美白，真的是我们天朝女子的共同愿望啊，而且一白遮百丑在我这里是实锤了，以前我很瘦，但是可能是因为黑穿啥都不好看，现在白了也胖了，但是随便穿穿都比以前好看了，而且自从白了整个人的精神面貌都变了，在穿衣服这方面似乎也打通了任督二脉，很多颜色和款式的衣服都能驾驭了。。。
咳咳，回归正题，全身变白是个系统工程，不要指望防个晒就能变白，这充其量只能让你避免变得更黑，想要变白还是要多管齐下！我当初能用的方法几乎都试了一遍，美白丸、牛奶面膜、柠檬水、瑜伽等等，甚至还打过美白针……现在想想也真是能折腾，其实对美白有作用的方法很多，但是可行性这件事很重要，能让我们坚持下去的方法才是好方法！
一、防晒！
美白的头号任务就是防晒，太阳毒啊，即使是温柔的暖阳它也是满满的紫外线，照在皮肤上绝对不是我们自以为的暖洋洋好舒服之类的。以前我特别喜欢在冬天搬个小板凳在门口晒太阳，一晒一上午的那种，现在这种事绝对不敢干了！防晒的方法最基本的就是擦防晒霜，根据季节选择不同的倍数，春夏秋三季外出还要加上遮阳帽、遮阳伞，夏天冰袖也是标配！
二、运动！
运动排毒这个词相信大家都听过，是不是真的排毒我不知道，但是暴汗后皮肤会特别通透，坚持一段时间之后皮肤还会变得越来越细腻紧致，整个人的气色也好很多。跑步、瑜伽、跳绳，这几种运动方式特别容易暴汗，一个星期来个三四次就行，不用太高频率，太高频率反而不容易坚持。
三、皮肤护理！
个人觉得没什么比涂抹美白身体乳更立竿见影的美白方式了，就像脸一样，坚持护肤就会看到成效，坚持每天洗澡后给全身来个马杀鸡比你吃一箩筐橙子都管用。记得选择美白类的身体乳，普通身体乳只有保湿滋润的效果，美白身体乳里才添加有抑制黑色素的成分。
选择美白身体乳也是有学问的，但是同时也很简单，比如烟酰胺、传明酸、377、维生素C，一般含有这几大王牌美白成分的身体乳都还不错，坚持涂抹就对了！当然成分是有了，但是肤感、适用季节什么的也需要考虑，肤感不好的美白身体乳真的是一点都用不下去啊，下面这几款是我的自用款，分享下我的使用体验：
1. 简本色美白身体精华乳
偶然被种草的一款美白身体乳，一开始是冲着成分无添加防腐剂、香精去的，后来用的时候才发现是真香系列，质地是清透型的，易涂抹开，吸收比较快，肤感清爽，保湿度nice，植物调香，味道闻着很舒服，不会齁鼻，本来对美白效果没抱很大希望的。但是！！！我用了大概不到4周，我真的变白了很多！肉眼对比可见，简本色这款也是我现在一直在用的美白身体乳。
2. sesderma烟酰胺焕白身体乳
某薯上热推的一款美白身体乳，当时就无脑入手了，个人感觉是还不错，只是相对来说性价比稍低。质地太过厚重粘腻，夏天用会粘衣服，不好吸收，不过保湿度很OK，美白效果也还不错，用了一段时间，仔细看皮肤是有些提亮的效果，但不是很明显。
3. Olay烟酰胺身体乳
很喜欢这一款的香味，像水果的味道，香香甜甜的。主要成分是烟酰胺和维生素C，美白效果比较慢，用完大半瓶也没看到什么效果，后面就搁置了，涂抹后很水润保湿，夏天用还是有些油，有些闷，建议秋冬季使用比较合适。
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