皮肤护理了这么多年，为什么还是这么差？

护肤是一件系统而又零碎的事情，护肤步骤虽然大致统一却又因人而异，但是有一些零碎的护肤法则是必须坚持的。

以下这些都是媚思嘉小编根据多年经验总结来的护肤法则，今天分享给大家。

废话不多说，直接进入正题吧：

活了这么多年，脸洗对了吗？

1. 日常清洁，洁面泡沫在脸上揉搓的时间30秒即可。

2. 不是说氨基酸洁面温和，就一定比皂基洁面好。因肤质而异，氨基酸洁面适合敏感肌，非敏感肌要想清洁强力点，还是选皂基洁面。

3. 错误的洗脸方式会毁脸——洗脸时间过长、洗脸次数过多、2天1次深层清洁、每天使用强清洁力产品，甚至还要配合洁面仪。

4. 温水洗脸。不要热水不要冷水，更不要冷热水交替，容易导致肌肤变成敏感肌。

5. 回家先洗脸，不要在洗澡的时候洗，因为①洗澡水温度对于脸部皮肤来说太高；②花洒冲脸不是好习惯。

6. 卸妆油要用大量的温水彻底冲洗至干净感觉不油腻为止。

7. 卸妆时拼命按摩也属于过度清洁，即使能揉出黑头也不要天天揉。

8. 洗完脸用毛巾/棉柔巾，覆盖在脸上轻按吸干水分，不要大力揉搓。

9. 如果前一天晚上用了比较厚重的护肤品，第二天早上用洁面洗脸。

10. 关于去角质类产品的使用误区，搓出来的东西不是你的角质，而是用那些东西摩擦皮肤，达到去角质的效果。

不要勉强护肤品！它们真的做不到！

11. 护肤品无法真正直接去缩小毛孔（只能暂时的，视觉性的收缩）

12. 护肤品能延缓衰老，但不可能让你回春。衰老是一个必然的过程，任何护肤品也不能逆转这个过程。（护肤做不到的，用化妆只能说是遮瑕）

13. 护肤品无法彻底祛除雀斑等斑点。（当然利用化妆可以遮瑕）

14. 护肤品无法去痘坑（凹陷型的痘疤）

15. 护肤品无法让你变得比原本的肤色更白。（原本的肤色=不晒太阳的胳膊、大腿内侧皮肤）

适当敷面膜是护肤，过度依赖面膜是害肤

16. 面膜虽属于常用护肤品，但是请注意适用的皮肤类型，是给非敏感性皮肤的人用的。皮肤敏感、痘痘严重的，不、要、敷、面、膜！

17. 无论皮肤好坏，都不要天天敷面膜。1周2~3次可以了。长期过度依赖敷面膜导致的皮肤过度水合，只是嫩肤的假象，实质对护肤没好处。

18. 敷了面膜后，皮肤含水量增加，更容易吸收成分。好的成分容易吸收，坏的也容易吸收。所以功能型强的产品不要在面膜后使用了，对皮肤太刺激，同样也别在化妆前敷一张面膜了。

一日不防晒，皮肤老的快

19. 不防晒，美白产品白费，抗氧化产品白费，祛痘产品白费，所有护肤品都白费。

20. 紫外线是推动皮肤衰老的隐形杀手。只要地球还围着太阳转，就有紫外线。无论晴天、阴天、雨天、雪天，每天都有紫外线。出门就要防晒。

21. 冬季的紫外线确实比春夏秋低，但是如果下雪，雪地会反射紫外线，因此更需要注意防晒。

22. 室内一样需要做好防晒。同理，如果你家有大窗户，家里又是白墙、浅色地板&家居。好好防晒吧。

23. 除了防晒霜，还可以通过硬防晒（伞、帽子、口罩等）来防晒。

24. 硬防晒的防晒力，其实比防晒霜要好得多。（穿着衣服的地方是不是晒不黑？）所以能打伞尽量打伞，打有防晒效果的伞。

25. 极度敏感肌肤及重度痤疮，做好硬防晒就可以了。不要死磕防晒霜。

26. 防晒霜搓泥不仅仅代表肤感差，还可能意味着防晒效果变差，因为都被搓掉了。

27. 容易搓泥的防晒霜，可以采用拍按的式上脸，后续使用粉类的彩妆轻扫。

28. 怕防晒霜量抹不够的，可以随时补上，或者在后面加一层防晒粉底扫扫漏。

29. 防晒指数不叠加。SPF50的防晒霜+SPF30的粉底，防晒指数还是SPF50。

30. 物理性的防晒不需要吸收，防晒是要在皮肤上形成防晒膜的，有完整的防晒膜在，才能防晒。

31. 无修颜作用的防晒霜，用洁面就可以洗掉，不需要卸妆。氨基酸洁面洗不掉的换皂基洗。

美白是女人追求的终身事业

32. 俗话说，"一白遮三丑"。而美白最重要的一点是防晒。紫外线可以号召你皮肤的黑色素哦，从而导致皮肤变黑。

33. 白到发光，那就是不自然了。每个人都有自己的美白极限（胳膊/大腿内侧），用美白精华觉得没效果了，可能是因为你的美白极限到了。虽然到了美白极限，但还是该用美白产品，因为它们能防止你变黑，并且能预防斑点。

34. 如果美白产品里有"云母"这个成分，那么抱歉，肉眼可见的美白效果是"云母"带来的假象。倒不是说它不好，毕竟这种快速见效的感觉，能让你坚持把产品用完。

35. 身体美白和脸部美白是一个思路，而且身体护理有个好处，因为皮肤比较厚，所以用点猛药也没关系。比如30%果酸身体乳。

36. VC除了能美白，还有很好的抗氧化作用，所以VC产品非常适合白天用。（*注：维生素C棕榈酸酯。这个成分有些不同，除非做到完美防晒，不然尽量在晚上用。）

有一种失而复得让人抑郁——痘痘

37. 面部三角区的痘痘不要挤，万一感染了真会死人的。

38. 发际线的痘痘，通常是洁面产品残留导致的。洗脸的时候多用流动的水冲洗。

39. 痘肌应该多注意日常饮食生活习惯，戒辣、戒糖、戒奶。勤快换洗毛巾、枕巾。太阳穴、颧骨、侧脸有痘痘的，改掉侧睡的习惯。

40. 中度~重度痤疮，别自己乱抹护肤品了，去医院找医生。省时省力省钱。注意是去医院，不是去祛痘中心、美容院。

买回来的护肤品，别瞎用

41. 护肤品的用量严格按照说明使用，不少也别多，皮肤每次吸收护肤品的量是有限的，大概在2g左右。例如30ml的精华，如果天天早晚用，20天该用完了。

42.尽量不要抹过多层的护肤品，学会精简。

43. 涂眼霜一定要按照使用方法来按摩，不要乱按摩，很多细纹都是瞎按摩按出来的。涂的时候轻压轻按即可，不要拉扯到皮肤。

44. 皮肤温度每升高1°C，有效成分吸收增加10倍，相应的皮肤油脂分泌就会增加10%。适当控制好周围环境温度，对皮肤本身影响很大。比如天太冷了开暖气，天气热了开空调。

45. 粉扑是可以多买一个的。不是怕你掉了，是让你洗粉扑的时候换着用的。正面一个角用一天，反面一个角用一天，一周洗一次粉扑。除了粉扑，化妆蛋、化妆海绵、化妆刷也要经常清洁。

46. 大多数女性护肤品也可以男生用，如果肤质相同，需求相同，你和你的男朋友是可以共享的。当然有特殊功能的化妆品还是不建议两人共用。

47. 护肤品是分年龄的，有什么需求用什么产品。当你开始护肤时，不建议立刻就开始用眼霜、用精华、用抗老产品等太多营养丰富的产品。循序渐进式的选择护肤品是最好的方法。

皮肤敏感的人，更要小心

48. 出差/旅游，皮肤过敏，可能是水质导致的，试试用蒸馏水洗脸。

49. 皮肤敏感，特别是对灰尘、尘螨过敏的，大扫除前可以先化个妆。

50. 不要迷信那些不靠谱的小窍门，把水果、蔬菜、牛奶、酸奶等等的食品往脸上涂抹。使用这些"DIY、纯天然、无添加"的三无产品抹脸，营养成分并不是容易被肌肤吸收，只会让你的皮肤更加敏感。

51. 护肤品用了皮肤过敏，不一定代表它是假货，可能是因为你对其中的某种成分过敏。你最好弄清自己对哪种成分过敏，以后买护肤品的时候避开它。

52. 酒精不是坏东西，它是世界公认的安全溶剂。还能帮助成分渗透。当然，极干、敏感、受损皮还是要尽可能避开酒精的。如果你喝酒不过敏，漱口水不过敏、朗姆酒冰淇淋不过敏，基本说明你对酒精不过敏。

头皮也是皮肤，为什么不好好护理！？

53. 头皮是很容易忽略的护肤死角。当你头皮松弛了，脸皮也会下坠。所以日常护肤需要把预算适当拨一点到头上。

54. 洗头冲水时要拨开头发，把花洒贴近头皮冲洗（回想一下理发店洗头的方式）必须彻底冲把洗发水冲洗干净，头皮才不容易出油。

55. 洗完头就觉得头皮痒，不一定代表没洗干净，还有可能意味着你对界面活性剂过敏。可以换一种不含界面活性剂的洗发水试试。（现在美容院洗护用品都兴起了无界面活性剂之风）

56. 头皮比较敏感的，避开薄荷、茶树等对头皮都比较刺激的成分，而它们经常在控油洗发水里出现。

别忽略了嘴唇和身体皮肤

57. 润唇膏本身不会被皮肤吸收，只是会在嘴唇上形成保护膜，才能保持嘴唇润泽。

58. 嘴唇是没有黑色素细胞的，可能晒不黑，但并不代表它不会受到紫外线伤害，买润唇膏的时候还是尽量买有防晒指数的。

59. 人老先老脖子，脖子也是最容易松弛的地方，记得早点涂抹保湿紧致类的产品。

60. 保湿抗皱类面霜是可以暂时性当眼霜用。当然前提是你用着眼部皮肤不敏感。

护肤品的选择与取舍

61. 一定要好好了解自己的肤质，明确自己的需求，在预算内购买适合自己的护肤品~

62. 没有作用就换，并尽可能避开对你没用的成分。

63. 先修复皮肤屏障，稳定皮肤状态，再考虑祛痘、美白。

64. 比起分装，品牌的中小样、片装试用装更干净、卫生。

65. 糖真的不是个好东西，不然为什么要有"抗糖化"产品呢，对吧？除了让你长痘外，糖还能让你脸色发黄。嗯，焦糖感。

66. 有一种皮肤好，叫做"基因好"。他们可以不卸妆睡觉。你不可以。没有好基因，就认真研究自己的皮肤，认真研究护肤品。

67. 当你琢磨不定买什么的时候，首选大集团的，口碑好的经典产品。

68. 预算不够的情况下，首先把钱砸在面霜和精华上。

69. 再好的护肤品也只是起辅助作用，而良好的生活习惯，是最好的护肤方式。

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