想要皮肤好，这碗糖水少不了
作为一名80后的姑娘，春春已经深深地感受到身边的女孩们都越来越注重养生：出去探店打卡的不是奶茶而是两杯低热量的果蔬汁；澳洲代购的不是化妆品，而是一瓶瓶澳洲维生素、葡萄籽、胶原蛋白液；薯片、巧克力也换成了五谷杂粮打粉的米糊……
对这些女孩们的做法，春春感到甚是欣慰，大家都在选择用更加健康，也更经济的方式去变美，而不是说去美容院直接打个水光针、注射个玻尿酸，毕竟这种既有风险又烧钱的方式不是我们每个人都能承受的。上一篇文章中，春春给大家分享了一种经济实惠、简约高效的美容养颜大法——每天一杯吾同轻春铁皮石斛花茶，今天春春想继续给大家推荐一款大众都能消费得起，而且一吃就能变美的神器——桃胶。
说起桃胶，春春第一次知道这个东西还是大学时候的事，一次在奶茶店无意间点到一杯波霸桃胶奶茶，好喝到我差点哭了，从此我便对桃胶深深地入了坑。
那天回到宿舍，我还特意做了桃胶的功课，才知道原来桃胶还有一个很好听的名字叫桃花泪（传说桃树见桃花落了满地时便留下了眼泪），是从桃树干上自然分泌出来的树脂。桃胶里富含丰富的脂肪和蛋白质，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的作用，据说吃一碗牛奶炖桃胶，相当于敷30张面膜呢！
话不多说，一起跟着春春来看看桃胶的具体做法吧。
食材：桃胶5-7颗（一个人的分量足矣）；雪耳一半；红枣5颗；枸杞10颗；牛奶1瓶；白砂糖或黄糖少许。
干的桃胶呈结晶石状，很硬，所以需要提前十几个小时泡法，春春一般都是前一天晚上开始泡，泡一整晚，可以泡发出很多哦！泡发之后可以摸一摸看有没有硬硬的，全部软绵绵的就证明泡发好了。另外，要记得把杂质挑掉，那都是树皮来的。
雪耳也需要提前泡发，红枣洗净去核（核是上火的，最好是去掉），枸杞洗干净就可以啦。
食材全部准备好之后，就可以开始炖了：
1、 将所有材料下到炖锅里，加白开水7-8分满，炖一个小时左右。
2、 一个小时后加入牛奶和白砂糖，再炖15分钟左右就好了。糖的用量可以根据个人喜好来放，春春是不喜欢吃甜食，所以每次只放了一点点。
炖好后就可以出锅开吃啦，浓浓的牛奶香味扑面而来，尝一口，桃胶嫩滑Q弹，软软糯糯，口感简直要逆天了！夏天，春春会把做好的牛奶桃胶放到冰箱里，冷藏后吃起来可以媲美糖水店了。
桃胶是胶体的物质，而且含糖类比较多，在胃中比较难以消化，如果每天都服用桃胶，会加重脾胃的负担，导致脾胃的运化功能失常，所以春春大概隔三天吃一次，坚持吃一个月，皮肤真的会有变化，会变得白皙细嫩很多。而且春春帮大家算了下成本，这一碗的成本不超过15块，真的是太太太太便宜啦！最后希望每个小仙女吃了这道美容养颜圣品都能由内而外的美！美！美！皮肤不要太嫩哦～
温馨提示：孕期、经期女生、3周岁以下幼儿，不适宜食用桃胶。
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