小红书火了一年多了，if 姐经常在上面看女明星分享的护肤秘籍，前两天刚好刷到黄圣依分享的一条。
她在视频里说要和大家聊聊抗衰老的问题。絮絮叨叨了将近一分钟让大家多吃水果蔬菜，尽早抗糖抗氧化，完全没讲原理也不分享怎么做，最后画风一转迅速推荐了一款号称能“抗氧化、抗糖、美白、紧致皮肤”的高浓度美容液。
姐忍不住想吐槽一下，明星转变成美妆博主都这么容易了嘛。
且不说一个美容液能不能有这么神奇的效果，多吃水果蔬菜多运动街上随便拉一个妹子都知道这样对皮肤好，就算有明星光环，推荐之前也要做些功课，至少要对自己的粉丝负责啊！
当活在荧幕里的女明星们“走下神坛”，开始非常接地气的给大家分享自己的护肤小知识，随随便便一篇都能有上万点赞。带货更是有“明星一张嘴，代购跑断腿”的效果。
在大多吃瓜群众看来，光鲜亮丽的明星自然用过更多好东西，她们本身就是行走的强大背书！所以那些所谓的“女明星护肤秘籍”，不管多么荒唐可笑、违背常理，也都会在明星光环下弥漫出一股粉红色的泡泡，让人眼花缭乱。
每次讲到护肤专题，都会有 ifer 在下面问，“我看小红书上，某某明星说这样可美白/祛斑/缩毛孔……是真的吗？”今天姐就来好好和大家说说，小红书上女明星的护肤秘籍是真的吗？
吴昕：
大力拍脸有助于吸收吗？
吴昕在小红书直播护肤过程时说：“我有小秘诀，不管你涂什么，都要这么拍，拍进去才能用下一步，不然一层层叠在脸上，没有什么意义……”
辟谣：使劲拍脸并不能促进吸收，只能拍到脸疼，顺便加快皮肤松弛！
if 姐小课堂：
不得不承认，姐也曾经天真地以为拍脸是有助于吸收的，因为拍完真的会觉得脸上嫩嫩的，温温热，也不会有黏腻的感觉。（多么痛的领悟）
但如果拍打有用的话，那么多大牌还花重金调整配方做肤感干嘛
，之前姐讲过皮肤屏障（想看回顾的盆友们可以戳右边链接 >>> 这里），它的结构非常稳定，能阻碍外来物质进入皮肤导致的闭口痘痘，也能阻止水分蒸发导致的皮肤干瘪暗黄。
也是由于这个结构，才会有很多护肤品主打小分子的理念，因为强大的皮肤屏障，大分子根本透不过去啊！
大多数护肤品，拍完感觉吸收了，都是因为护肤品里面占大比例的水分蒸发了，所以会觉得没有那么粘，被“吸收”了。
不但如此，你想脸上皮肤有时候寒风一吹都会出现红血丝，大力拍打可是非常容易刺激皮肤，慢慢破坏你的皮肤屏障。按摩也是如此，记得之前有个女明星在飞机上按摩脸部，整张脸都红得吓人，这样不但容易皮肤敏感，还非常容易让皮肤变得松弛，得不偿失！
但 ifer 们不要因噎废食哦，适当地按摩确实可以促进血液循环，帮助提拉紧致的，需要注意的有三点：
1. 任何按摩都要在皮肤非常湿润的情况下
2. 一定要逆着皮肤生长方向和地心引力方向按摩
3. 注意控制力度
再次奉上这张图
稍微解释一下第一点，按摩时一定要保证皮肤在一个湿润的状态，不然手对于脸部皮肤的过分拉扯，非常容易产生干纹、加重细纹。姐的经验是油润比水润更适合按摩。
之前姐用得比较多的是精油，现在工作忙了，就选择了按摩 + 护肤二合一的“按摩面膜”，每次用完不但皮肤更紧致，而且还有敷了面膜的效果。老粉都知道，if 姐一直在用 bb lab 这款按摩面膜，膏体非常非常滋润，上脸会变稀，形成一层油亮的保护膜，很清透的那种，按摩到最后会被吸收。
每次按完，皮肤都特别嫩滑，而且提亮饱满的效果会持续 1-2 天，坚持用完一罐（真的特别大一罐…），肤质也会有根本性的改善。按摩手法就按照上图给的就可以，一周 1-2 次对于初抗老效果还是不错的！
要是控制不好力度，可以选择小尖刀、微电流刮痧板这种美容仪，本身仪器的效果就能刺激到真皮层或者淋巴位置，刮痧板比较适合平时来用，不同于其他美容仪要避开眼部，小尖刀完全可用于眼部，甚至可以用在眼皮上。当然，全脸用效果也是非常不错的。小尖刀姐一般是 1 周 1 次全脸 + 3 次眼周，微电流让你不费力就能“按摩”到真皮层，淡化细纹效果非常明显，提拉脸部轮廓不比 facepumb 差，效果更明显。
打着圈按照上图的方法按摩，既能疏通淋巴，又能有紧致皮肤的效果。姐之前也曾经详细写过小尖刀，（想看回顾的盆友们可以戳右边链接 >>> 这里）。
用美容仪配合精华不用费多大力就能达到事半功倍的效果，这样也会让护肤品吸收更好哦！
要是不喜欢按摩，姐再给大家提供一些促进皮肤吸收的方法：
1. 定期去角质
2. 可以利用手心的温度，适当按压，也能帮助皮肤更好地吸收。
张韶涵：
DIY 自制面膜靠谱吗？
有的时候姐不禁在感慨，曾经的海豚公主，现在怎么沦为假·美妆博主了呢。张韶涵的小红书算是护肤误区重灾区，看她推荐了 DIY 面膜，姐又忍不住说上两句。
辟谣：DIY 面膜不但没有奇效，还会让你的脸变成细菌培养皿，甚至过敏烂脸！
if 姐小课堂：
咱先不提 DIY 自制面膜，你们知道很多护肤品之所以价格高，除了原料技术、品牌溢价，还有很大一部分钱花在安全性测试上。
要在保持有效成分活性同时尽量无菌，要不断调整各种成分比例使之尽可能适合大多数肤质，要在尽量减少皮肤负担的情况下延长保质期等等，这些是一款好的护肤品不可或缺的！
而 DIY 面膜简直是在“践踏”这些护肤品的尊严！首先水果、蔬菜、面粉、红酒、蜂蜜全部都是大分子，皮肤无法吸收，其次这些没经过处理的高蛋白高糖还可能有农药残留的原料直接糊在脸上，不用半个小时，你的脸就变成一个大型细菌培养皿，皮肤屏障稍微脆弱一点，分分钟过敏爆痘。
好多小仙女觉得敷完自制面膜皮肤确实水嫩透亮了呀，姐想说，敷纯净水在脸上也能达到同样的效果，那不过是让角质层充满水的假象。
就像张韶涵自己也说“ DIY 面膜主要是趣味性大于功效”，姐觉得，如果真的喜欢这种有仪式感的敷面膜，那奥伦纳素冰白面膜很适合你。
用之前把粉和精华液混合，搅拌均匀涂在脸上，也算是 DIY 的一种。姐是冰白面膜的忠实粉丝，经过多次试验，悄悄告诉 ifer 们，先放粉再放精华液，更容易搅拌均匀哦！
姐一直把冰白面膜当成是类似于 SK-II “前男友”的急救面膜，真的是可以敷出零瑕疵婴儿肌的那种，尤其是在状态不好的时候特别明显。刚上脸冰冰凉凉的，会觉得稍微有点刺痛，但几秒钟就会消失不用担心。
涂抹的时候稍微有点费劲，一定要尽可能地涂均匀，姐刚开始用的时候就因为手残涂得厚一块薄一块，结果撕下来的时候都不成块，简直绝望！（不过这也是 DIY 面膜的乐趣所在不是吗
）
不过撕下来的时候你会觉得这一切都很值得，毛孔细腻，从内里透出来的剔透，有一种容光焕发的感觉。小助理说，“真的就像在剥鸡蛋一样，感觉自己白到发光。”
敷完冰白的小助理
姐在和大家说个 2 个小窍门：
1. 可以把精华液留出一点，卸完面膜之后，用洁面巾蘸精华液擦一下脸，效果会更好哦！
2. 如果实在手残也可以涂完之后敷一个纸膜在上面，这样就比较容易整张揭下来咯！
张予曦：
珍珠粉能美白吗？
张予曦在小红书上分享快速美白、缩小毛孔的方法：珍珠粉+维 E +VC 水，还称把珍珠粉加到牙膏、身体乳、蛋清等等里面会有不同的功效。
辟谣：珍珠粉美白完全没有任何科学依据，视觉上感觉白，是因为白色珍珠粉糊在皮肤表面，用水一冲就没了......
if 姐小课堂：
自从被某女星说泡澡加珍珠粉能全身美白，珍珠粉美白的风，就疯狂地刮起来，甚至还搞出来什么吃珍珠粉美容养颜！姐真是哑口无言，这让烟酰胺、VC 、各种口服保健品颜面何存啊！
姐一定要和大家说一下，真正的珍珠粉说好听一点，是珍珠最表层，说白了就是碳酸钙（含量 90%）和硬角质蛋白（含量 2 % - 8 %）。硬角质蛋白是我们指甲的组成部分，碳酸钙也就是我们常说的石灰粉，刷墙的那种，所以把珍珠粉掺在身体乳里擦身体和把石灰粉放在水里混合刷墙，是一样的效果。
很多商家主打珍珠粉的美容养颜效果，说因为珍珠粉含有 20 多种微量元素以及维生素 B，可去除大头碳酸钙和硬角质蛋白，20 多种微量元素总共含量不到 9%，咱们暂且不说这 9% 能对皮肤产生多大作用，单单是普通研磨这么大颗粒，皮肤屏障根本不会让它进去啊！更别说有什么美容效果了！
但为什么有那么多人都觉得涂了珍珠粉真的变白了呢！是因为就像刷墙一样，珍珠粉的细小颗粒附着在皮肤表面，看到的白是珍珠粉本身的白，水一冲就掉了～
姐觉得，与其相信这些美白的谣言，还不如做好防晒，用好美白精华，如果真的喜欢这种“粉末 DIY”的感觉，可以试试 VC 粉，效果远比珍珠粉明显得多，而且是水洗都不会掉色的那种！
姐之前用的最多的是赛贝格，按在痘印上，没几天就能白皙如前，一点痕迹都不留。自从清了之前赛贝格的库存，姐开始“宠幸” fracora VC 粉，单独粒包装，一粒正好是一次的量。
相对赛贝格，fracora 会温和一些，里面添加了 10% 的海藻糖，更适合干燥的秋冬，对敏感肌也更友好一些。用不那么粘稠的精华液或者化妆水溶解，可以全脸用，也可以局部用。
刚开始是明显的祛黄气，皮肤变得通透，不暗沉，光滑度也明显改善了很多。坚持用了 1 个月左右，和闺蜜见面，还问我是不是去打了美白针，效果真心不错！
有 ifer 用完之后非常惊喜
给的反馈
所以如果皮肤情况良好，想要快速见效，可以选赛贝格，要是皮肤相对敏感、更追求祛黄提亮，frocora 更适合你！
乔欣：
瘦脸面膜能敷整夜瘦脸吗？
“小圆脸”乔欣在小红书上推荐了一款过瘦脸面膜：“使用时间大概 1-2 个小时，但是我有的时候会戴一夜……真的会有紧致的效果，会帮助排水！”
辟谣：要是面膜能瘦脸要整容医生做什么？！面膜瘦脸大概是 8012 年最大的智商税！
if 姐小课堂：
大家都知道姐经常会采访一些明星，也有一些明星朋友，其实明星见多了，你会发现，你和她们最大的差别不是五官精致程度，身体比例，而是脸的大小！
微博上找了张路人照的照片，baby 的脸比七八岁小朋友的脸还小......
所以，巴掌脸就是猪猪女孩一辈子的追求啊！乔欣推荐了这款瘦脸面膜之后，一度形成了“代购跑断腿”的效果，姐身边也有很多人真的买了这款所谓的瘦脸面膜。
撇开效果不谈，姐的闺蜜按照乔欣的办法，不到 30 分钟耳朵和咬肌的部分就疼得不行，用她的话说“感觉有一双大手透过皮肤揪着我的骨头”，而且还让她回想起来小时候没考好，被妈妈揪耳朵的感觉。
姐问她效果，她说刚拿下来的时候确实感觉好像下巴更尖了，但因为骨头酸痛的不行，她用手揉了揉，没一会再看就恢复原样了。
姐想说你使劲按着你的肉半个小时，它恢复也得一会吧，别说用这么大的力挤压你的脸了。而且这种挤压非常影响脸部血液循环，长此以往还会影响牙齿的咬合，反而会造成脸部下半部分的走形。
再者姐强调过好多次，面膜、纸膜等等这种贴片式的，最好不要超过 30 分钟，敷上一整夜非常容易导致角质层过度水合，破坏皮肤屏障，得不偿失！
其实冷静下来想一想，要是这么容易瘦脸，那还要几千块的瘦脸针、美容仪干啥？
姐知道爱美之心人皆有之，但姐也一直和你们强调，要是真想快速见效，那就去医美，要是愿意花时间让自己变美，那么日常的护肤+按摩，只要坚持下去，你终将会变成自己想要的样子。
瘦脸也一样，只要不是骨头问题，最快就是打瘦脸针，基本上打完就能见效，3 个月左右定型，但瘦脸针可能需要补打，一次不一定会达到你想要的效果，而且一定要找靠谱的医院，不然脸小了，法令纹、下垂问题也出来了。
要是你们和姐一样担心医美的副作用，那就老老实实地按摩+美容仪，像微电流刮痧板、小尖刀、童颜机、宙斯，市面上比较火的美容仪都会有提拉紧致的效果，只要坚持效果都是不错的。
姐试过的按摩精华，最有效的就是伊诗贝格提拉精华，其实 NB 也不错，但就是贵多了。在姐的安利下办公室的姑娘们几乎人手一件，伊诗贝格精华对消减局部脂肪，对抗皮肤松弛、浮肿效果非常明显，有这几种情况就非常适合入一只：
双下巴
下颚和脖子皮肤松弛
脸颊肉比较多
水肿体质
但注意因为精华里面是含有能缩小脂肪体积，帮助脂肪分解的可可提取物、咖啡因、能抑制新脂肪生成的海罂粟碱，所以就别用在苹果肌这种位置了！
要是不搭配仪器单用，差不多一个星期就能感到肉紧实了，15天就能看能隐隐看到下颌线的轮廓。像姐比较喜欢配合刮痧板一起用，差不多 3 次就能有这种效果。
伊诗贝格精华一次效果就很明显
其实单用微电流刮痧板也能有“瘦脸”的功效，但配合这种功效性的精华，就能达到 1+1>2 的效果～
包文婧：
要清洁多少次才能把脸洗干净？
不论别的，包文婧的小红书姐还是很喜欢看的，她絮絮叨叨的感觉真实又可爱，但她分享过的一篇夜间护肤流程，姐着实不认同！
她只是画了个淡妆，卸妆+清洁却足足有 6 个步骤之多：
卸妆油+洁颜粉+洗面奶+化妆棉清洁+清洁面膜+化妆棉清洁
辟谣：清洁次数绝不是越多越好，过度清洁极易导致屏障受损，手动薄皮指日可待！
if 姐小课堂：
感觉自从大家知道妆卸不干净容易导致痘痘闭口，还会加速衰老之后，就走向了另一个极端——过度清洁。
卸妆、洁颜粉、洁面、洗脸仪、清洁面膜恨不得都来一遍，中间还要夹杂不止一次的化妆棉二次清洁。还有很多像沈梦辰那种，至少洗 3 次脸才觉得洗干净了，就是喜欢追求那种干到涩的手感。
一般这种都是没弄清楚我们卸妆到底是在做什么。其实不管是卸妆油还是卸妆水，都是用来乳化已经粘附在皮肤上、经过层层定妆的油性成分的，也就是粉底修容睫毛膏这种。卸妆产品主要就是表面活性剂，你卸妆的过程就是让表面活性剂包裹住彩妆油脂分子，完全没有你想象的那么难卸。
卸干净之后，脸上的干净程度就有七八成了，只剩下一些浮在皮肤表面上，用温和的洁面就完全可以洗干净。如果真的是大浓妆，卸妆之后用沾满化妆水的化妆棉轻轻擦拭，在上洁面就足够！
所以如果每天都像包文婧那样卸妆，不但会把皮肤表面的油脂层全部洗掉，破坏皮肤屏障，导致外油内干。还容易导致过敏爆痘等问题！
总结一下：
1. 浓妆：卸妆油按摩 1-2 分钟（—沾有化妆水的化妆棉轻轻擦拭）—温和洁面
2. 淡妆：卸妆乳液或者卸妆水擦 1 分钟左右—温和洁面
温和但清洁力够强的洁面，才是大家真正需要的，顺手推一款泡沫绵密，洗完不紧绷的手工皂，特别适合秋冬有清洁+保湿双需要的童鞋～
说了这么多，姐觉得其实女明星们经常分享点日常挺好的，但表象往往不是全部，我们羡慕她们的好皮肤，就偏信了她们所谓的“护肤秘籍”，却忘记了她们的美丽其实多半是专业的护肤团队、贵妇护肤品、经常去美容院，一点点用钱砸出来的。
所以理性种草，好好研究护肤品的功能和针对性再下手，皮肤才会越来越好哦～
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