镜子可是个好东西，不仅可以正衣冠、理妆容，还能发现一些疾病的蛛丝马迹。特别是是在早晨洗漱后，自然光线较好，也没上妆，这时候仔细观看自己的面部就能看到一些疾病透露的蛛丝马迹！一旦你在脸上看到了这七种特征，那么建议你去医院检查下！
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眼睑出现“黄包”，查下血脂
中老年人，特别是女性，如果眼睑表面出现了黄色或橙色的斑块，感觉微微高出皮肤些，没有疼痛也不痒，那么这很可能是睑黄疣。这种睑黄疣还会出现在胳膊肘、大腿、 脚后跟等地方，出现这种睑黄疣一定要尽快就医，并且对血脂进行检查，评估心血管疾病的风险。因为一般化妆品导致的斑块是白色的，高血脂患者才会长黄包。
改善措施
1.调整饮食
首先就是对于饮食习惯的改变，骨头汤、鸡汤等浓汤就尽量少喝，做菜的时候也尽量选择蒸煮，少选择油炸、煎炒。吃菜的时候汤汁不要吃，动物内脏这种含有大量胆固醇的食物也要少吃。
2.控制体重
首先要确定自己的体重是否在健康的范围内，这一点可以通过体质指数（BMI）来判断。如果您处于超重状态，那么需要通过适量运动来让体重达到正常状态。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
BMI指数在18.5-24.9时，就是体重处于正常状态。
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黑眼球边缘出现白环，注意血管的情况
如果你的黑眼球边缘出现了一圈宽1-2毫米的灰白色环状结构，这很可能是血管硬化的结果。这样的环多出现在动脉硬化和高胆固醇血症的人身上，特别是血脂过高的人，一旦出就应该引起重视，及时到医院进行系统检查。
改善措施
1.增加有氧运动
每周坚持4次有氧运动，每次运动持续40分钟左右。可以选择慢跑、体操、太极拳、游泳、爬山、自行车等运动强度不会太大又能坚持的运动。
2.适当吃一些三七粉
三七对于防止粥样动脉硬化形成，提高免疫力有着不错的效果，它活血化瘀的功效能清理血管壁上的沉积，使得脉络畅通，血液运行流畅。三七中的三七皂苷能扩张血管，软化血管，抗血栓，降低血液粘稠度。
不过需要提醒的是：三七虽有降血脂的作用，但因不同的人病因、体质各异，建议咨询医生意见，辨证而治，在医生指导下使用，不可盲目使用。
3
晨起发现“肿眼泡”，赶紧看看肾功能
如果你早上起床的时候发觉自己有着“肿眼泡”，回想自己昨晚上并没有喝太多水，这就需要担心是否是肾脏出了问题。
慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等等肾脏疾病都会导致肿眼泡。肾脏性水肿多为凹陷性水肿，也就是在肿起来的地方按压，一压一个坑，需要等一会才会慢慢恢复，多于出现在脸部、下肢，并且一开始都是从脸部，尤其是眼睑开始，同时会伴有小便量明显减少，尿蛋白升高等奇特症状。
没睡好导致的“肿眼泡”可以这样消
1.先用热毛巾盖住眼睛四周，热敷20分钟后，使血液畅通；
2.用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔；
3.涂上眼霜后稍微按摩眼部四周。
4
青紫的嘴唇或耳朵出现皱纹，检查心脏情况
嘴唇发青、发紫、或者唇周围呈现出青紫色，这可能与心脏供血异常导致血液含氧量下降有关。如果这个时候你又发现耳垂上出现了一条斜线或皱纹，那么就要小心冠心病、高血压、动漫硬化等疾病了。耳垂上出现的这个皱纹通常会被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等，所以最好去医院系统检查下心脏的功能。
改善措施
1.规律作息、健康生活
规律的作息，充足的睡眠对于心脏不好的人来说是最大的保健品。对于高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患者而言，一定要遵医嘱把血糖、血压、血脂控制在正常范围内，戒烟戒酒也是相当关键的一点。
2.多吃一些护心的食物
花椰菜富含多种抗氧化剂、大量的纤维素。常吃花椰菜可降低心脏病发作危险。
蓝莓中富含强抗氧化剂白藜芦醇和有助于防止冠心病的抗氧化剂黄酮醇。
鳄梨富含单不饱和脂肪（好脂肪），可使胆固醇和血栓危险最小化。
玉米富含不饱和脂肪酸及亚麻油酸，对降低血脂、稳定血压大有好处。
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
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面部突发性不对称，小心得了面瘫
照镜子的时候一定要看看自己的面部是否对称，如果你伸出舌头发觉舌头偏向一侧或者嘴角出现歪斜，笑起来五官偏向一侧，眼睛闭不上、不能耸鼻子、抬头纹突然消失，那么这时候要警惕面瘫的发作，应该尽快就医。
得了面瘫，试试这几个恢复小动作
1.抬眉寻乱；
2.闭眼训练；
3.怂鼻训练；
4.咧嘴训练；
5.嘟嘴训练；
6.鼓腮训练。
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脸上一直长痘痘，小心血糖和内分泌
脸上一直长痘痘，别总觉得是自己上火了，不同年纪的人长痘痘其实还暗示着其它的疾病。
中老年人长痘痘
如果中老年人还在不停长痘痘，那么要快点去医院查一下血糖。当血糖偏高，皮肤组织里糖分含量增高，细菌繁殖得到了充足的营养，自然会导致毛囊皮脂腺容易发炎感染出现痘痘的问题。
育龄期女性严重痤疮
如果育龄期的女性脸上反复出现严重痤疮，上唇、下颚、乳晕周围还出现了粗硬的毛发，同时发觉自己月经不规律、月经量少，甚至闭经，那么尽快到医院检查看看，是不是患上了多囊卵巢综合征了。这种疾病最严重的后果是就是不排卵性不孕，一旦发现就要及时治疗。
改善措施
1.天然芦荟敷脸
芦荟在中药美容中一直占据重要地位。用天然的芦荟捣碎或者榨汁，洁面后敷在脸上，20分钟后取下洗干净，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
2.珍珠粉白芷祛痘
将白芷、白果、白菊花一起捣烂磨细，加入适量的珍珠粉，搅拌均匀，再倒入适量的蜂蜜及酿酒，蒸过之后每晚涂在脸上，第二天再洗了。
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面色苍白，小心贫血
如果你发现自己的脸色苍白，毫无血色，那么请一起看一下下眼睑，如果同样较为苍白，就要小心是不是处于贫血的状态了。
贫血的原因有很多，一定要到医院进行诊断，确定贫血原因后再对症治疗。
除了这些，还要注意的点：你需要看看身体是否对称，要注意高低肩、长短腿这些情况预示脊椎问题的。要注意皮肤上有没有突然出现黑痣且黑痣形状、颜色发生了变化，因为这很可能是黑色素瘤。身体的疾病总在细微的地方露出蛛丝马迹，认真观察自己也是对健康负责，更是最简单的体检、
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戴 天 浩
云南省著名中医、戴派中医学传人，著名儿科病、肾脏病专家。出身中医世家，自幼研习中医，注重医德，将各大名医派系学术理论融汇贯通，医术精湛、医德高尚，深受百姓爱戴。曾到北京中医学院中医研究班学习深造，曾任云南中医学会、云南中西医结合学会第三、第四届理事。
本文选自“圣爱中医馆”
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