今天没有废话，我们来直接回答问题！
大风大浪就是闯：请教一下军训如何防晒？
Lina建议
1.防晒产品不能落，不论是男女都得涂抹。选择PA+/SPF30+、50+物理防晒霜（具有防水功能），涂抹在所有暴露位置，包括耳朵下巴脖子等小面积细节部位。
用之前摇一摇。
擦脸上不要按摩，不要打圈圈，可以拍，往一个方向抹，让它自然风干。
训练前15分钟就要把防晒涂好。防水型的防晒是需要一段时间去成膜的。
2.防晒套袖，具有一定的防黑用途。
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3.清洁要彻底。结束军训后，要把防晒产品及脸上的其他脏东西清洁干净，否则
容易冒痘。
4. 经过白天的暴晒，晚上得及时修复。像一些清凉，消炎，保湿补水，美白，清洁，修复类的面膜，是不错的选择。
5.擦一点风油精，避免中暑，犯困疲惫。
6.备好葡萄糖水补充能量。军训耗体力，水分消耗的快，需要及时补充水分。
7.休息时间多吃维生素，特别是维C。比如猕猴桃、草莓、芒果，橘子，花茶泡片，柠檬片，……
8.不要长时间在阳光下，中场休息就去阴凉处避会儿。
舟山-上班族：头皮屑比较多，应该用什么洗发露？
Lina建议
1.加强保湿。
容易出油、有头皮屑，是因为油质分泌过多而导致，加强保湿与正确洗发步骤，避免使用强烈去油成份，才能维持头发健康。
2.洗头水温温和。
太热或太冰的水温，都会造成头皮不适、皮肤干燥发痒，甚至引发掉发秃头的现象。
3.避免过度清洁
过度的清洁或清洁不当，会破坏头皮肤的自然保护层，使保护层破坏更剧烈，产生出油或皮屑问题。
4.头皮吹干才是关键
夏天就让头皮自然干最好，避免电吹风吹太热，而会造成受损。即便是长发，赶时间，吹至八分干，以冷热风速轮流即可。
5.规律生活与饮食
经常熬夜或不正常饮食，因身体代谢及免疫系统变差，除了导致生理失调之外，头皮平衡也会跟着影响，所以规律生活与正常饮食相当重要，避免熬夜与辛辣等刺激食物。
去屑洗发露推荐：
Selsun Blue 深层去屑控油洗发水，适合任何发质
绿吕控油修复，适合油性发质
巴黎卡诗特效清爽去屑洗发露
霸王姜汁控油黑法乌发止痒洗发水
日本花王清爽洁净洗发水
就是浪：黑头越来越多，还很油，怎么清理？
Lina建议
黑头是我们皮肤表面的黑色硬物，挤压之后会有白色物质或者皮脂硬块分泌。在脸部T区、前胸和后背这类皮脂腺比较活跃的地方尤为严重。
要清理黑头，首先预防这步不可落：控油、去角质、清洁工作请认真。早睡早起饮食清淡。
建议大家使用氨基酸洁面。氨基酸洁面则是靠比较温和的表面活性剂起清洁效果，使用完会有润滑感。
每周去两次左右的角质，市面上以果酸、水杨酸的去角质产品比较常见。
避免手挤黑头，避免用撕拉产品，都容易使毛孔越来越大。可以热敷需要去除黑头的部位，再用专业的祛黑头工具轻轻刮除。
浮木：高原如何护肤啊?
Lina建议
防晒，防晒霜防晒喷雾必不可少；物理防晒也很重要，围巾墨镜口罩帽子；
避免过多、过度的清洁。推荐使用温和的洁面产品。
如果要卸防晒就用卸妆油；
保湿补水、修复防晒产品不可少，爆痘、红血丝等肌肤问题，跟高原气候有一定关系。
晚上晒后修复，一定要晚上天凉了，皮肤冷静了再做；
补充维生素C和E。
做乜嘢：男生有什么好推荐的单个耳环和戒指，最好是几百块。
Lina建议
MARIA BLACK 曲线形耳环 ¥395
MARCELO BURLON logo迷你耳环 ¥767
BIIS 小号耳环 ¥679
SHAUN LEANE ¥881
GAS BIJOUX Penna羽毛雕刻戒指 ¥533
MARIA BLACK戒指 ¥872
ELEVENTY 图章戒指 ¥1,003
本周后台及群里留言问题特别多，没解答到的不要灰心，下周安排回复。或者你也可以不厌其烦的接着给我们留言哦。
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