很有效果。
当然,如果不想买瘦脸仪器,可以试试看下面这套手法:
STEP 1:用拇指和食指,从耳垂下方开始沿着下颌骨的线条,轻捏整个下巴轮廓,并延伸至下巴底部;
STEP 2:利用拇指与食指之间的虎口处,从下巴处提拉整个下颌骨;
STEP 3:将四指伸开,抵住下颌骨的部位并用力向内侧按压;用手掌底部轻轻地向上拉提两颊的嘴边肉,放松脸部肌肉。
过了年三十儿就真是居年了,少熬夜多运动,这句是真心的。
↓小红书:时尚COSMO 传送门↓
参与关注转评赞互动 赢取美妆大礼
- 2019年最多人收藏的精华TOP10 18到50岁都适用的精华液推荐
- 18位女星真实学历曝光 巩俐赵薇章子怡张柏芝黄圣依
- 许红豆的行李箱,是可以按帧扒的程度!
- 周公子要嫁人 如何做好婚前皮肤护理
- 干货:护肤品“搓泥”现象的原因及对策
- 你的眼睛出卖了你的年龄,平价眼霜安利来啦
- 不用眼霜会有啥危害?25岁之后才要用眼霜?你想知道的都在这里!
- 护肤品真的别乱囤!3个实用建议:照着做不踩雷,买对才是真划算
- 孕期“天天化妆”与“从不化妆”,皮肤状态,对比出差距
- 空瓶记,那些年我折腾来折腾去剩下的良心推荐
- 焕彩明眸,“眼”技不能输
- 眼部护理3大误区,你中招了几个?
- 别人觉得好用的护肤品你用却搓泥?原因在这里
- 重磅发布!成都群光广场N+品牌限时钜惠,光看就眼红
- 资生堂旗下最低调的日本贵妇级品牌|THE GINZA
- 化妆品中的化学知识
- 170301 宋茜出席“天猫金妆奖” 悄悄透露全新广告即将拍摄
- 打造全天哑光“伪”素颜 倩碧Pep-Start活力保湿霜
- 我的每日护肤
- 双 11 预售 Top25,今晚 12 点前哪些值得抢?
- 推广|- 这届姐姐们的状态也太好了吧!保养真的太重要了
- IU别这么少女行不行?40套造型差点美晕,然而她的化妆品我不敢…
- 阿玛尼黑钥匙修护眼霜
- 对美的追求不变!京东美妆11.11让国际品牌、大众品牌齐“变美”
- 大白兔推唇膏,同仁堂开咖啡店……这画风你万万想不到
- 眼部问题眼霜到底有没有用?
- 搭配|《游泳先生》虽将下线 鞠婧祎的养眼美搭却还能学习一整个秋天!
- 用了这么多的眼霜,眼周细纹皱纹依然长不停,你真的用对了吗?
- 5个你不能不知的保养秘诀!冰过的眼霜能消肿 长痘痘元凶是枕头
- 这4种“高级”国货眼霜,价格良心不说,淡细纹的效果真不赖
- 科颜氏|破解骨头先生的批号密码