60天祛痘印攻略（亲测有效，适合敏感痘痘肌）

【这是本人已实践的去痘印攻略，如果肤质不同请自行调整】

先上成果（素颜，IPHONE后置摄像头）：

先附上本人体质情况，26岁，皮肤薄，常年长痘，严重时长痘加过敏（干涩发痒泛红） ，最严重的程度就是图1。嗜甜，工作需经常面对电脑。

再说说我采用的方法（不做任何产品推荐，本人淘宝上已不买旗舰店任何化妆品护肤品【代购除外】，只说适合我的情况）：

1，洗脸不用皂基洗面奶，改用氨基酸洗面奶。不是洗面奶都能往脸上糊的！！！皂型的产品清洁力来自于阴离子界面活性剂“脂肪酸钠”，氨基酸洗面奶中的洗剂是氨基酸盐类，属于非皂型。简单的来说就是表面活性剂不同导致对皮肤的刺激性不同，敏感时期推荐入手非皂型产品，有些产品洗完会有滑滑的感觉，但有些克服了这种缺点，无油腻感，起泡能力也强。本人用的洗面奶是elta MD，挤出来是比较粘稠的乳液状，易起泡，温和不刺激皮肤，清洁力足够，大多肤质都不会踩雷，配合LUNA 使用效果棒棒的（我用的粉色的LUNA）

2，改掉洗脸之后用毛巾擦脸的习惯。第一，毛巾的细菌容易带到脸上，特别是如果痘痘洗脸破了细菌容易进去。第二，毛巾擦脸痘痘更容易破。第三，毛巾擦脸容易产生皱纹。如果有条件，最好是用洗脸巾，当时天猫超市随便买来凑单的，20块大概一盒100抽的样子，够用3个月，皮肤真的会比不擦或者用毛巾擦好很多（当时我都惊讶了）。

3，擦干净脸之后就是护肤步骤了。这里分两种情况，一种是长痘+红血丝+干涩，一种是痘印+红血丝+干涩。我的情况是第二种，如果有第一种，请先将痘痘消去再来去痘印。想让红肿的痘痘平复我只用过2种产品觉得有效。

关于去痘印，很多人都知道是个周期较长的过程。确实，很多护肤品都以补水等等各种名义来宣传。我不建议长痘和过敏期间狂敷面膜，一点用都没有，还可能发生水合性皮炎（让皮肤更红）。我采用的步骤是这样的：

1，先用神仙水保湿。神仙水价格较高，你也可以用其他爽肤水替代，最好是酒精含量较低的。因为酒精作为有机溶剂，会让你感觉皮肤好像把爽肤水吸收了，其实就是表面挥发了而已，有些口碑很好的产品（在此就不点名了），售价挺高，一打开就会很容易闻到酒精味，但是实际上涂了也没什么用，白花了钱，还不如买点有用的。

2，去痘印首先需要修复皮肤屏障，因为痘印往往是炎症后残留的战场，需要皮肤的新陈代谢去清理剩余的物质。这时皮肤偏好的成分有：神经酰胺——修复，维A——抗皱，维E——抗氧化等。有些需要皮肤耐受，这就要做好保湿的工作。我个人选择的产品是伊丽莎白雅顿金胶，这玩意儿夏天千万不要全涂了，因为太油，容易闷痘，建议涂一半，另一半涂脖子。冬天就可以全涂了，好吸收，不干涩，解决修复和保湿问题。虽然这个产品宣传的是抗衰老，但是从成分来看对痘印相当友好，而且促进后续护肤品吸收。

3，刷完金胶之后我使用的是富含烟酰胺的晚霜。烟酰胺是烟酸的酰胺化合物，同时也是维生素B3的一种衍生物，最初就是用来治疗炎症，现在广泛添加在护肤品中，用于延缓皮肤老化、抑制黑色素沉着、美白等方面。敏感肌有些对这种成分不耐受，最初使用会有微微的刺痛感。我自己使用的晚霜是理肤泉特安乳液（滋润）面霜。涂的时候如果前期搭配的是金胶，请轻轻涂抹，以免搓泥（理肤泉的产品是真容易产生搓泥情况，但是不要慌，轻轻涂不会搓泥，还是会吸收）。

4，做好以上三个步骤中最关键的事项（或使用正确成分的产品），基本上能保持皮肤稳定状态，如果是红色痘印，请先消除炎症，如果是黑色痘印，请使用淡化黑色素的产品，如维C等。维C不建议敏感皮乱涂，因为有刺激作用，如果皮肤红血丝显著减少，不干涩不发痒，可以试试维C含量高的护肤品。并且选购护肤品时，请自行甄别该护肤品牌的技术是否过关，维生素C的保质期很短，怕光照，易氧化，一般来说普通的护肤品中添加维C保质期长的基本上形同虚设。我使用的是倩碧维C精华，使用在金胶之后，主要涂抹在痘印严重发黑的地方。一瓶用7天，用2管可以看到明显效果。价格略贵，可以打折入手。平时面膜用的是德美乐嘉的维C面膜（贝克汉姆老婆也用的那个），祛黄简直了。

5，生活习惯的改变。减少油和盐，特别是糖的摄入。精制糖摄入过多百害而无一利。可以将精制白砂糖替换为花椰糖、红糖、蜂蜜等自然提取的甜味剂。少喝牛奶，牛奶中有致痘成分IGF-1，将牛奶替换为豆奶最好，在保持雌激素的同时补充蛋白质，也可以摄入酸奶（无糖），不推荐市面上售卖的任何酸奶，里面含糖量太大，基本喝了也没用（对，就是一点用都没有还长胖和长痘），不推荐售卖的任何饮料（果汁也不行，喝果汁还不如喝可乐）。我在去痘印期间也没有很早睡觉，还是有修仙的情况存在，但是嘴巴还是有控制的，加上隔三差五的去健身房运动或者家里跳操，身体能维持一个比较好的状态。

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