最近《披荆斩棘的哥哥》承包了我每周五的快乐。第二季的哥哥们阵容超强：从初代偶像到初代男团，从老牌乐队成员到大家的TVB老熟人，依旧是情怀拉满～再加上新一代大湾区的哥哥和上一届的哥哥们，满满回忆杀！
初舞台哥哥们便带来了自己的硬核作品：51岁的信唱了KTV金曲《死了都要爱》；黄义达唱了这两年在抖音再次翻红的《那女孩对我说》；苏有朋的《爱》和《红蜻蜓》直接引爆一个全场大合唱……（PS.本苏有朋女孩的DNA狠狠动了）
最让我惊艳的还是吴建豪，他的登场方式是单手拉住挂钩，从10米高处空降舞台，手臂力量真的好强。44岁的他，这状态可以说是比很多年轻人更棒。
不仅是他，这群跨越过很多人青春岁月的哥哥们，身材管理都堪称典范，丝毫不油腻。看着舞台上热爱生活，越活越有质感的哥哥们，还不抓住夏天的小尾巴，给男友或是老公也来个大改造嘛？
想让TA摆脱油腻感、啤酒肚，就请查收我的「清爽系男友」养成指南～
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01
「拒绝满面油光」
想和直男说清楚护肤里的弯弯绕绕实在很难，像我老公就会问我：你就给我说下每天护肤最基础的需要做什么吧！男生皮肤容易出油，再加上很多男生清水洗完脸就随便用毛巾擦一擦就出门，小半天时间就满面油光了，T区更是重灾区～
So男士护肤的重点很简单，那就是：清洁+保湿+控油～我给我老公正在用妮维雅男士极地控油三件套，用完 “糙汉”秒变型男！
控油冰极精华洁面液中含有珍稀的北极冰川泥成分，堪称天然的毛孔吸油器，能够即刻吸附油脂，净化毛孔。配合德国专利控油科技藤黄果植萃（天然油脂抑制剂）+卡尼丁（深层减少油脂分泌）两种成分专研配比组合成的双重控油因子，长效去油抑油效果超绝！
按压式很方便，起泡绵密丰富
对了，特别加分的一点还有，它是含有薄荷醇精粹的，洗脸的时候就像给皮肤开空调一样，能够瞬间降温，洗完后用我老公的话说就是整个人神清气爽，我觉得大部分男生应该都会爱上这种冰冰凉凉的感觉哦～
降温也特别抑制T区出油，尤其是特别容易出油的T区，用完直接哑光感～
它抑制油脂的效果维持得超出我的想象，这几天虽说逐渐入秋，但魔都气温时不时还冲到30度+，我老公下午回家脸上还是很清爽，真的能维持8小时控油！
洗脸前-洗脸后，去除油光清爽感up up
洁面后记得再用上同系列的爽肤水和精华露，因为很多男生都是外油内干的类型，水油平衡才能更好的达到控油效果。
多重控油保湿爽肤水含有北极冰川水并配合德国专利控油科技，还添加了天然乳酸钠保湿因子，涂上瞬间皮肤就能吸收，清爽不油腻，“0油感”补水爱了爱了。我老公说用完后脸上是干爽又同时滋润的感觉，很舒服～
多重控油保湿精华露同样含有北极冰川水和双重吸油微粒，控油还能同步保湿，皮肤不油不涩，连续使用7天就能缓解外油内干！马上秋天就来了，外油内干的男生们赶紧get起来，和一边油光满面一边起皮say 拜拜～
已经帮各位的男票和老公谋好福利啦！领取大王的专属优惠券后到手价159，买即赠控油冰极洁面泥50g*3会员加赠控油冰极洁面泥50g*3。等于是买350g到手650g，超级划算～
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02
「清爽香气」
男生喷一点合适的香水在我看来是非常加分的一种行为，一下子就给人感觉精致起来了～推荐一款BURBERRY Sport 运动男性淡香水，柑橘木质调清爽又明亮，就是那种干干净净笑容温暖的运动系大男孩感觉，即使是盲送男朋友也不会出错哦！
前调：小麦,生姜,葡萄柚,青草
中调：海水,杜松子
后调：麝香,雪松,琥珀
前调是精力充沛的冷姜、葡萄柚与麦草的自然结合，接着海风结合了红姜及松果香调，最后是不带甜味的琥珀与木质调搭配着柔和的麝香。
适合男生的香水有很多，大王只是抛砖引玉一下啦。现在正要入秋，我个人也很推荐不浓郁的木质香，清冷中有一丢丢温暖，刚刚好。像TOM FORD的乌木海洋、灰色香根草，或是Jo Malone的乌木佛手柑、欧珑的无极乌龙都可以试一下尝试一下哦！
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03
「保持运动习惯」
不少男生上班后就开始久坐不动，逐渐发福，啤酒肚日益增长，大学同学毕业几年后的聚会上，让人忍不住问一句：这位叔，你谁？虽然有点扎心吧，但真的是事实呀，小李子玩水枪的照片不都成一个梗了嘛，足以证明就算是大帅哥也遭不住发福变油腻啊！
披荆斩棘的哥哥们之所以还能让我们大喊“爷青回”，不就是因为他们身材也维持得很好嘛。健身是会上瘾的，运动流汗的时候体会分泌多巴胺，慢慢的就会很享受这种轻松快乐的感觉。
给各位姐妹们支个招，男生们对3C产品难以抵抗，培养运动习惯不妨从给他入手一个运动手环开始吧～
我老公用华为手环7有一段时间，他反馈物超所值～最喜欢的就是运动功能，毕竟就是为了这个功能买的，每天消耗的卡路里都能清楚被记录，运动起来满满动力和成就感，搭配app的食物记录功能，热量摄入和消耗也可以记录。
它的电量也非常耐用，一天半的时间电量只从83掉到67，当时除了血氧监测的功能以外，其他全部功能都开了，不用常常充电真的蛮方便的～
它的表盘选择超多，还能选择自己喜欢的图片，女生们可以帮男票选一款哦，然后督促他甩走啤酒肚，练出肌肉！
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04
「唤醒身体活力」
“去油”不仅在于外在，也需要内调。不少男生随着年龄增加，再加上工作压力大，经常无精打采一回家就瘫倒在沙发上。所以健身的同时，我老公也在同步吃新章男性复合维生素，唤醒身体活力～
新章虽然在国内偏小众，但它其实算是北美蛮老的高端有机保健品牌了，而且受到了很多健康人士的认可。我自己也有在吃它家的好几款产品，包括大名鼎鼎的女性每日复合维生素“绿宝片”，之前都有和你们种草过哦！
品牌的实力也确实硬核，创始人是草药学家，新章更是第一个以膳食补充剂品牌的身份获得了美国主流的有机认证，如ICS、Non-GMO等，所以非常了不起，而且用户口碑也非常不错！
男性男性复合维生素里含有20种营养素和12种天然草本，像里面的D3和维生素B族就可以很好的保护大脑和心脏，经常熬夜的人士是非常需要的！还有对前列腺很好的锌和硒，也是男生需要补充的哦～
除了营养素，它里面还含有多种草本。有机洋甘菊可以很好的舒缓心情，工作繁忙的男生很需要解解压；有机接骨木、刺五加和葡萄籽可以让身体充满活力，体力充沛，我老公吃下来觉得精力好了很多，不会动不动就疲惫。
另外，大家吃保健品可能会担心不好吸收，但新章的产品，基本都是经过发酵的，肠道敏感的人吃也完全没有问题～
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05
「坚持阅读」
离开校园后的好几年我都很少静下心来看书，直到有次去欧洲旅行，看到火车上许多人都捧着书津津有味的看着，才想起来自己很久没有感受到阅读的快乐了。从每天坚持阅读2页到5页，不论工作多忙都会留下一段和文字交流的时光。
当然，我老公还有77也都在我的带动下保持着这个好习惯～老话说得好“腹有诗书气自华”嘛，保持阅读的习惯日积月累真的能让人丝毫不“油腻”！
推荐两本最近在看的书给大家哦，《蛤蟆先生去看心理医生》和《世界尽头的咖啡馆》。《蛤蟆先生去看心理医生》里化用蛤蟆先生的形象讲述了抑郁症患者通过10次心理咨询而康复的经历。如果你也曾陷入自我否定，那么看书的过程就是一个疗愈的过程。
《世界尽头的咖啡馆》故事篇幅很短，讲的是男主出门路上碰上没油又迷路，在最焦虑不安时遇到了一家改变他人生的咖啡店……阅读后会引发对自己生活和人生的思考～作为被翻译成39种语言的畅销书值得一读。
热爱生活，不论是外在or内在不断提升自己，自然能闪闪发光～记得收藏今日的「清爽系男友」养成指南哦！
专注科学的护肤爱好者
不爱戴美瞳、没有欧式双眼皮的彩妆咖
有两个儿子，但是称不上辣的妈
喜欢旅行，但是不爱写游记的懒癌患者
天秤座A型血
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