要是当时这么做就好了！在美容的时候我们总会产生各种各样的后悔。本期，专家们根据自己丰富的经验储备和多年来读者采访的经验，为大家制作了这份“为了减缓衰老的个人护理年表”！
1、不要吝啬，大量使用抗皱精华吧
需要在面部开始出现明显的皱纹之前就要开始使用。抗皱精华不仅涂在有皱纹的位置，而是全脸都要涂。一定不要吝啬用量。洗完脸后直接大量涂抹在面部即可！脖子也是脸的一部分，涂抹的时候注意连脖子也一起抹到。
2、开始开始使用视黄醇了！
视黄醇是增强肌肤代谢的救世主。为了改善皱纹、斑点和松弛等问题，一定要勤用。使用时要循序渐进，逐渐提高浓度。
3、1年365天都要注意防晒
斑点虽然可以通过激光治疗来缓解，但也容易反复出现，因此一定要注意日常防晒。遮阳伞、遮阳帽和手套都是必需品！美白精华也要天天涂。
4、要认真使用眼霜
眼周的肌肤较薄，因此容易干燥并产生细纹，一定要注意保湿。如果觉得眼霜质地过于厚重，可以选择凝胶或者更加轻盈的质地。
5、多花一些钱在清洁用品上
一定要卸完妆再睡觉。洗脸、清洁用品可以购买贵一些的。早上的洗面奶能够有效地击退油脂！
6、赶在老花眼前做好激光手术
戴眼镜的话，鼻托的位置就容易产生暗沉。要赶在出现干眼症等衰老现象前尽早通过其他手段进行矫正。
7、摄入含胶原蛋白、血红素铁和口服美白成分的保养品
为了保证肌肤的弹力，每天都要有意识地摄入胶原蛋白。为了保证健康的肌肤和头发，要摄入容易被人体吸收的血红素铁和锌。这些成分能够有效促进蛋白质代谢，防止发生肌肤粗糙等问题。
1、开始进行头皮护理
头皮的松弛会直接导致面部肌肤的松弛。可以通过改变梳头的方式和梳子的材质来进行改善。选择头皮护理产品时，可以选择一些防止干燥的类型。在洗澡时可以顺便进行头皮按摩。重点在于放松头皮，促进头部血液循环。
2、通过面部瑜伽、绕口令来预防松弛
主持人是需要经常说话的职业，嘴部周围往往不容易出现松弛。可以尝试使用面部瑜伽和绕口令等，适度地刺激面部肌肉，达到预防松弛的效果。
3、可以通过注射肉毒杆菌来提拉面部
每年注射1-2次可以给肌肤适当的良性刺激。出现面部松弛时不要放弃，要尽快进行应对。针对面部松弛等肌肤烦恼，要定期的对肌肤进行热疗。
4、通过戴牙套来防止面部歪斜
由于吃饭时的咀嚼和睡眠时的磨牙等不良习惯，我们的面部容易出现歪斜和松弛的现象。这些问题可以通过晚上睡觉时候戴上牙套来缓解。
5、通过医美仪器来提升面部线条
通过医美仪器让肌肤内部自我修复，分泌出更多的胶原蛋白和弹性蛋白，提升肌肤的弹性。同时能够排出堆积的废弃物，让面部线条更加紧致。
6、使用最新型的美容仪器
到了40岁左右，会突然开始出现暗沉、松弛和缺乏血色等肌肤问题，可以选择一款导入了最新科技的美容仪器来使用。通过激光来改善肤质。
7、摄入维生素H令肌肤更健康
维生素H无法在人体内被合成。适量的摄入可以让肌肤、黏膜、头发和指甲都更加健康。
1、使用睫毛美容液
受到女性激素减少的影响，睫毛也会开始变疏变少！要开始注意好好护理自己的睫毛哦！
2、适量摄入EQUELLE（大豆异黄酮发酵乳酸菌）
更年期由于激素分泌等问题容易出现身体不适、衰老加速等现象。可以摄入一些有助于女性健康的保养品。
1、放松筋膜
人体的肌肉会随着年龄增长而逐渐僵硬。要注意放松全身的筋膜，提高肌肉柔韧度的同时缓解身体疲惫。
2、通过埋线来提拉面部
能够有效改善松弛的面部肌肤。通过埋线的方式促进面部胶原蛋白再生。提升面部线条的同时还能有效改善皱纹。
3、更换淋浴头
微细气泡能够有效清理毛孔中的污垢。选择小气泡花洒增压喷头，通过两种类型的气泡有效清理毛孔。
4、测量女性激素数值
通过测量能够有效了解自己的卵巢功能、更年期状态以及闭经的可能性。可以根据自己的状态来选择不同的调整方式。
怡丽丝尔 肤色眼霜
满足“隐匿熊猫眼”和“淡化眼纹”的双重需求，首次实现视黄醇与粉底液的稳定结合，颠覆性打造淡纹遮瑕双效合一新眼霜，1抹遮瑕，9周淡纹，开启“早A晚A“护肤新风潮，持续绽放「水玉光」。
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欧蕙 源生至臻柔肤乳
Signature29Cell源生至臻系列核心成分：提升肌肤感光度，改善初老问题，赋予肌肤弹力。
羽西 人参塑颜御颜修护晚霜
富含参元琼浆10-HDA，对抗皱纹及松弛暗哑，提拉紧致肌肤。夜间持续浸渗抚平肌肤，重现立体脸型，重拾饱满光泽，尽享奢华修护。
mtm labo 丰盈滋润霜
提炼自无污染的深海植物，增加角质层之保湿能力，让皮肤持续保湿。在皮肤上形成保护膜，抵抗皮肤脱水，达至双层保湿效果有效抵抗过敏，防止皮肤老化，令皮肤亮泽，补充皮肤弹性。
阿玛尼 「黑钥匙」至臻奂颜面霜
萃「南非凤凰草」之精华，凝「火山黑曜岩」之能量，打造无与伦比的强大修复功效。辅以「精织双绸」质地，每一滴都呈现双层丝绸间才有的轻盈柔滑，精致细腻的气息缱绻于每寸肌肤。
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