有人脱贫有人脱单，有人却在脱发，到底该怎样减少脱发挑选洗发水

现在90后甚至00后面对的众多问题，秃头可能是其中之一。随处可见大家关于脱发的讨论，几乎每一个人都不可避免的在脱发，所以近年来市面上治疗脱发的产品也是层出不穷。脱发之所以困扰大家主要还是因为头发对一个人的颜值影响特别大，在明星当中头发茂密的也是让人眼前一亮的存在。

赵露思的头发在娱乐圈来说真的是数一数二的存在，她自己都说拍古装根本就不用戴假发。头发多也为她的颜值助力了不少。

近年来鞠婧祎也是数一数二发量多的存在，仔细看会发现她的头发多到发缝都看不清楚，让一众秃头少女都表示十分羡慕。娱乐圈里面秃头的也不在少数，所以像赵露思和小鞠这样的发量就尤为显眼。

要想不脱发其实大家都或多或少的知道不熬夜首当其冲，除此之外小编将在接下来的文字里通过外用和内服两个方面给大家关于怎么样减少脱发的建议。

外用

疏通毛孔，清理头皮

法国品牌馥绿德雅1号精油对于头痒，头上长痘都很有效果，打开之后它是一个尖头的可以控制用量。滴在头皮上之后用指腹来进行按摩，就像是做了spa一样能带来彻底的放松。如果有头屑的同学，你们就会见到下雪一般的场景。小编自己算是没有很多头皮屑的人，用了这个按摩了一会儿之后地上都掉下来一层。

小编自己购买了一瓶，大概用了有半年，因为不能每次洗头都使用，所以还是挺耐用的，性价比也高。疏通了头皮毛孔之后，被油脂污垢堵塞的毛孔就能长出新的头发。

专门用来清洗头皮的海盐颗粒，每次洗头的时候和洗发水揉在一起就能够有效的起到清洁头皮的作用，我们平时洗头的时候头发并没有得到深层清洁，所以头皮清洁海盐就很有必要备上一瓶。洗完头之后发根会更加强韧，头皮有呼吸的感觉。小编本人算是油性头皮，用它清洗完过后能清晰的感觉到头皮在大口大口的呼吸。

这款也是不能经常使用，一个星期用两次就可以了。所以一瓶大概也可以用半年，据小编个人亲身体验并且长期试用，这两件加在一起使用是能够有效减少脱发的。

内里

内服需坚持吃坚果类

大家应该都知道或者听说过吃黑芝麻对头发很有好处，除此之外黑色的谷物对头发也都很有好处。

黑芝麻对于头发的好处相信大家早就记在心里了，除此之外核桃也是对头发很好的一个食物。毕竟坚果也是我们每天都必须摄入的。小编有一个奶奶喜欢吃核桃，据她家里人说现年90多岁的她头发竟然从发根开始慢慢变黑了，虽然无法百分百的确定是核桃起了作用，但是年轻人尝试一下也没有坏处嘛。

核桃不仅益智健脑，对头发也能起到作用。但毕竟食疗效果是很慢的，大家必须要长期坚持才能够收到明显的效果。

洗发水的选择

市面上洗发水有很多，大家平时都在根据自己的需求来购买，小编也是在不断尝试不同洗发水的人。

近期使用的是这款飘柔无硅油的洗发水，因为小编不喜欢黏腻的假滑感洗发水，所以就购买了无硅油洗发水，洗完之后干燥粗涩的头发让我感觉得到了彻底清洁，但是用完之后头痒的特别快，除了我自己这样感觉家人也表示有同样的感受。

这是小编同时在使用的另外一款洗发水，阿道夫精油洗护，和传统的含硅油洗发水一样它洗完头发会很顺滑，但我并不喜欢这种感觉，我觉得很黏。网友对它的评价都是：洗完很油、头很痒、非常长头皮屑等等。这些小编倒是没有感觉到，不过是真的油很快。

这是小编2019年一直在使用的潘婷排浊赋能无硅油洗发水，在长时间使用这款洗发水之后，头皮一直处于很痒的状态，而且就算是使用了图一那款精油也丝毫得不到缓解。不知道大家使用无硅油洗发水是什么感受，就小编个人来说不建议长时间单一的使用无硅油洗发水。

减少脱发除了内服，外用之外，平时也可以经常使用气垫梳来轻轻梳头皮，这样能够促进头皮的血液循环，减少脱发。在洗头时也要注意手法，不能用指甲扣，要用指腹来按摩，这样才能够让头皮得到彻底的清洁，不会抠破头皮引发细菌感染。