Get到瘦脸全攻略，自拍不怕站前面

我的脸

巴掌大

大家好，我是妆你妹的七当家Hoala，一个有颜有脑的护肤博主。

周一小妹发的丰胸帖中讲到“胖先胖脸，瘦先瘦脸”真的是深深刺痛我的心啊，确实，脸不仅容易胖，还容易浮肿导致整个人都没精神。今天Hoala就把自己多年来的瘦脸秘方告诉大家吧~

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大脸元凶逐个数

想要拥有紧致小脸，首先要对这三大大脸元凶Say No：

● 肉太多 肉多的人往往比较能感受到地心引力的影响，可爱的baby fat一不留神就会变成大妈脸。

● 不紧致 别以为没肉脸就会小了，没有足够的脂肪，支撑力不够，最后也是落得一个塌脸的下场。通常人痩看起来不够精神很大一部分原因就是脸不够紧。

● 易水肿 肿成猪头的痛，谁试谁知道。

接下来我们就要一一攻破这些脸大元凶了。

瘦脸操动起来

Hoala先教大家不用任何产品的瘦脸操，效果是和你的坚持成正比的哦。

Step1：将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

Step2：闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

Step3：取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。

Step4：将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。

Step5：像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

瘦脸霜涂起来

做完瘦脸操，涂上瘦脸霜或精华，会让你的皮肤更加紧致哦，接下来就为大家介绍瘦脸霜啦。

▷Hoala推荐产品汇总

NO.1：欧莱雅复颜光学嫩肤抚痕精华乳 30ml

NO.2：雅芳新活无痕精华 30g

NO.3：欧珀莱时光锁紧致塑颜赋弹紧肤霜 50g

NO.4：薇姿活性塑颜肌源焕活日霜 50ml

NO.5：圣罗兰妍活青春塑颜精华 30ml

NO.6：娇韵诗V脸塑颜紧致精华 50ml

NO.1：欧莱雅复颜光学嫩肤抚痕精华乳

参考价：290RMB

尽管巴黎欧莱雅只是个平价牌子，但作为美妆巨头欧莱雅集团的同名品牌，旗下产品的质量和科技含量还是不容小觑的。这瓶精华主打是3%欧莱雅专利成分玻色因，通过增加皮肤的粘多糖，可以把它当成一个个充满弹性的气囊，起到增加肌肤弹性，改善皮肤质感的功效。

除了玻色因外，还点缀了欧莱雅集团另外一个招牌成分：辛酰水杨酸，温和促进角质更新，也会变得光滑，也有点促进吸收的作用。如果觉得自己皮肤不够紧致，质感不够好，用欧莱雅这款精华来改善不失为一个平价的选择。

NO.2：雅芳新活无痕精华

参考价：210RMB

这款无痕精华，是我用过最紧致的精华。它家的思路十分有趣，把皮肤想象成一张弹簧床垫：粘多糖是气囊、蛋白聚糖是起粘合作用的硅胶、胶原蛋白是支架、弹力蛋白是弹簧。任何一个环节出现问题都会导致“床垫”弹性的流失。

这款精华主要通过经典成分甘醇酸主力改善皮肤质感，协同水解咖啡黄葵等刺激胶原蛋白再生，还有其他一连串植物提取辅助改善面部线条、匀净肤色。用一段时间之后，面部肌肉的弹性都会明显的增加。而得益于果酸，一些小闭口或者较粗糙的部分都会被代谢掉，面部像被抛光的金属一般光滑。

NO.3：欧珀莱时光锁紧致塑颜赋弹紧肤霜

参考价：280RMB

欧珀莱是资生堂集团旗下的一个中日合资品牌，地位特殊，在国产柜中可以说得上是当之无愧的一姐了。胶原蛋白作为资生堂主力研究的一个方向，而欧珀莱这一瓶紧肤霜，针对的正是各类型胶原蛋白的流失。

通过欧洲水青冈芽提取物促进I、III型胶原蛋白生成，咖啡黄葵果提取促进IV、VII型胶原蛋白产生，紫苏叶和油橄榄叶提取防止胶原蛋白羰基化变黄变僵硬，还添加有甜茶叶提取来使脂肪细胞恢复原有的大小，真正起到“塑颜”效果。

NO.4：薇姿活性塑颜肌源焕活日霜

参考价：350RMB

薇姿这款面霜比较贴合目前护肤品的一个新趋势：即时改善和长远改善并重。即时效果通过排水小能手咖啡因和快速性神经收缩成分腺苷来体现，对于早上睡醒容易水肿的仙女来说，能起到非常鹅妹子嘤的效果。

长远改善主要靠的是活性塑颜系列的主打成分——鼠李糖，它能起到促进I型胶原蛋白产生的效果。根据不同的肤质差异，这款面霜分为干皮版本和混合皮版本两种。

NO.5：圣罗兰妍活青春塑颜精华

欧莱雅家的塑颜产品，自然少不了玻色因这个当家成分了。玻色因增加皮肤粘多糖数量、鼠李糖促进I型胶原蛋白生成、黑麦籽提取物即时提拉，就是传说中的三维度收紧肌肤。

圣罗兰作为一个香水牌子的护肤线，调香自然是无可挑剔的啦，分有前中后调甜美的花果香，让你分不清往脸上抹的究竟是香水还是护肤品。轻薄易推的精华质地，但推开出乎意料有着不错的保湿能力，较油的皮肤夏天单用这瓶也可以了。

NO.6：娇韵诗V脸塑颜紧致精华

参考价：620RMB

说到瘦脸，怎么能不提娇韵诗这款大名鼎鼎的V脸精华呢。虽然名字是叫V脸精华，但要是骨性的脸大，是绝对没办法把你的骨头按摩变小的，这不是护肤品的能力范畴。娇韵诗“V脸”的策略是改善水肿和管理脂肪两个方向。

红球姜提取物配合咖啡因，加强排水肿功效；配合柿果提取，抑制影响皮肤弹性三种酶的活性（透明质酸酶、胶原蛋白酶、弹性蛋白酶），促进脂肪酶的活性。加上它家特有的按摩手法，效果更加明显。

瘦脸仪推起来

如果做操和精华都拯救不了你的大脸，那就试试贵妇瘦脸仪吧。相比起医美和护肤品，家用美容仪无疑在时间成本、风险成本和金钱成本三方面取得一个更好的平衡。

▷Hoala推荐产品汇总

NO.1：NUFACE微电流紧肤仪

NO.2：Tripollar Stop射频美容仪

NO.3：ReFa Carat铂金微电流美容仪

NO.4：Newa家用射频美容仪

NO.5：Zogankin紧致美容仪

NO.1：NUFACE微电流紧肤仪

参考价：1800RMB

微电流紧肤仪的原理就是通过稳定输出低频微电流，刺激面部神经，促使脸部肌肉得到锻炼从而变得紧实，同时也有促进循环、增加细胞能量的效果。

简单点来说，你可以把微电流类美容仪器看作是让脸部做gym的器具，坚持锻炼自然就松弛bye bye，轮廓像被雕塑过一样清晰啦。

我自己使用下来，觉得Nuface还有很出色的去水肿效果，这大概与它能促进循环有关。我是极易水肿的体质，一不留神第二天睡醒就会肿成猪头，这时候Nuface就成了救场神器了，只需五分钟，让我重回巴掌脸。

Nuface紧肤仪分为两种型号，分别是我用的Nuface Mini和体积较大的Nuface Trinity。

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参考价：2400RMB

两款仪器的最大微电流功率是相同的，Trinity分为5档调节，而Mini只有3档。如果皮肤耐受程度不太好的话，Trinity是比较适合做一个适应过程的。我更推荐购买Nuface Mini，因为它不仅比较便携，还比Trinity便宜很多。

NO.2：Tripollar Stop射频美容仪

参考价：3088RMB

这也是我自己很喜欢并且在自用的一款家用美容仪，Tripollar是一款射频紧致仪器。它通过射频电流加热真皮层，让原本的胶原纤维缩短（想象拉长的橡皮筋和缩短的橡皮筋哪个内部比较紧密）、促进新的胶原蛋白产生、还能消融一定量的脂肪，从而起到紧致提升、嫩肤、瘦脸的效果。

我自己使用下来除了下颌部分的轮廓线变得更清晰之外，皮肤的质感也有了一定的提升。Tripollar的操作时间相比Nuface要稍长一些，但也不会太久，大概每做一次需要20分钟。

NO.3：ReFa Carat铂金微电流美容仪

参考价：1800RMB

Refa除了模仿美容师按摩手法之外，另一个特点就是通过微电流刺激使肌肤变得紧致。但跟Nuface不同，Refa不用充电。为了提高仪器使用的方便性，Refa通过太阳能转换成电能来提供微电流，但这样一来，虽然免掉了充电的麻烦，但输出的微电流也是微乎其微，几乎可以忽略。

所以Refa实质上是一件设计精致、按摩角度巧妙、卖得很贵的按摩棒，想要真的能起到紧致效果，估计只能靠心诚则灵了。但用来按摩淋巴，促进循环和排毒还是很适合的。

NO.4：Newa家用射频美容仪

参考价：2950RMB

Newa这一款美容仪同Tripollar一样用到了射频紧肤的技术。不同的是Newa这款产品用到了3Deep多源相控射频技术，这是一种全新的技术，比起其他射频仪器，在温和与效果两方面都有一定程度的提升，目前只有Newa所属的公司能用到哦。

NO.5：Zogankin紧致美容仪

参考价：1499RMB

Zogankin在日本可以算是一个非主流了，没去搞什么清洁啊导入导出的仪器，居然搞出了一个射频+微电流的东东，这可是适合全肤质全人群的大杀器啊！

它本身的设定是一款身体、面部两用的仪器，性价比还是挺高的。但我试用过几次，感觉操作之后的温热感不太强烈，电刺激感倒是比Nuface要强一点。

所以我个人推测，在射频方面，Zogankin应该是比不上Tripollar的，但微电流方面，跟Nuface不相上下，甚至还可能稍稍胜过。偏好日系仪器的小仙女可以尝试一下Zogankin这一款美容仪，我觉得要比Nuface的性价比高一点。但弊端是要接电源使用，有一丢丢不太方便。

坚持做瘦脸操配合精华

预算充足再买一台瘦脸仪

拥有完美小脸就不是梦啦

小仙女们

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你的下巴

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今日作者/ 努力推脸ing的Hoala

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