胡吃海喝不可靠，精确食补才是真。
入秋以后，妈妈们又为了美少女的秋季进补操碎了心。
“你看你那么瘦，还不多吃点〜”
“皮肤那么暗，又干又黄一定是吃肉太少了！”
妈妈一定不想错过任何一个在厨房大展身手的机会了！
俗话叫“贴秋膘！”
胡吃海塞的时候是不是也会用这个理由为自己开脱呢？拜托啊，秋季进补有道，塑形正当时。
如果真要说进补的话，皮肤倒是急需要进补，因为气候突然变干燥，加之夏季遗留的肌肤问题，与气温变化结合，常常会让换季时期皮肤突然爆发大过敏。
上次推送了秋季底妆的问题，很多人都留言说了自己的秋季底妆疑问。
我仔细看了一下，固然有一些是可以通过底妆技巧解决，但很多问题其实是皮肤出了状况啊。
如果产品、技巧都没有问题，可是就是底妆不均，干、卡粉等等，那就代表皮肤急需补充营养啊！
一说到为皮肤补充营养，大部分人的第一感觉是——
“蛤？营养过剩，会长痘痘！”
“补充营养，皮肤多油啊？”
其实肌肤作为人体最外层的器官，相比内脏来说，获得的营养输送是少之又少的，而当肌肤营养匮乏时，各种肌肤问题才会纷至沓来。干燥、毛孔粗大、皱纹、色斑、晦暗等等，问题的根源多少都与营养不良有关。
那如何为肌肤补充营养呢？
问十个妹子有九个都会说当然要敷面膜啊，最好能像范爷一样，一年敷上千张面膜。
或者是左一层右一层的精华液，精华嘛那就是营养啊。
我想说————
但是进补这件事儿绝不是说你简单的一涂了事，要考虑到产品搭配，涂抹也讲究手法，最好还能配合一些按摩促进吸收。精华也好，面膜也罢，既然买来就要榨干每一滴精华的价值，不然，不就浪费了吗？
送分题
涂抹保养品过程中，可以这样做——
肌肤缺乏营养，皮肤会率先出现的问题就是干纹，而干纹则会集中在法令纹、眼尾附近。
▲在涂抹精华和面霜时，不是简单的一涂了事，要以垂直于纹路的角度用指腹细细地将滋润产品推送至每一个纹理。
▲涂眼霜时也是一样，只是注意不要用力推挤，用力道最温柔的无名指推送养分，同时另外一只手，提拉紧致按压固定。
▲涂抹好所有产品后，双手对搓生热，然后用温热的手掌包裹肌肤，头微微向下低，这个动作有点类似娇韵诗V脸精华配合的按摩手法。温热帮助营养成分渗透的同时，还帮助，塑造v型小脸。
▲我不知道有多少人护肤时是不护理脖子的。但我十分推荐在面部护理结束之后，在颈部涂抹保养品并稍加按摩。
▲下巴下方的颈部区域，涂抹时可以抬起下巴，由下向上方向涂抹按摩。两侧的颈部区域，可以由耳后向肩膀方向，还能帮助淋巴循环。
加分题
除了涂抹保养品以外，你还可以这样做——
如果在涂抹保养品时注意手法是一道送分题，那额外的按摩步骤绝对是一道加分题啊！
什么样的肌肤处于健康状态？当然要有张力啊，而真理就要靠内在的循环来完成，新陈代谢、血液循环良好，让肌肤整体处于一个好的循环机制，再从外部补充营养，吸收好、循环好，而且还不会因为老化角质与营养的油分堆积在一起而形成角栓。
这就需要，作用能够直达筋肉的按摩，今天分享一个比较简单、易掌握的方法。
小彩蛋是，这个按摩方法还可以帮助塑造小脸哦。
▲按摩的通用法则就是，由下向上的动作要按摩到位，而由上向下的动作要杜绝。
▲肌肤的弹性和张力如何？主要就看这两块肌肉，如果他们可以不松弛、紧致有弹性，那你既能拥有漂亮的面部曲线，也能绽放出有感染力的笑容。
①用四个手指的指腹，按住颧骨处，从外侧，向内侧轻轻推按。按摩5次。
②交叉双手的手指，用手掌按压颧骨和脸颊侧面，从两侧向鼻子方向，推按10秒钟。
▲用双手抓住耳朵，一边拉伸，一边从前向后转动，一共做10次，耳朵后面的有动静脉和淋巴结，按摩此处对于加强脸部的血液循环有很好帮助，还能有效去除浮肿。
▲用双手抓住耳朵，以前后拉扯的方式进行按摩，这样可以有效的刺激到与之相关的面部肌肉，激发他们的活力。
▲通过按摩，面部的线条顺滑了很多。在按摩时一定要涂抹一些面霜或按摩霜，不能干干地拉扯肌肤，这也是很好的为肌肤补充营养的机会。
在按摩时一定要加入营养面霜或者按摩霜哦！
▲日本最新科技推出的KANEBO面霜，奶油触感面霜，达到深层滋润，软化角质，紧致提升的效果。
▲YSL面霜还配合了硅胶头的刷子，可以用来按摩涂抹。在夜间使用第二天会感觉皮肤充满能量。
▲如果你实在实在不喜欢含油的面霜，这款OBIS无油面霜可以帮助你。兼具美白与抗老双重功效。
加分题
除了涂抹保养品以外，你还可以这样做——
好循环，要靠全身的健康。
▲干燥季节到来了，为了提前预防皮肤搔痒的问题，现在也应该要勤快的涂身体乳了。
▲秋季也是容易发胖的季节，在使用身体乳时，不妨选择具有塑形效果的，一举两得。
▲皮肤是身体的一个器官，这件事情也算老生常谈了，所以全身的新陈代谢率和血循环状况至关重要，生活中要保持健康的生活方式，经常健身。
▲比如每日清晨，把赖床的十分钟，用来在床上做一些简单的拉伸动作，又很好的避免肌肉僵硬的效果。
▲即使一上来柔韧性不够，也没有关系，在身体的可动范围内，慢慢提升柔韧性是很有成就感的一件事。
还可以通过按摩脚，促进四肢的血液循环。
▲让你双脚温暖起来，提升末梢的血液循环，对带动全身的循环是很有好处的。
▲按压足部的穴位，美少女们都觉得足疗这件事情很土，但对健康方面确实有益处啊。
▲娇韵诗的三檀油或兰花油，都是身体按摩的好帮手，让身心都舒缓了。
▲体寒对于女性来说会有很严重的后果，主要是，导致循环，和新陈代谢，降低的问题，泡澡是一种很好的改善方法。
你看，这些从身体到皮肤的调养，如果现在开始进行，我敢说，两周后，妈妈就不再逼你大鱼大肉，当然，你自己喜欢的话，就请好好享用（微笑）
最重要的，好气色会让你的肌肤在这个秋季里盈润饱满，远离肌肤问题〜
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