听闻霍建华林心如大婚（可喜可贺），还珠三姐妹也终于再次同窗，婚礼当天她们上传照片的是这样的：
图片来自网络
而当年18岁的她们是这样的：
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两张一对比，这么多年过去了，三姐妹的容貌似乎没有衰老迹象，反倒越来越美了，默默地让吃瓜群众惊叹了一把。为什么女明星们的年龄与她们的肌肤年龄差距这么大，除了化妆因素之外更多是女明星们都非常注重抗衰老。本人在抗衰老的路上摸爬滚打，终于被冠以了娃娃脸的称号，并对这些抗衰老妙方进行了总结，下面请看详细介绍：
1.田中宥九子塑颜按摩法
❤ 田中宥九子是谁？
田中宥久子是日本著名的美容大师，她创作的田中宥九子塑颜按摩法主要教大家怎样通过自己的双手打造自己的面部年龄，还可以通过按摩，提亮肤色，改善皮肤松弛，减少皱纹，更有令脸庞更加小巧紧致的功效。
❤ 塑颜按摩法到底是什么？
塑颜按摩是通过对脸部颈部的按摩，让脸部颈部的淋巴和血液流通，将代谢物及时排出体外，避免脂肪堆积、皮肤松弛从而轻松消除皱纹、暗淡、毛孔粗大等肌肤问题，让你紧致轮廓、重现青春。
按摩一次的前后对比图
按摩的准备：按摩霜、一双手和按摩视频（百度即可搜索） 每天只要短短的3分钟，就能够亲身体验塑颜按摩立竿见影的效果。
2.水杨酸敷面法
❤ 什么是水杨酸？
水杨酸是一种白色的结晶粉状物，存在于自然界的柳树皮、白珠树叶及甜桦树中。优越特性是具有脂溶性、低刺激、可深入毛孔去角质、安全性高，且对皮肤的刺激效较果酸更低，是保养品的新宠儿。水杨酸通过促进皮肤的新陈代谢进而淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化。
❤ 水杨酸的具体使用方法
市面上含有水杨酸的护肤品还是比较多的，在此推荐几个比较实惠的品牌，露华浓、宝拉、clean clear。
本人使用的时候是用的纸膜浸泡在水杨酸护肤水中，鉴于水杨酸价格偏高可混合玻尿酸保湿水使用，建议频率是每周1到2次，每次10-15分钟。
3.一年四季防晒法
❤ 为什么要一年四季防晒？
很多人认为防晒只需要在夏天，这种观念是错误，我们涂抹防晒霜的功能不仅是防晒黑而且需要防紫外线。紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首，作个详细的比喻为什么我们的大腿的皮肤比脸部的皮肤嫩多了，那就是因为大腿的皮肤很少露在外面，而我们的脸部皮肤是天天风吹日晒的与紫外线亲密接触就很容易变老了。
❤ 防晒霜的有效成分到底是什么？
防晒霜的最佳有效成分为氧化锌、二氧化钛、物理性防晒粉体280-370nm（防护UVA）、物理性防晒粉体250-340nm（防护UVB），请小伙伴们购买时仔细对比，不要虚图价高。
性价比高的防晒霜推荐：
曼秀雷敦乐肤洁防晒霜（SPF50/PA++特别适合油性皮肤，国产的效果不怎么好，请购买日版或者港版的）
欧莱雅水漾清爽防晒露（SPF30 价格实惠且适合各阶段使用）
大宝防晒霜（SPF20 便宜大碗防晒够)
资生堂新艳阳防晒霜(纯物理、防水但不必卸妆)
DQ舒安倍护防晒霜（SPF25简洁温和）
4.准确摄入抗衰老成分法
❤ 抗衰老的成分有哪些？
维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等能够抗衰老，主要作用是清除人体内的自由基。
❤ 抗衰老的食物推荐有哪些？
维生素A：橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。
维生素C：水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。
维生素E：坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒：巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌：南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
5.解决便秘法
❤ 为什么要解决便秘问题？
当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。如果便秘问题得不到解决，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
❤ 怎么样解决便秘？
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便，但是不宜太多。
谷物类也是极好的，富含纤维，例如玉米、红薯等五谷杂粮。
每次饭后建议喝一杯酸奶，酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
默默付上乔妹美照一张
结束语：文章已经看完了，相信大家在做到以上五点的同时保持着愉悦的心情，美好的睡眠，定期的运动，让自己的身体越来越健康，容颜越来越美丽。让我们一起在青春永驻的道路上越走越远吧～
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