惊!肌肤被“糖化”你会老得快
生活没有甜食不完整,可甜蜜过头会有副产物——肌肤松垂,皱纹增多!近年通过对糖尿病的研究发现,肌肤不仅只有“氧化”一个劲敌,还有“糖化”,它是导致人体衰老的重要原因之一。
太甜蜜,肌肤会加速衰老
关于肌肤“糖化”,我们随机对50位适龄女性做了两个小调查:
1.喜欢吃甜食吗?
还可以32%
很喜欢61%
不喜欢7%
2.甜食吃多了会加速肌肤衰老?
会12%
不清楚53%
不会35%
吃甜加速肌肤衰老,你怎么看?
大家说
小题大做!这调查不用想,肯定多数女人都喜欢吃甜!——Ms.36号
只听说吃甜会影响体重,还从未听说会影响皮肤。——Ms.19号
听一个医生朋友说过,糖尿病人的皮肤更显松弛,不知这其中会不会有什么关联?——Ms.48号
专家说
美国权威皮肤科医生Dr.Brandt在《10分钟/10年:追求美丽年轻外表的可靠指南》中指出,只要减少吸收糖分,就能轻易令肌肤返老还童10年。
美国营养学家、饮食协会发言人Kerry Neville在CNN上说,预防皮肤老化,就必须限制饮食中糖的摄入。
《英国皮肤病学杂志》曾发表文章称,长期吃甜食将使你的皮肤黯淡无光,皱纹变多。
What 肌肤“糖化”绝非只是概念
A.糖化是什么?
众所周知,糖是人体必需的营养成分,但当摄入过多,不能被正常代谢,它便会四处乱窜,恶意攻击体内蛋白质,使其变硬、易碎,成为“劣质蛋白质(AGEs)”。蛋白质这一被攻击变化的过程被叫做“糖化”。糖分摄入越多,产生的AGEs就越多!
B.糖化多可怕?
1.肌肤松垂,皱纹频现
过剩糖分尤钟爱对于肌肤紧致很重要的胶原蛋白质,大肆攻击,令其断裂,导致肌肤失去弹性,加速衰老。
2.越发“黄脸婆”,双眸亦不再明亮
被糖化的胶原蛋白不仅会断裂,还会变黄,成了“胶原蛋黄”,显色到肌表,令肤色暗沉,甚至连眼部也不放过,令晶状体混浊,双眸发黄无光。
3.想美白,难上加难
酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶,而绝大多数美白产品都是通过抑制酪氨酸酶来达到美白目的,可偏偏遇糖后酪氨酸酶很活跃,刺激更多黑色素生成。
4.尴尬成人痘
过多的糖会使胰岛素分泌变多,令体内雄性激素增高,皮脂分泌随之增加,这是成人痘生成的一个重要诱因!
当糖化发生在头部,头皮和毛囊都会变得松弛,发丝也更易脱落。
测试:你的肌肤甜腻吗?
办公室里常备饼干等小零食;
逛街时,总要买点冰淇淋、饮料等甜食;
几乎不喝“没味”的水;
习惯吃夜宵;
主食以米饭为主,很少吃粗粮;
喜欢吃糖醋口味、盖浇饭,讨厌蔬菜、豆制品;
极少运动;
吃饭速度快。
测试结果:
<3项——没被糖化;
3~5项——糖化初级阶段;
≥5项——请即刻行动,抗糖化。
How 抗糖化是场持久战
A.选对方法
1.低糖饮食是首位
有“好莱坞御用皮肤科医生”之称的Dr.Brandt,亲身实验戒糖——不仅体重减轻20磅,面部肌肤更在10天内好转,光泽Q弹,而一年后身体也明显改善。
2.餐后1~4小时,请适量有氧运动
体内血糖值在餐后1小时达到高峰,甘油三酯含量在餐后4小时达到高峰。此期间有氧运动,抗氧化、抗糖化均双倍效果!
3.严格防晒
经日光照射后皮肤中含更多AGEs。看来紫外线不仅会氧化肌肤,还会加速糖化。
4.暖起来,让身体分泌更多HSP
HSP——热休克蛋白,可分解回收AGEs,加速优良蛋白质生成。而让身体分泌HSP的方法很简单,就是让身体暖起来,运动、汗蒸、热水浴都是不错的选择。
B.选准成分
除了通过刺激胶原蛋白生成来抗衰,越来越多护肤品品牌,如雅诗兰黛、希思黎、香缇卡等都开始在其高端抗衰系列产品中增加抗糖化成分。
Dr.Brandt抗醣化无龄精华 ¥1350/45ml
专为抗糖化设计的高机能精华,避免细胞被糖化,并修护受损细胞。
科颜氏夜间修护精华液 ¥450/30ml
集角鲨烷、月见草、向日葵籽等多种修护舒缓精油,一晚三滴,搞定全脸。
欧舒丹蜡菊活颜精华霜 ¥540/50ml
含多种抗糖化植物萃取,长时间不断释放修护成分。
香奈儿展颜修护眼霜¥750/15ml
含榆叶梧桐PFA,从源头阻断皱纹生成。搭配四胜肽,有效促进眼周血管微循环,改善黑眼圈、眼袋。
Swisse液体胶原蛋白 ¥280/500ml
大热胶原蛋白补充产品,辅以高水平抗氧化成分,帮助抵抗自由基。
大高酵素 ¥1480/1200ml
帮助细胞修复,净化血液,令肌肤由内而外年轻起来。
所有产品价格均为参考价,实际价格以实物为准
Beauty Q & A
关于护肤,关于美丽,我们给您最贴心的建议。
Q:我今年40岁,肤色不好,黑而且黄,想通过护肤变白一点,我该怎么做?
乖乖网:要让黑且黄的肤色变亮白,一定要做到以下三点:
1.温和去角质。废弃角质堆积不仅令肤色看起来暗沉粗糙,阻碍有效的保养品吸收,也令黑色素细胞无法脱落代谢。使温和浓度的水杨酸、果酸产品去角质,效果优于磨砂膏。
2.有效美白。市面上美白淡斑产品众多,如何从中选出有效的呢?学会看产品成分很重要!安全常见的美白成分,需含维生素C、烟酰胺、熊果苷、维生素A醇等,其含量、浓度也要关注。过低的话会达不到美白效果。这类成分通常是排在成分表较前的位置。
3.365天防晒。皮肤产生色斑、松弛、老化,80%源自常年累月的日光伤害。即便是阴天或光线充足的室内,伤害依然无处不在。防晒的用量也值得注意,少量涂抹达不到防护效果。因此约60ml的防晒产品,应在2个月内使用完毕。
Q:一直都有人推荐我用洁面皂,我今年42岁,适合用吗?
乖乖网:不建议使用洁面皂,特别是干性和容易长青春痘的人。洁面皂的PH值越低,越不会刺激皮肤,然而洁面皂必须添加增稠剂才能以固体的形式存在,PH适不适合皮肤。此外,很多洁面皂含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分,尤其是很多油性皮肤专用的洁面皂含有更刺激的成分。干性皮肤或敏感皮肤专用的洁面皂则含有甘油、凡士林或蔬菜油,这些成分虽可以减轻紧绷的感觉,但不能减少其他成分所造成的皮肤刺激和伤害。你完全可以选择一款温和的水溶性洁面产品,洁面产品不分年龄,只分肤质。
Q:这半年以来一直睡不好,听人说精油可以安神,请问熏精油有效吗?
乖乖网:睡眠不好的原因可能有:作息不规律、饮食不健康或其他方面的原因。精油确实略有放松神经的作用,你可以尝试,但仅仅作为辅助,很难保证可以立刻提升睡眠质量。若调整生活方式后,依然无法改善,建议咨询正规医生帮助。
Q:我45岁,脸上皱纹很多,想去美容院做射频除皱,这个靠谱吗?
乖乖网:RF射频皮肤再建属于非损伤性手术。非损伤性手术针对皮肤下层(真皮层),对上层皮肤(表皮层)没有损伤,表皮层保持完好,且没有损伤性皮肤再建的副作用。非损伤性手术也能去除部分皮肤色斑、改善皱纹,多次治疗后也能帮助胶原蛋白和弹性纤维再生。但是,非损伤性手术效果(比如RF射频)不像损伤性皮肤再建手术(比如损伤性激光手术)那样显著。不但效果不明显,而且需要经过多次治疗才能感觉到。不过,RF射频的好处是几乎不影响日常生活,做完手术就可以上妆,当天即可回到工作岗位。选择哪一种方法取决于你追求的结果和愿意承担的风险。
- A醇Pro来啦!在护肤界奥林匹克Get的超A抗老成分终于可以说了
- 需要放在冰箱的美白精华-低调的奢华
- 彩虹南非行记
- 贝贝加完班回到家,居然变老了十岁!
- 一手紧抓王思聪,一手掌控富二代,怎么做到?看她化妆品你就知道
- 天天熬夜,不长黑眼圈,不爆豆?肌肤依然光鲜,秘诀是……
- 如果你对化妆品过敏了,你该怎么办?有哪些急救方法?
- 从口红到饮料 马应龙吸睛能否吸金
- 曾被群嘲国字脸的秦海璐,如今陈伟霆摆在她面前也只有被撩的份
- 女生如何保养肌肤 眼霜早用早年轻
- 看到这次实体店的折扣力度后,我瞬间删光了双十一购物车
- 1片眼膜=半瓶眼霜?平价还秒杀大牌
- 千杯奈雪免费送,百元大钞免费抓,一吨油卡等你抽,商品4.5折起 - 百盛十六周年庆,省钱攻略get
- 熬夜真的会死 呵呵
- 50多岁的我,是如何做到脸上没什么皱纹的?
- 12岁背香奈儿,如今41岁和老公合影像父女,她也太会保养了吧
- 记住这几个时间点,让你的面膜敷的更有效
- 我对着热巴同款榜单买,三件不过一千块
- 周扬青曝罗志祥私生活混乱,品牌主发布眼霜蹭热度
- 连续三年,河南男生海淘美妆购买增速全国第一
- 43岁凭颜值把老公熬成“爹”登上热搜,逆龄生长离不开冻龄小秘诀
- 眼霜什么时候用:眼霜使用技巧步骤方法
- 快递小哥来敲门,开年继续买买买~
- 熬夜吗?不长黑眼圈的那种
- 博时基金蒋娜:愉悦消费,乐享投资
- 李佳琦直播预告清单1.5 2022年1月5日李佳琦直播时间及清单预告
- 化妆品行业研究:解构化妆品,从0到1,从1到N
- 面霜分为几种类型!得了解面霜才能发挥出最佳功效!面霜推荐
- 上美集团正式启动A股上市
- 换季护肤之油皮的春季护肤攻略
- 眼霜也分年龄段,这些使用眼霜的小TIPS,90%的人都不知道