夏天阳光明媚绿草如茵，阿噗知道不少小仙女儿们都开始对户外运动、健身、游泳啥的都积极起来了。
然而随之而来的问题也不少：想要在外运动还能时时刻刻做个美人儿，背包里需要带什么？
今天阿噗就来给大伙儿支支招，看完这篇，就赶紧打包最实用的“运动美肤包”，让皮肤状态不打折！
健身美肤包：炫腹更要炫美肌
在健身房里，当然要避开紫外线的“骚扰”，阿噗知道很多人也因此跑去了健身房。当然，空气不好的时候，健身房对于爱运动的人来说也是最佳选择。
▼健身房必备美肤单品
作为密闭空间而言，肌肤容易出现出现闷热感，这时候最需要的就是保湿喷雾。运动后去冲澡，还可以顺便给身体去个角质！
运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮还不会给皮肤带来摩擦感，而且去处后皮肤还特别细腻有光泽。
出汗后毛孔会张开，这时候敷片补水面膜可以补充缺失的水分。同时，由于运动后的肌肤更容易吸收，使用纤体产品做针对性的按摩也是减肥纤体的好时机。
▼如何使用最给力？
健身时，备一瓶保湿喷雾随身装，不占地方，而且如果感到闷热就拿来喷脸，还可以给皮肤降温恢复清爽感。
沐浴时可借助去角质单品将身体污垢清除，再涂抹纤体产品按摩，锻炼效果也会更显著。
▼阿噗推荐用这些
ELSENBERG 伊诗贝格密集补水面膜 ¥740/75ml
ALGENIST 奥杰尼净化去角质霜 ¥290/80ml
Kenzo 去角质按摩沐浴露 ¥430/200ml
SKINVITALS 维肌泉曼妙秀身膜（腹部专用） ¥128/4片
CLARINS 娇韵诗纤体精华乳 ¥520/200ml
JUNE JACOBS 尊积帕保湿喷雾 ¥300/200ml
户外护肤包：上山下海不怕黑
好天气跑跑步或者骑行，都能让人有好状态。不过长时间的户外运动对皮肤确是有一定的杀伤力，不做好万全准备，可别肆意奔跑。
▼户外运动必备美肤单品
无处不在的紫外线会加速皮肤老化，也会潜移默化中将皮肤晒伤晒黑，尤其是太阳光强烈的地域，更需要涂上美白、防晒产品再出门。
同时，为了防止运动时流汗冲淡防晒霜，你的防晒品最好有防水的功能。回到家也要及时做肌肤修护，可以用舒缓型的喷雾。当修护补水工作做到位以后，就可以用美白产品为肌肤提亮啦。
▼如何使用最给力？
出门前半小时将美白和防晒产品涂在面部，大概一元硬币的量。出门后随身携带防晒单品，每隔两个小时补涂一次。
回家后，可以用修复面膜等晒后修复产品及时为肌肤做修复。
▼阿噗推荐用这些
PETER THOMAS ROTH 彼得罗夫青瓜舒缓保湿洁面泡沫 ¥300/200ml
HERBORIST 佰草集晒后修复冰肌雪芙 ¥120/200ml
Dior 迪奥雪晶灵亮肤防晒妆前乳 ¥580/30ml
ESTHEDERM 雅诗敦活颜补水喷雾 ¥349/200ml
boscia 博倩叶亮肤黑色面膜 ¥350/80g
Lancaster 悦阳青春无限好防晒斑眼部防晒霜 ¥380/15ml
游泳防护包：上出水芙蓉养成记
为了不让小腿变粗，也为了全身均匀变瘦，游泳绝对是最佳选择。当你游弋在水里，即便运动量很少，水压都能帮助你减肥！咋样，有没有很动心？！
▼游泳池必备美肤单品
游泳好处多，不过水中经常含有的氯气等帮助清洁泳池的惩罚，加上水池中的水更新慢，产生的细菌容易让皮肤过敏，所以游泳前更要使用乳霜做好防护。
▼如何使用最给力？
在下水前使用一些防水的乳霜，比如蜡质乳霜，可以为肌肤和水之间建立一层保护膜，防止肌肤被水中的细菌伤害。
游泳后沐浴时，可以选择药妆等针对敏感肌具有修复型的沐浴产品使用。由于水中的化学成分有可能减少肌肤的水分，导致肌肤干燥发痒，所以游泳后的面部以及全身的保湿补水十分必要。
▼阿噗推荐用这些
KENZO 舒缓保湿调理露 ¥330/200ml
CAUDALIE 欧缇丽葡萄源盈润保湿水凝霜 ¥280/40ml
SEPHORA 丝芙兰蓝藻沐浴啫喱 ¥89/260ml
bliss 苾丽丝泡沫肥皂 ¥150/473.2ml
阿噗有话说，加我微信：uphealth
运动时，皮肤要做美肤运动！
文 孙黎
新媒体编辑 Jill Liu
图片来源于网络
ID: shishangjiankang22
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