一道皱纹老10岁，肌肤老化导致皱纹、塌陷、暗沉，怎么办？

谁都想拥有一张青春的面容，无情的时间却从来不会倒流，随着肌肤老化，留在脸上的皱纹、下垂、黯沉、干燥、斑点……或多或少都伴随着遗憾，令人感叹的回忆起 17、18 岁时那股纯真无畏的时光。

正所谓 “没有比较就没有伤害”，在毕业 20 年后的同学会上，总有些人感觉变化不大，也总有些人能将这些年经历的沧桑，在脸上体现的淋漓尽致。

能够保持青春面容的人，也许是受到上天眷顾，也许是基因特别强大；也许，她/他只是持之以恒的注重肌肤保养之道。当时光慢慢流逝，一正与一负的差距就变得明显了。

○ 肌肤老化的心理表现

身体细胞的老化是 “现在进行时”，当细胞的代谢率到达巅峰后就会渐渐缓慢的下降，加上皮肤弹性来源的胶原蛋白、弹力蛋白减少，皮肤就会开始出现老态。而在人的一生中又有这 2 个阶段的老化速度最明显，我们称之为肌肤老化的转折期：

25岁 —— 女性大约在 25 岁时，面容会开始出现初期老化的征兆，比如上眼皮下垂、眉尾下垂、下眼皮松弛、眼袋出现……等等。当这些征兆一一浮现以后，紧接着的就是嘴角旁出现的法令纹，面容开始变得成熟。

40岁 —— 第二个出现明显老化征兆的年龄，大约是在 38~42 岁，除了上面提到的老化部位更加明显，嘴角也会开始出现口角纹，下颚周围的皮肤也会开始松弛、不平整，有些人甚至会在嘴角外侧膨起一块皮肤。

假设你在这两个年龄出现上面的肌肤老化现象，其实也不必太紧张，因为老化是人们必经的过程，但如果能提前预防性的做好抗老保养，延缓老化速度岂不是更好？

那么，如果你在到达这两个年龄之前已经出现上面的皮肤老化现象，就要注意皮肤的保养了！

○ 这些方法可以延缓肌肤老化速度：

1. 注意防晒，减少紫外线的伤害。紫外线中的 UVA 波段是造成肌肤加速老化的头号敌人，并且由紫外线造成的皮肤老化是不可逆的，这也是经常在户外的工作者、运动员多半会有更多的皱纹与脸颊凹陷、下垂的原因。

值得注意的是，即使紫外线量在冬季比夏天弱，但是因为紫外线造成的光老化属于 “积累性” 的伤害，因此同样会对皮肤造成老化影响。

2. 睡眠充足、饮食均衡，并且定时、定量。细胞的代谢过程是有周期性的，如果我们在细胞应该休息的时间让它继续工作，造成生理时钟紊乱，就会影响代谢率，对于美容与健康百害而无一益。

3. 避免喝酒、抽烟、辛辣饮食等刺激性的习惯。这类的刺激容易影响荷尔蒙的正常分泌，严重时更会造成发炎反应。当然，许多的现代人为了事业免不了烟酒、刺激性饮食，偶而为之也许无伤大雅，但最好避免让这些行为成为习惯。

4. 预防性的保养胜于后续的老化治疗。尤其干性肌肤更要注意皮肤的保湿含水度，同时可以选用含有胜肽类或维生素E成分的产品，提升肌肤的抗氧化力。此外，根据一项德国研究，皮肤表面的 pH值 (酸碱值) 也会影响肌肤的老化表现，详细内容可以参考：延伸阅读：德国研究，控制好皮肤pH值，能对抗老化与斑疹的发生。

最后，蜜雪兒告诉大家一个美容的小秘诀：保持开心与自信。因为荷尔蒙的分泌与心理情绪有着非常巧妙的关联，乐观、正面性格的人也总比悲观者有着更强大的魅力。所以，与其因为衰老而难过，不如积极地面对老化，做好保养和预防、保持开朗与活力，肌肤也会越来越漂亮哦！

参考文献｜Reference

关于“给肌肤很幸福”｜“给肌肤很幸福”是一本集合化妆品学、皮肤学的概论著作，现在将它分享，希望大家都能有张幸福美丽的脸庞。

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