想像上神一样瘦又美？运动护肤秘籍独家放送！

近期的《战狼》、《三生三世》各种刷口碑，不知道大家去电影院奉献票房了吗？明星的高颜值是爹妈给的，他们的好身材还是可以企及哒！你有没有想立即跑进健身房狂甩一身赘肉的冲动？等等，想瘦也想美的你，还得学会运动前后护肤这门技术活儿！

运动前：拔掉毛孔塞

很多人运动时会选择带妆运动，但这是错误的！带妆运动或运动前,面部还残留着化妆品，会让运动时毛囊排出的汗液、油脂和毒素无法顺畅排出, 容易造成毛孔阻塞。毛孔堵塞事小，毛孔变粗冒痘事大！

所以运动前一定要彻底洁面，首先用温水湿润脸部，使毛孔充分张开，然后再把洁面产品挤在手心充分发泡后涂于面部。再用打圈的方式轻按面部，让泡沫遍及全脸。最后再用清水洗干净即可。

注意：冲完之后千万不要用毛巾太过用力的擦拭，毛巾会拉扯你的皮肤，运动时的汗水和灰尘会对表面皮肤造成伤害。如果在户外，得抹上防晒霜以防晒黑晒伤。而且一定要戴上帽子，因为紫外线也会对头发造成伤害。

运动时：补充水分

运动过程中会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，就有利于排汗和排毒，使皮肤畅通呼吸。这样，就大大减少运动后毛孔堵塞的现象。所以运动时带上一瓶水，最好是运动型饮料。

除了喝水补充体内水分外，也要适当给肌肤补水。出汗出油的肌肤比较黏腻，可以用保湿喷雾随时补充肌肤表层流失的水分，而且不会影响正常的排汗排毒。

需要注意的是，在流汗的脸上喷喷雾时，不要用手拍打，要用纸巾或毛巾轻轻按压沾除多余水分。

运动后：涂抹护肤品

被汗水浸湿的衣服，会让前胸和后背的暗疮变得严重。长时间被汗水附着的肌肤还会生出粉刺。因此运动过后，需要立即脱掉湿掉的衣服，擦干身上的汗液，休息片刻之后进行沐浴。汗水、阳光和碱水都是头发的天敌，沐浴首先要洗净头发。同时还要使用护发素。运动后的沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑。此时，肌肤的代谢和循环都处于极佳状态，所以运动后护肤极为重要！

清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿作用的产品，保养肌肤效果会事半功倍！如果是油性肌肤，可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌。

先涂抹保湿精华，再敷面膜，肌肤绝对闪耀健康光泽、美美哒～运动后半小时内，脸部仍然会流汗，所以千万不要做运动后狂补妆这种毁肤行为哦！

下面，小薇为大家列了些运动需要的护肤品清单：

▽

☚薇诺娜净痘清颜洁面乳

针对油腻肌肤和痘痘肌肤，能够深层洁净，洗去肌肤污垢，去除油脂，令毛孔清爽通畅。

☚薇诺娜清透防晒霜

温和清透配方，SPF30 PA+++，能有效对抗UVA/UVB对肌肤的损伤，防止肌肤晒伤，缓解肌肤受到的刺激。

☚薇诺娜舒敏保湿喷雾

轻轻一喷，等渗水雾深入瞬间补水保湿；天然马齿苋精华舒缓安护肌肤；天然芦荟叶原汁，深入保湿，滋润肌肤。

☚薇诺娜极润保湿柔肤水

高原特有滇山茶精华协同天然海藻提取物、纳豆提取物、春榆根提取物等，深入滋润、持久保湿，令肌肤水分充盈。

☚熊果苷透白保湿面膜熊果苷、欧洲七叶树、假叶树等植物精华，配合烟酰胺、芦荟，既保湿又美白还能舒缓修护，运动后的必备品！

运动护肤技能，你get√了吗？如果没有，请上翻再看一遍！！！