美容院上千元的身体护理，在家也能做了

先划个重点！今天的内容会分为3部分：

1️⃣自己在家做Spa~ 身体精油护理；

2️⃣秋冬每日必备~ 身体乳；

3️⃣安可篇~ 懒人福音的按摩器；

全篇无广告，全都是我亲身验证过的干货拔草推荐~

美容院上千元的Spa

自己在家也能做了

我觉得女孩子的生活一定不能缺少仪式感，虽然在家做身体护理会比较麻烦，但坚持之后你会发现连洗一次澡都有一种飞升上仙的愉悦！而且自从我发现了如何在家做简单精油护理之后，好的身体精油产品+适合自己的按摩手法，感觉起码少花了好几千去美容院的钱！！！

NEOM

INTENSIVE SKIN TREAMENT

CANDLE

这一款蜡烛是我的身体精油入门款……虽然以一款蜡烛作为入门款好像显得很不正经，但因为用起来方便，我觉得同样适用于很多身体精油入门的妹子。

老粉们应该都知道，我非常喜欢用香薰，各种香味的蜡烛香薰是我在家工作的必备！所以这款蜡烛也是我无意间在购置家用香薰发现的。抛开你对于香薰蜡烛的传统认知！因为含有85%以上的精油成分，所以它不仅是一款很好的睡前香薰，也是一款很好的护肤精油！

NEOM是一个来自英国的一个芳香品牌，皇室御用的有机香氛，是凯特王妃专门拿来招待宾客的。这个香氛品牌的全部商品都不含任何人工石化及化学成分，可以说是非常天然绿色了~

不得不说，瓶身的颜值也很高……镀金一下子就显得很高级了有没有。NEOM这款身体滋润香薰蜡烛有两个味道，我买的这款叫TRANQUILLITY，主要的香调是薰衣草、紫罗勒、茉莉，非常的安心养神，睡前用很赞。

这款香薰精油采用低熔点配方，先燃烧30分钟，熄灭火焰后冷却2分钟，就可以从带壶口的烛杯里面倒出来，作为身体精油使用。我习惯洗澡之前先在床头点上这款香薰，等洗澡出来时间刚刚好，完美~

倒出来的精油是温热的，很舒服。直接抹在皮肤干燥的双腿，手肘以及脚踝等部位，轻按就可以被吸收。加上薰衣草的味道，助眠的效果也是棒棒的~

最后来说说大家最关心的效果~ 这款精油比起润肤，它的香薰效果和按摩辅助效果更加明显。其实具有身体护肤功效的身体油在欧美比较流行，除了NEOM，还有OSKIA 的“五月玫瑰”也很有名，据说很好闻~ 用过的小伙伴可以分享一下~

总结来说，NEOM精油蜡烛虽然使用之后不会再觉得皮肤干燥，但是也不会有越用越白”以及越用越“湿”的保养效果~ 所以，我接下来又入了一些“功效型”的身体精油~

LINDEN LEAVES

ROSE

Linden Leaves 是新西兰的牌子，在国内不是特别有名，算是小众品牌。我是在小X书上入的，250ml的容量200软妹币不到~ 可以说是非常实惠了。

它们家的其他产品我没有用过，但这款身体精油却特别好用！！！不仅好看还好用！用法也特别多，我要特别为它的美白效果打电话

我用的是玫瑰款的，没错~ 瓶子里面是真玫瑰！颜值很高的一款身体油~ 摆在台子上都赏心悦目。身体油不适合天天适用，我一般是一天身体乳一天身体油间隔使用~

这款身体油的分子很小，很容易被吸收，非常的清爽一点也不腻，秋冬使用滋润效果特别好。用好之后你会觉得你的皮肤特别软，软糯小仙女本人了~这款精油还有一个用法就是出门前涂在手腕和后颈处，可以当香水使用

这款玫瑰味的美白效果特别好！我刚刚使用的时候腿上有一些夏天被蚊子咬的疤痕，用了2次之后就感觉红色印记明显消退了~ 所以也很推荐背上有痘印的妹纸使用~

最后再来说说它的其他用法，因为分子非常小，这款精油平常还可以用来泡澡和护甲。泡澡时在浴缸里滴进几滴，以及当指缘油使用都是可以的~

HARNN

JASMINE

BODY OIL SPRAY

非常怕身体精油麻烦的小伙伴有福了，这款身体精油，它是一款喷雾！没错~ 虽然是油，可是它做成了一款喷雾，懒癌晚期的小伙伴有救了！

说到身体精油怎么能少了SPA 王国泰国品牌呢？ HARNN是泰国非常有名的顶级精油品牌（但好像在国内也是没什么人知道……），HARNN 和THANN (念了一个绕口令）一直是旗鼓相当的竞争对手。HARNN 全线产品都是纯天然植物提取，没有任何添加，所以在味道上有一点沉木的草本味，喜欢香甜味道的妹子可能要多考虑一下了~

这款身体油喷是水包油的质地，一接触到皮肤后，可以快速吸收，一点也不油腻，我觉得夏天用也不会有问题。对于怕麻烦的妹子来说就是福音呀~ 它喷出来的喷雾基本2~3下可以喷完一条腿~

相对于之前的精油，这款突出的是保湿和抗氧化的功效，因为主要成分是米糠油，可以很好的保湿皮肤和软化角质，而且是使用起来超方便的一款~

PALMER'S

SKIN THERAPY OIL

这个牌子的精油，之前我怀孕大肚砸的时候用过。我最近又捡回来用了，它们家的基础油我发现对去背上的痘印以及身体上的细纹都有很好的效果~ 抗氧化和保湿效果也不错！

这个牌子知道的人会比较多，毕竟去除妊娠纹有不可动摇的扛把子地位~ 今天给大家推荐的就是它的基础款全效身体精油，便宜又大碗，90软妹左右就可以买到150ML超大瓶！比起之前的几款，这款更加像基础款，是必备的

这只油有淡淡的玫瑰花香味，比起前面几款，它的味道真的要淡了很多很多了，如果你真的很不喜欢精油的味道，这款身体油一定很适合你~

因为它有富含维生素E，可以淡疤，痘印和肥胖纹的妹子们可以入手这款~ 当然，这款油也非常好吸收，在刚刚擦干身体（或者可以选择半干）的时候涂上它，很快吸收，一点也不会油腻，用好之后皮肤摸上去也会非常软~ 总而言之，作为一款基础油，超亲民的价格就值得让你入一瓶了~

BIO-OIL

百洛油（Bio-oil）又有外号叫做万能油， 绝对是身体油界的扛把子，它火爆到几乎人手一瓶，而且全球范围内获奖无数~

Bio-Oil和刚刚前面提到的PALMER'S 有异曲同工之妙~ 它对于去疤痕和滋润有很好的效果，很多准妈妈也用来去除妊娠纹。而且Bio-oil也是便宜大碗类型，某猫有官方旗舰店，139软妹币可以买到150ml一大瓶~ 讲真Bio-oil作为日常身体护理的基础油，一点也不心疼~

没有哪个女孩想要一条像红豆冰一样的腿，或者红豆冰一样的背~ 这款油的强大修复效果，我用下来对于修复小的痘疤，以及腿上被咬的蚊子块都是非常好的~ 而且会喜欢Bio-Oil最主要的原因是它的滋润度，在秋冬也是绝对够的，虽然擦完不会是那种清爽得不行的触感，但绝对是不黏腻的。

Bio-Oil的配方都是纯植物的草本，所以香味也是淡淡的，是大部分妹子都可以接受的香味。而且在⬆️图可以看出，油的质地也是比较清爽的那种。

这款油全身都可以用，包括脸~ 我有听说过我身边的姐妹有用这款去痘印的。基本上我洗好澡擦干身体之后涂抹，油很快会被吸收。

再配合上按摩，一会会就可以将所有的油都吸收了，吸收完之后的肌肤也是比较有光泽，看上去很滋润，不是那种哑光质地~

其实好用的身体精油还有很多，比如说欧舒丹的杏仁油、THANN 香木身体精油、Jurlique身体精油、Fresh的有机身体油等都很不错~ 因为篇幅关系我就推荐了我认为最好用以及性价比比较高的几款，下面我们来说说身体乳。

秋冬必备

无限回购的身体乳

身体乳我是一年四季都会使用的，还记得去年我的挚爱是Chanel香水身体乳和科颜氏经典润肤乳，清爽容易吸收，不油腻~ 而且留香时间也不错

今年我又用了一些美白效果显著，淡化细纹抗氧化都很不错的身体乳推荐给大家~ 超清爽巨美白，这些身体乳，我想我会无限回购……！

AESOP

GERANIUM LEAF

BODY BAIM

无限回购第一款~ 一定要推荐的是这款AESOP 伊索天竺葵身体乳，如果你也用过它家的香芹籽抗氧化精华，觉得还不错的，那你一定要试试它们的家的这款身体乳。

自从上次去了澳洲回来之后就对这个品牌爱得不行。Aesop 在澳洲从来不打折，它坚持用上等草本开发顶级护肤、护发和身体护理产品，在业内有很好的口碑~

Aesop这款身体乳的特点是很细致，很容易吸收，草本的精油配方，让身体乳本身延展性变得很好，一点点就可以涂满全身，真正好的精油产品就是有这样的特点~ 因为精油分子小，吸收快，干爽清透没有油腻感~

这款身体乳不含矿物油~ 主要成分是清爽的甜杏仁油和澳洲坚果油，加上芦荟保湿成分，可以给肌肤快速并且深度的补水~

总结来说，就是这款身体乳对于去细纹的效果不错，也可以缓解秋冬带来的干燥，纯草本配方敏感肌也不用怕~ 这款身体乳适合全肤质的人使用，干性肌肤的妹子也不需要担心他不够保湿~ Aesop 身体乳我觉得几乎是全能的了~！

MATSUYAMA

M MARK

日本Matsuyama 松山油脂（名字就好日本奇幻风……） 柚子身体乳，最近被炒得很火爆~ 这是一款一年四季都可以用的身体乳，一推就倒，瞬间吸收，完全不会油腻~

这款身体乳质地基本上就是lotion状，很薄，推开就是水的感觉~ 柚子味道淡淡的，男士和小朋友用也不会觉得太香。

但因为其实这个仅仅就只是保湿的乳液，没有别的特别地方（抗氧化和美白啥的完全没有），不油不腻，完全补水，抹完立即吸收，毫无负担，100软妹币300ml左右的容量，性价比超高的。

虽然清爽度杠杠的~ 但是这款真的不适合干性皮肤秋冬使用，会觉得补水能力不足，如果你非常追求身体乳的清爽感的妹子，这款身体乳绝对适合你~

SHIRO

BODY MILK

Shiro 是来自盛产牛乳和白雪的日本北海道品牌，又一款纯日系+性冷淡包装风格的身体乳，店铺装修也非常小清新~

Shiro 最近被炒得有点火热，但是口碑这么高一定有它的过人之处。Shiro崇尚简约自然，所有产品包装都没有塑封，原材料也是采用纯天然无添加的蔬果精华。

Shiro 身体乳最有名的就是它的留香，超自然淡淡的香味，可以保留15个小时之久~ hin神奇~！

Shiro 身体乳有非常多种味道~ 据说每一款都非常高级~ 最有名的香味是savon，也就是干净的肥皂香，这个香型男女通用，比较中性很好闻~ 据说常常断货，买都买不到。

还有比较有名的味道有white tea 白茶，这个是秋季限定香型，有点葡萄柚柑橘的味道，柔软香味，可以让心平静下来～

white lily，是百合香，适合软妹子，小清新的花香~

今年还听说出了非常软妹子的Sakura 樱花味道，甜甜的，很少女~ 总之香型这种东西比较私人，你们都可以根据自己的性格选购，Shiro这么多味道，总有一款适合你~

Shiro 身体乳当然不止是香味迷人，作为一款身体乳，它的质地比一般的乳液凝固一些，但是遇到体温又可以马上“融化”，变成水状被皮肤吸收掉了。它也是抹上就可以立刻吸收的类型，可以马上穿衣走人，绝对不会粘腻，属于“清爽型”身体乳，夏天可用。

最后来说说滋润度，像这种特别好吸收的身体乳滋润度坦白说都是比较一般的，如果你是在红痒干裂的比较厉害，它的缓解作用就比较一般。

但是Shiro 虽然滋润度一般，但抹了它之后会让身体非常滑，不是假滑的那种~ 是水润的滑~ 就冲这点，我也五星推荐给你~！

ALPHA HYDROX

Renewal Body Lotion

现在进入美白环节，说到美白身体乳，当然不能少了大名鼎鼎的Alpha果酸身体乳，它的效果果然名不虚传。美白保湿去鸡皮，一样都不少~

Alpha 的身体乳含有12%的果酸成分，建议敏感肌不要轻易尝试~

当然，也是因为含有这12%的果酸成分，它对鸡皮肤基本上就是立竿见影的效果，使用1~2次就可以感觉到鸡皮肤的部分明显变滑，坚持使用也是能够明显的改善。

因为是功效性的身体乳，在味道上就没有这么好闻了，是真心不好闻！因为是以果酸为主要成分，虽然味道很淡，但所以如果你仔细闻，这款身体乳就是一股臭酸奶的味道（奔溃）……

关于美白，我觉得这款Alpha非常适合冬天使用！夏天因为晒黑了，冬天正是捂白的时候~

因为主要成分是酸，所以多多少少会有感光性的问题，如果是夏天使用还得注意身体防晒……要不然一不小心就黑了，但是到了冬天，基本上只要晚上使用就不会有问题。

果酸美白的原理就是促进自身新陈代谢，所以坚持使用，让你到明年夏天时候起码白回3个度！认真脸，这不是玩笑话哦~

作为一款功能形的身体乳，我来说说它的滋润度~ 滋润度hin一般~

冬天用的话，干性肌肤的妹子可能还是会觉得干，所以建议再搭配一款身体油或者保湿型乳液使用~ 或者是和保湿型的身体产品搭配，隔天使用都是不错的办法~

最后，说一下包装~

现在这款身体乳市面上基本上有这3款~ 都是同样的东西~ 包装不同哈~ 只要保质期没有问题，都是可以买的。

SESDERMA

Body Milk

Sesderma 是西班牙药妆品牌，传说中身体小灯泡说的就是这支身体乳，非常朴素的外形，很符合欧洲人对于药妆的“认识”~

选择Sesderma 主要原因是被成分给折服了~

它的主要成分：烟酰胺、传明酸、葡萄叶提取物、甘草次酸、神经酰胺……

啧啧啧，这一听上去就是美白精华的成分啊，怎么能不心动

美白身体乳是功能性产品，基本上在香型上就没什么多说的，这款身体乳的味道就是有种洗发水的味道，不冲，淡淡的，比之前那款Alpha 果酸好太多！！

Sesderma 的膏体是米黄色的，介于乳液和乳霜之间的质地，延展性比较一般。所以每次抹在身体上之前，建议先用掌心温热，这样子比较容易涂抹。涂抹之后也不会立即吸收，需要等5分钟左右，但是等吸收之后不会粘腻。

我到今天都还没有找到一款超保湿又很清爽不黏腻的身体，还等各位小宝贝来推荐~ 最后我再来讲讲我平常会用到的按摩器~

安可篇

神助攻按摩器

身体护理一定离不开可以帮助身体按摩的这些小工具~ 要是没有这些仪器，我可能没有办法将身体护理坚持下去，它们真的帮我省了很多力气~！笔芯

用对了工具比选对产品更加重要！

REFA

简直感人！我的Refa在身体护理上大放光彩！不用我多介绍，它自重实在太重了，平常用来瘦脸真的按不动，但是用来按摩身体却是刚刚好。

我的是最基础的这款，像我通常坐久了腿有时候会肿，这种时候我都会拿refa来按摩一下。抹上精油（一定要用，不然会干死），45度角按摩推拿，不到5分钟，你就会觉得整条腿都热了，力道非常大，很舒服~ 消肿的速度超级快！

Refa的按摩手法有很多，网络上也有很多教程，我就不多说啦！总之是器材党必备

Q‘tebody

这个即使你没有用过，你也一定见过。Q‘tebody七珠按摩器。我一般用来按摩腿部~ 配上精油，非常Nice！

这个抹点精油或者乳液就可以开始按摩，力道比refa要小，是属于舒缓型的，对于消除腿部水肿效果很好~所以很多人也用来做淋巴排毒~

牛角刮痧板

这个就非常传统的中国按摩器了~ 几块钱一片，但绝对物超所值~！

牛角刮痧板很适合来进行肩颈和胸口的按摩~ 特别是现在大家都坐在办公室里面，加上又喜欢玩手机，每天肩颈都是特别累的，还有可能因为吹空调的缘故，体内湿气也会比较重。如果每天配合上精油，在肩颈和锁骨这边刮一下，整个人会瞬间放松很多~ 但是这个容易起痧，夏天就要注意了~

CLARINS

娇韵诗多功能按摩板，是一个比较洋气的东西~ 全身可以按，这块板的不同面还会有不同的使用方法，我也正在摸索中。

基本上我会用的按摩器就是这几款~ 每一款都有它的优缺点，大家可以根据自己的需求做取舍~

写完这篇护理

感觉身体被掏空！

但身体护理真的能带来满满的幸福感

你们有什么种草的身体护理

留言告诉我呀~